Ne visi kasdienio gyvenimo įpročiai yra mums naudingi, o kai kurie net gali pakenkti. Paprastai mes rūpinamės savo sveikata, tačiau ne visada susimąstome, kad mums taip įprastas ir natūralus dalykas duoda daugiau žalos nei naudos.
įpročiai kenkia sveikatai

Kasdieniai įpročiai, kurie nepastebimai kenkia sveikatai

Ne visi kasdienio gyvenimo įpročiai yra mums naudingi, o kai kurie net gali pakenkti. Paprastai mes rūpinamės savo sveikata, tačiau ne visada susimąstome, kad mums taip įprastas ir natūralus dalykas duoda daugiau žalos nei naudos.

Susipažinkite su įpročiais, kuriuos geriau pakeisti, nes jie nepastebimai kenkia sveikatai.

Perteklinis papildų vartojimas

Perteklinis papildų vartojimas
Perteklinis papildų vartojimas

Kalba eina apie maisto papildus. Iš tiesų šių papildų vartojimas nėra toks naudingas žmonėms. Reguliarius jų vartojimas netgi gali būti žalingas. Pavyzdžiui, kalcio papildai. Galbūt manote, kad šie papildai daro jūsų kaulus tvirtesnius, tačiau juose slypi ir nematomas pavojus. Šie papildai palengvina kraujo krešulių susidarymą ir taip apsunkina kraujotaką. Tai gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus, pvz., aterosklerozę ir sukietėjusias arterijas. Todėl rūpinkitės savo sveikata saikingai.

Plaukų šukavimas

Plaukų šukavimas
Plaukų šukavimas

Ar šukuojatės 100 kartų per dieną? Dabar pat sustokite! Tai kenkia plaukams, galvos odai ir skatina plaukų slinkimą. Nors manoma, kad plaukų šukavimas yra naudingas kraujo apytakai, pamirštame atsižvelgti į plaukų slinkimą. Šukuodami šlapius plaukus vietoj šepečio naudokite šukas su retais dantimis. Taip mažiau pakenksite plaukams.

Per kieti arba per minkšti čiužiniai

Per kieti arba per minkšti čiužiniai
Per kieti arba per minkšti čiužiniai

Per kieti ar per minkšti čiužiniai netinka jūsų kūnui. Jie sukelia skausmą ir sąstingį, dėl kurio jūs jaučiatės pavargę visą dieną. Įsigysite naują šiek tiek kietą ir šiek tiek minkštą čiužinį.

Perteklinis rankų plovimas antibakteriniu muilu

Perteklinis rankų plovimas antibakteriniu muilu
Perteklinis rankų plovimas antibakteriniu muilu

Reguliariai naudojant antibakterinį muilą, ant rankų esančios bakterijos gali įgyti atsparumą muilo cheminėms medžiagoms, o tai padarytų muilą neveiksmingą. Tiesą sakant, užtenka ir paprasto muilo, kad palaikytumėte tinkamą rankų higieną.

Maudymasis po karštu dušu

Maudymasis po karštu dušu
Maudymasis po karštu dušu

Toks įprotis kenkia odai. Jis ne tik sukelia niežėjimą, bet ir raudonas dėmeles, iš kurių gali atsirasti sunkių žaizdų. Niežėjimas sumažina ne tik kūno drėgmę, bet ir odoje esančių eterinių aliejų bei baltymų kiekį, o šios medžiagos yra labai svarbios. Todėl stenkitės palaikyti vidutinišką vandens temperatūrą.

Pabudimas su žadintuvu

Pabudimas su žadintuvu
Pabudimas su žadintuvu

Pavojaus signalai gali sukelti nuovargį, kurį jaučiame visą dieną. Žadintuvas yra naudojamas, kai žmogus negali pabusti norimu laiku. Bet staigus akių atmerkimas išgirdus šaižų garsą padidina stresą. Žinoma, ne visiems pavyksta apsieiti be šios priemonės, kad nepramiegotų, bet stenkitės žadintuvo nenaudoti, kai tik tai įmanoma.

845
632 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas