Jau seniai žinoma, kad vien badaujant svorio nenumesite. Tiksliau, numesite, bet jis greitai grįš, nes organizmas po badavimo vėliau greičiau kaups gaunamas kalorijas. Tačiau pradedant svorio metimo kelionę, galite greitai numesti kelis kilogramus, o po to svorį išlaikyti bei po truputį dar mažinti, pasirinkus sveiką mitybą ir vidutinį fizinį aktyvumą. Ekspertai mano, kad per tris dienas kefyro dieta gali padėti numesti iki keturių kilogramų.
Kokios yra šios svorio metimo sistemos savybės?
Technika labai paprasta. Per dieną reikia suvartoti ne daugiau kaip du litrus kefyro su mažu riebalų kiekiu.
Taip pat galima suvalgyti nuo vieno iki dviejų kilogramų obuolių. Vaisius galima vartoti šviežius su oda. Bet jūs taip pat galite kepti juos orkaitėje su cinamonu (be cukraus), kad mityba būtų skanesnė ir įvairesnė.
Jei norite per tokį trumpą laiką pasiekti pastebimų rezultatų, nereikėtų valgyti kitų maisto produktų. Taip pat būtina gerti pakankamai vandens, o jei norisi – žolelių arbatos. Dietos metu kavos geriau atsisakyti. Arba gerti tik vieną puodelį juodos kavos be cukraus. Šios svorio metimo sistemos galite laikytis tik kelias dienas. Ilgesnis laikotarpis gali pakenkti sveikatai.
