Daugelis iš mūsų beveik visiškai nustojo valgyti sorų košę. Bet visiškai veltui!
Iš tiesų sorų kruopose yra tiek daug naudingų savybių!
Beje, kinai buvo patys pirmieji, kurie pradėjo valgyti soras.
Po to soros išpopuliarėjo tarp daugelio kitų tautų.
Kodėl reikia pirkti soras ir jas virti dažniau?
Faktas yra tas, kad sorose yra nepakeičiamų amino rūgščių, kurios padeda mūsų raumenims ir odos ląstelėms.
Sorose gausu lėtai virškinamų angliavandenių.
Ji greitai suteikia sotumo jausmą ir dėl to nuo jos negalima sustorėti.
Žinoma, nebent į košės lėkštę įdėsite penkis šaukštus cukraus ir didelį gabalėlį sviesto.
Sorų košėje taip pat yra daug augalinių riebalų – būtino komponento, kai kuriems vitaminams, įskaitant karotiną ir vitaminą D, įsisavinti.
Sorų košė padės nervų sistemai (vitaminas B1), jei dažnai ją valgysite, normalizuosis kraujo spaudimas (vitaminas B5).
Apskritai visi B grupės vitaminai yra labai labai reikalingi visiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Juk jie veikia smegenis, atmintį, energingumą.
Paprastose sorose yra daug geležies, silicio ir magnio.
Sorose esantys elementai gali surišti sunkiųjų metalų jonus ir pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.
Kokia senatvė laukia Svarstyklių? Sužinokite, kokia bus jūsų ateitis!
Kardiologai primygtinai rekomenduoja į savo racioną dažniau įtraukti sorų patiekalus.
Kadangi soros yra turtingas kalio šaltinis, kuris padeda įveikti širdies sutrikimus, normalizuoja kraujospūdį ir stiprina kraujagysles.
