Rytais daugelis žmonių pabunda su nemaloniu kvapu iš burnos. Dauguma dėl to gėdijasi ir jaudinasi, tačiau tai yra būdinga beveik visiems.
Svarbu išsiaiškinti, kodėl taip atsitinka ir kaip galima to išvengti.
Kas sukelia blogą burnos kvapą?
Odontologas tikrai yra perspėjęs, kad jei kasdien nevalysite dantų, atsiras blogas kvapas.
Tačiau ne vien prasta burnos higiena prisideda prie nemalonaus kvapo. Kas dar turi tam įtakos?
Burnos išdžiūvimas:
seilės nuplauna bakterijas, sukeliančias blogą burnos kvapą, o kadangi miego metu gaminame mažiau seilių, daugelis žmonių ryte atsibunda su nemaloniu kvapu.
Kai kurie maisto produktai:
mūsų valgymo įpročiai daro įtaką blogam burnos kvapui. Pavyzdžiui, svogūnai ir česnakai gali sukelti nemalonų kvapą.
Sveikatos būklė:
daugeliui žmonių dėl virškinimo problemų atsiranda skrandžio opos. Su tuo susijęs ir nemalonus kvapas.
Kaip atsikratyti blogo burnos kvapo?
Po dantų valymo nenaudokite skalavimo skysčio
Nors tiesa, kad burnos skalavimo skystis per trumpą laiką pašalina nemalonų kvapą, jis išsausina burną.
Daugumoje burnos skalavimo skysčių yra alkoholio, kuris veikia seiles.
Kadangi žmogaus organizmas naktį pasigamina nedidelį kiekį seilių, jis negali sunaikinti negyvų ląstelių, susikaupusių liežuvyje ir dantenose.
Tai sukelia nemalonų kvapą, kai pabundate ryte.
Nemiegokite atvira burna
Daugelis iš mūsų miegodami kvėpuoja pro burną. Tai sukelia dehidrataciją ir bakterijų dauginimąsi.
Kvėpavimas per burną yra pagrindinė dantų ėduonies ir dantenų kraujavimo priežastis bei gali sukelti chronišką nemalonų burnos kvapą.
Kai kvėpuojame per burną, tai veikia burnos pH balansą ir keičia aplink burną esančių bakterijų tipą.
Išskalaukite burną aliejumi
Šis blogo kvapo pašalinimo būdas atsirado Indijoje ir įrodyta, kad jis balina žmogaus dantis bei gerina dantų sveikatą.
15-20 minučių praskalaukite burną šaukšteliu aliejaus. Nemalonų kvapą sukeliančios bakterijos sulips ir ištirps aliejuje.
Galite naudoti visų rūšių aliejus, tačiau dauguma žmonių renkasi kokosų arba alyvuogių aliejų dėl malonaus skonio.
Venkite kavos
Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be kavos. Tačiau šis skystis, kurį mėgstame gerti, yra vienas pagrindinių blogo kvapo sukėlėjų.
Kadangi kava sukelia dehidrataciją, organizmas gamina mažiau seilių.
Daugelis žmonių į kavą įpila pieno ar grietinėlės, o jie taip pat gali sukelti nemalonų kvapą.
Nepamirškite nuvalyti liežuvio
Kaip ir dantys, liežuvis yra gera terpė bakterijoms, kurios gali sukelti blogą kvapą.
Jei nevalysite liežuvio, burnoje esančių bakterijų padaugės ir ryte turėsite nemalonesnį kvapą.
Nebūtina valyti liežuvio specialiu šepetėliu – tiesiog nuplaukite minkštu dantų šepetėliu.
Atkreipkite dėmesį, kaip kvėpuojate
Galite nepastebėti, kad dieną kvėpuojate per burną. Tačiau šis įprotis gali sukelti nemalonų kvapą.
Nors kūnas visą dieną gamina įvairių seilių, kvėpavimas per burną ir toliau ją sausina.
Be nemalonaus kvapo tai gali sukelti įvairias ligas, įskaitant dantų ėduonį ir ausų infekcijas.
