Pristatome produktus ir kitus patarimus, kurie labai naudingi širdžiai!
Slyvos yra labai naudingos širdžiai. Jas galima troškinti su mėsa, valgyti žalias su varške, mirkyti vandenyje ar gerti kompotą.
Jums tiesiog reikia įsitikinti, kad nepersistengiate – slyvų perteklius gali išprovokuoti anemiją. Todėl per dieną pakanka suvalgyti 3–5 vidutinio dydžio slyvas.
Slyvas galite valgyti kiekvieną dieną iš eilės ne ilgiau kaip mėnesį, tada patariama daryti dviejų, trijų savaičių pertrauką.
Be to, patariama iš savo mitybos pašalinti gyvulinius riebalus – sviestą, grietinę, taip pat vaisių gėrimus, kuriuose yra daug cukraus.
Būkite atsargūs ir su bananais: viena vertus, jie yra naudingi dėl kalio, kuris yra būtinas širdies raumenims stiprinti, kita vertus, jie blogai dėl perteklinių angliavandenių.
Sprendimas yra priprasti valgyti keptus bananus. Jie kepami taip pat kaip bulvės – orkaitėje ar mikrobangų krosnelėje, gali būti įvyniotas į foliją.
Tolimuosiuose Rytuose populiari karšta bananų košė – specifinis europietiško stiliaus patiekalas, naudingas širdžiai.
Kitas naudingas receptas: 1-2 gramus šafrano įpilkite į 1,5 litro šalto virinto vandens. Gerkite po 100 mililitrų po valgio 1 kartą per dieną 15 dienų.
Esant edemai ir širdies ligoms, juodųjų pipirų miltelius sumaišykite su medumi: 1 šaukštas miltelių 1 puodelyje medaus. Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį 3–4 kartus per dieną.
Sergant širdies ligomis, masažas su putino sėklomis sumažina širdies priepuolių skaičių ir suvartojamo nitroglicerino dozę.
Kraujagyslių pažeidimams gydyti naudojamos molio vonios (200 gramų molio vienai standartinio dydžio voniai).
Rekomenduojama temperatūra 38° C, jei yra terminių procedūrų kontraindikacijų – 30° C. Būkite 2 valandas arba mažiau.
Nustokite rūkyti. Laikykitės dietos, padidinkite aminorūgščių, mikroelementų – vanadžio, mangano, chromo kiekį maiste. Atsisakykite vakarienės: nakčiai tik stiklinė 1% kefyro.
Labai naudingas šviežiai spaustų sulčių mišinys: morkos – 230 gramų, česnakai – 60 gramų, burokėliai – 170 gramų – gerkite trečdalį stiklinės 2 kartus per dieną po valgio, praskieskite vandeniu santykiu 1: 1.
Sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis turėtų vaikščioti ne pušynuose (spygliuočių medžių fitoncidai jiems nėra naudingi), o beržų ar ąžuolų giraitėse.
