Salierai yra viena maistingiausių daržovių. Tai puikus kalio, magnio ir vitaminų A, B, C ir K šaltinis. Jei valgysite salierus, pajusite, kad jūsų kūnas tampa kupinas jėgų!
Be to, salieruose gausu fitonutrientų, kurie stiprina imuninę sistemą ir gerina sveikatą.
Nėra jokių abejonių, kad salierai yra labai sveika daržovė, bet kam būtent ji naudinga? Mokslininkai teigia, kad:
- salierai gali padėti sergant lėtiniu uždegimu;
- jie reguliuoja pH pusiausvyrą organizme;
- jie padeda numesti svorio, nes juose yra daug skaidulų ir mažai kalorijų;
- jie padeda virškinti ir palengvina skrandžio problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas;
- salierai gali prisidėti prie šlapimo takų infekcijos gydymo, nes jie yra diuretikai;
- jie ramina nervų sistemą ir gali pagerinti miegą;
- salierai taip pat reguliuoja cholesterolį ir kraujospūdį, nes juose yra ftalido;
- salieruose yra mažai rūgšties, todėl jie gali padėti nuo rėmens ir rūgšties regurgitacijos;
- dėl didelio vitamino A kiekio salierai daro didelę naudą akims.
Taigi, yra daug gerų priežasčių valgyti salierą! Jūsų kūnas tikrai bus dėlto dėkingas. Pasidalinkite šiuo straipsniu su savo draugais.
