Svarbiausia – nustatyti, kas sukelia tuos nemalonius spuogus, ir imtis greitų priemonių jiems sumažinti.
1. SkruostaiSkruostų spuogai yra dažna problema, ypač šiais laikais, kai telefonai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Įdomu, kad ne tik veido liesti gali sukelti spuogus skruostuose, net ir paprastas pokalbis telefonu gali būti kaltininkas. Telefonai dažnai kaupia bakterijas, ir kai jie liečiasi su mūsų oda, šios bakterijos gali patekti į veidą. Tai ne tik telefonai – kiti kasdieniai daiktai, kaip nešvarūs pagalvės užvalkalai ir patalynė, taip pat gali prisidėti prie šios spuogų problemos.
Nors hormonai taip pat gali prisidėti prie spuogų skruostuose, dažnai mūsų gyvenimo būdo įpročiai yra pagrindinė priežastis. Įpraskite prieš kiekvieną naudojimą nuvalyti telefoną ir venkite jo nešioti vietose, kuriose gausu mikrobų, pavyzdžiui, vonioje. Taip pat reguliariai keiskite pagalvių užvalkalus ir patalynę, geriausia kas savaitę.
2. KaktosPagrindinis šio spuogų kaltininkas yra padidėjusi riebalų gamyba odoje. Kaktos spuogų priežastis gali būti jūsų plaukai. Jei jūsų plaukai linkę būti riebi, perteklinis riebalas lengvai patenka į kaktą ir užkemša poras. Be to, plaukų priežiūros priemonės, tokios kaip pomados, geliai ir vašai, dažnai turi tokių ingredientų kaip kakavos sviestas ar kokosų aliejus, kurie gali padidinti odos riebumą.
Šią problemą galima spręsti naudojant švelnų valiklį, pritaikytą jūsų odos tipui. Tačiau jei tai nepadeda, verta pagalvoti apie plaukų priežiūros rutinos pakeitimą. Pasirinkite mažiau riebius plaukų produktus arba, geriausia, visiškai jų atsisakykite.
3. NugaraDaug veiksnių gali sukelti spuogus ant nugaros, įskaitant alergijas odos priežiūros produktams, tokiems kaip saulės kremas, drėkinamasis kremas ar kūno kremai. Be to, prakaitas, sumaišytas su riebalais ir toksinais ant odos, gali užkimšti poras, todėl labai svarbu nusiprausti po treniruotės ir kruopščiai išvalyti nugarą.
Šią būklę gali pabloginti purvini drabužiai, patalynė ir aptempti drabužiai, kurie trukdo odai kvėpuoti ir gali sukelti dirginimą bei spuogus ant nugaros. Jei neaptinkama jokių išorinių priežasčių, verta įvertinti savo mitybą ir maistinių medžiagų suvartojimą. Stresas taip pat gali būti priežastis, dėl kurios atsiranda spuogai ant nugaros.
4. Nosies srityjeSpuogai dažnai pasirodo nosyje, nes ši srityje poros paprastai yra didesnės, todėl lengviau užsikimšti nuo purvo ir bakterijų. Be to, nosies oda gali būti riebesnė, todėl ji yra jautresnė spuogų atsiradimui.
Nosies spuogus gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant mitybą, stresą, tam tikrus vaistus ar sveikatos problemas. Tačiau dažniausia priežastis – netinkama higiena. Į savo odos priežiūros rutiną įtraukite arbatmedžio aliejų, kuris gali švelniai ir veiksmingai gydyti spuogus. Taip pat apsvarstykite galimybę naudoti produktus su natrio sulfacetamidu ir sieros, kad užkirstumėte kelią bakterijų augimui ant odos. Sunkiais atvejais rekomenduojama pasitarti su dermatologu.
5. Aplink burnąSpuogai aplink burną gali atsirasti dėl odos dirginimo arba dažnos kontakto su objektais, tokiais kaip telefonai, šalmų dirželiai ar muzikos instrumentai. Tam tikrų kosmetikos ar veido priežiūros produktų naudojimas, hormonų svyravimai ir genetiniai veiksniai taip pat gali būti priežastys.
Jei susiduriate su pasikartojančiais spuogais aplink burną, rekomenduojama pasikonsultuoti su dermatologu, kuris gali pasiūlyti tinkamą gydymą. Tačiau prevencija dažnai yra geriausias sprendimas. Sukurkite kasdienę odos priežiūros rutiną, įtraukite švelnų valiklį, rinkitės „nekomedogeninius“ makiažo produktus ir naudokite be aliejaus produktus, o taip pat venkite liesti veidą.
6. KojosSpuogai ant kojų paprastai atsiranda, kai bakterijos, sebumas (natūralūs odos aliejai) ir negyvos odos ląstelės užkemša plaukų folikulus, sukeliančius užsikimšusias poras ir uždegimą. Dažniausiai tai atsiranda dėl fizinių veiksnių, tokių kaip trintis nuo sportinės įrangos arba per daug aptemptų drabužių.
Tačiau verta būti atsargiems, nes kojų spuogai kartais gali būti klaidingai suprasti kaip kitos odos ligos, pavyzdžiui, folikulitas, egzema ar keratozė. Jei jaučiate niežulį ar skausmą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju dėl teisingos diagnozės ir tinkamo gydymo.
7. Žandikaulis ir kaklasNors spuogai dažnai siejami su hormonų disbalansu, tai nėra vienintelė priežastis. Kai kurie hormonai, ypač androgenai, gali sukelti suaugusiųjų spuogų atsiradimą. Ypač žandikaulio ir kaklo sritys gali rodyti hormonų svyravimus.
Hormonų pokyčiai menstruacijų ciklo metu yra visiškai normalūs, kaip ir pokyčiai dėl vaistų vartojimo, pavyzdžiui, kontraceptikų. Sunkiais atvejais hormoniniai spuogai gali būti susiję su tam tikromis sveikatos problemomis. Tačiau daugeliu atvejų tinkama odos priežiūros rutina, įtraukta į nekomedogeninius valiklius, drėkiklius ir tikslines spuogų gydymo priemones, gali veiksmingai išspręsti problemą. Taip pat praktikuoti saulės apsaugą ir naudoti saulės kremą tinkamai gali turėti didelės įtakos spuogų valdymui.
8. PečiaiSpuogai ant pečių – tai odos problema, kuri gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Dažniausiai tai įvyksta, kai per daug sebumo, negyvų odos ląstelių ar kitų šiukšlių susikaupia porose, užkemšdamos jas ir sukeldamos uždegimą. Tačiau yra paprastų priemonių, kurios gali padėti išvengti naujų spuogų.
Vienas iš paprasčiausių, bet dažnai nepastebimų veiksmų – užtikrinti pakankamą vandens suvartojimą kasdien. Kita svarbi odos priežiūros praktika, ypač kovojant su spuogais, yra naudoti saulės apsaugą turinčius drėkiklius. Be to, jei esate linkusi turėti spuogų ant pečių, ypač dėl trinties nuo drabužių, verta rinktis laisvus ir kvėpuojančius drabužius, kad oda galėtų tinkamai kvėpuoti.
Apibendrinimas:Nors spuogai dažnai pasirodo netikėtose vietose, jų atsiradimo priežastys dažniausiai yra aiškios – mityba, higiena, gyvenimo būdas, hormonai ir aplinkos veiksniai. Kad išvengtumėte šių nemalonumų, venkite kasdienių įpročių, kurie gali užkimšti poras ir pabloginti odos būklę, ir prisiminkite, kad reguliari odos priežiūra ir teisingas gyvenimo būdas gali padėti išvengti šios problemos.