Visi žino apie žaliosios arbatos naudą, tačiau ne visi žino, kad ją galima gerti tik griežtai ribotais kiekiais.
Šiandien atskleisime kaip gerti žaliąją arbatą, kad gautumėte maksimalią naudą ir nepakenktumėte savo sveikatai.
Kiek kartų per dieną galite gerti žaliąją arbatą?
Reguliarus ir saikingas žaliosios arbatos vartojimas sumažina pažinimo sutrikimų, 2 tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų ir net vėžio išsivystymo riziką.
Jei nėra kontraindikacijų, žaliąją arbatą galima gerti kasdien, bet ne daugiau kaip du ar tris puodelius per dieną.
Kaip ir bet kuris gėrimas, kuriame yra kofeino, žalioji arbata draudžiama žmonėms, sergantiems nerimo sutrikimu, anemija, glaukoma, kepenų ligomis ir antinksčių nuovargio sindromu.
Taip pat svarbu žinoti, kad žaliosios arbatos negalima gerti po 18 valandos: gali kilti problemų dėl miego.
