Asahi japonų masažas yra populiarus visame pasaulyje.
Veikdamas limfmazgių srityse, jis pašalina patinimą ir kai kuriuos su amžiumi susijusius pokyčius.
Vaizdo įrašai su šiuo metodu jau turi daugiau nei 8 milijonus vaizdų, ir net tokie pasaulinio garso modeliai, kaip Natalija Vodyanova, neslėpia to, kad j kasdienio veido priežiūros metu naudojasi tokio masažo elementais.
Mes jums paruošėme instrukcijas Asahi veido masažui, kuris po kelių savaičių pastebimai išlygins raukšles ir išgelbės jus nuo ratilų po akimis.
Vykdymo taisyklės
- Masažas yra kontraindikuotinas esant limfinės sistemos ligoms, bėrimams ir odos pažeidimams, taip pat peršalimui ir gripui.
- Prieš pradėdami procedūrą, nuvalykite veidą, rankas reikia nusiplauti. Siekiant sumažinti odos trintį, naudokite natūralų aliejų ar kremą.
- Masažo judesių metu turėtumėte pajusti pirštų spaudimą, bet nesijaudinkite. Prie ausų, po žandikauliu, ant kaklo (kur yra limfmazgiai ) turi būti sumažintas slėgis.
- Kiekvieną masažo judėjimą rekomenduojama kartoti 3 kartus, probleminėse srityse – 4–5. Tai yra efektyviausia Asahi daryti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Pagrindinis judėjimas
Paspauskite abiejų rankų pirštus žemiau šventyklų, arčiau prie viršutinio ausies krašto (1 pav.).
Lengvai stumkite pirštų galus iki griovelių (2 pav.).
Su šiuo judėjimu aktyvuojame limfos srautą.
Pakartokite 3 kartus Asahi pradžioje ir atlikite kiekvieną kitą masažo judėjimą.
Akių sritis
- Vidurinių pirštų pagalvėlėmis, paspauskite išorinius akių kampus, švelniai nukreipkite apatinį voką į vidinius kampus, palaikydami spaudimą.
- Paimkite trumpą pauzę ir perkelkite pirštus į viršų, piešdami lanką po antakiais ir grįžkite į išorinius akių kampus (1 pav.).
- Iš išorinių kampų vėl nustumkite pirštus į vidinį.
Kaktos sritis
- Paspauskite indekso, vidurinio ir žiedo pirštų pagalvėlės prie kaktos centro (1 pav.).
- Zigzagavimas perkelia iš kaktos centro į laikinąsias zonas.
Lūpų sritis
Šioje masažo dalyje reikia pakartoti kiekvieną etapą 3-4 kartus ir tada atlikti pagrindinį judėjimą:
- Paspauskite trijų pirštų pagalvėlės ant smakro centro ir atlikite puslankius prie viršutinės lūpos (1 pav.).
- Paspauskite vidurinių pirštų pagalvėlės prie nosies sparnų ir nubrėžkite puslankius į nosies ir kaktos dalį (2 pav.).
- Braukite nuo nosies užpakalinės dalies iki skruostų ir nugaros (3 pav.).
Nasolabialinės raukšlės
- Paspauskite trimis pirštais ant smakro centro, kaip ir ankstesnio judėjimo pradžioje.
- Perkelkite rankas į vidinius akių kampus, lūpų laikydami (1 pav.). Laikykite nuspaudę.
- Iš akių kampų lieskite lieskite iki ausų (2 pav.).
Veido ovalo formos
- Kairėje pusėje paspauskite kairiąjį skruostą.
- Naudokite dešinę ranką judėti iš dešiniojo žandikaulio krašto iki taško, esančio žemiau vidinio akies kampo (1 pav.).
- Iš išorinio akies kampo judėkite link ausies ir atlikite pagrindinį judėjimą tik viena ranka dešinėje pusėje (2 pav.).
- Paspauskite dešinę ranką ant žandikaulio į dešinę ir kairę ranką ir pakartokite kompleksą kairėje veido pusėje.
Skruostai
- Paspauskite tris pirštus ant dviejų nosies pusių (1 pav.).
- Braukite skruostikaulį link ausų (2 pav.).
- Sujunkite riešus kartu, palikite delnas atskirai (1 pav.).
- Paspauskite delną ant smakro ir lūpų, pakelkite skruostus (2 pav.).
- Paleiskite skruostikaulius prie ausų su delnais (3 pav.).
Skruostų pakėlimas
- Rankų padėtis yra tokia pati, kaip ir ankstesnio judėjimo pradžioje.
- Paspauskite delną ant smakro, kai galva šiek tiek sulenkta (1 pav.).
- Paleiskite delnų apatinius žandikaulius prie ausų kišenių (2 pav.).
Veiksmingumas
Tinkamai atlikto ir reguliaraus masažo poveikis nėra ilgas, nes nėra be priežasties, kad tai vadinama „veido masažu, atėmus 10 metų“.
Ar kada nors turėjote veido masažą ar limfos drenažą, o gal jau įvaldėte Asahi techniką?
