Sūris yra universalus ir populiarus ingredientas, naudojamas daugeliui saldžių ir pikantiškų patiekalų. Šiame straipsnyje aptarsime populiariausius grietinėlės sūrio ženklus, jo naudą sveikatai, galimą riziką ir kai kuriuos populiarius jo naudojimo būdus. Be to, pateiksime greitą ir paprastą receptą su kreminiu sūriu.
Populiarūs prekės ženklai ir nuoseklumas
Kai kurie iš populiariausių kreminio sūrio prekių ženklų yraFiladelfija, Kraftas ir Arla. Nors skonis subjektyvus,Filadelfija grietinėlės sūris dažnai laikomas geriausiu pagal konsistenciją dėl savo glotnios ir kreminės tekstūros.
Ar kreminis sūris yra sveikas?
Kreminis sūris turi daug riebalų ir kalorijų ir yranelaikomas sveiku maistu. Tačiau saikingai vartojant kaip subalansuotos mitybos dalį, jis gali būti naudingas sveikatai.Sūrio kremasyra geras vitamino A ir kalcio šaltinis, kurie yra būtini sveikiems kaulams ir dantims palaikyti. Jame taip pat yra šiek tiek baltymų ir tai gali padėti ilgiau jaustis sotumui.
Kreminio sūrio vartojimo nauda sveikatai
-
Geras kalcio šaltinis:Kreminis sūris yra puikus kalcio šaltinis, būtinas sveikiems kaulams ir dantims palaikyti.
-
Vitaminas A: Kreminis sūris taip pat yra geras vitamino A šaltinis, kuris yra būtinas sveikam regėjimui, odai ir imuninei sistemoms palaikyti.
-
Baltymas:Kreminio sūrio sudėtyje yra baltymų, kurie yra būtini raumenų, audinių ir ląstelių augimui ir taisymui.
Per daug grietinėlės sūrio vartojimo kyla pavojus
Vartojant per daug grietinėlės sūrio, dėl didelio riebalų ir kalorijų kiekio gali padidėti svoris ir padidėti sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir didelis cholesterolio kiekis, rizika.
Keto dieta ir grietinėlės sūris
Kreminis sūris laikomas geru pasirinkimu tiems, kurie laikosi ketogeninės (keto) dietos, ty mažai angliavandenių turinčios ir daug riebalų turinčios dietos, padedančios organizmui pereiti į ketozės būseną, kur jis degina riebalus, kad gautų energiją, o ne angliavandenius.
Kreminiame sūryje yra daug riebalų ir mažai angliavandenių, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi keto dietos. Tai taip pat geras baltymų šaltinis, būtinas raumenims, audiniams ir ląstelėms kurti ir taisyti.
Renkantis grietinėlės sūrį keto dietai, svarbu pasirinkti prekės ženklą, kuriame nėra pridėto cukraus ir užpildų, nes tai gali padidinti angliavandenių kiekį. Be to, grietinėlės sūrį svarbu vartoti saikingai, nes jis turi daug kalorijų ir gali prisidėti prie svorio padidėjimo, jei vartojamas per daug.
Populiarūs grietinėlės sūrio naudojimo būdai
Kreminis sūris yra universalus ingredientas, kurį galima naudoti įvairiems saldiems ir pikantiškiems patiekalams.Jis dažniausiai naudojamas padažams, užtepėlėms, sūrio pyragams ir pyragų bei keksiukų glaistymui. Be to, taigali būti naudojamas kaip sviesto ar majonezo pakaitalas sumuštiniuose, riestainiuose ir vyniotiniuose.
Lengvas ir greitas receptas su kreminiu sūriu
Štai greitas ir paprastas receptas, kuriame yra kreminio sūrio.
No-Bake Oreo kreminio sūrio triufeliai
Ingridientai
- 1 pakuotė Oreo sausainių
- 1 blokas kreminio sūrio (8 uncijos), suminkštintas
- 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
- 1/4 puodelio baltojo šokolado drožlių
- Neprivalomi priedai: susmulkinti Oreos, pabarstukai arba kakavos milteliai
Instrukcijos
- „Oreo“ sausainius sutrinkite virtuviniu kombainu arba įdėkite į sandarų plastikinį maišelį ir sutrinkite kočėlu.
- Dideliame dubenyje sumaišykite susmulkintus Oreo sausainius, minkštą kreminį sūrį ir vanilės ekstraktą, kol gerai susimaišys.
- Iš mišinio iškočiokite mažus, maždaug 1 colio skersmens rutuliukus ir sudėkite ant kepimo skardos, išklotos pergamentiniu popieriumi.
- Triufelius atšaldykite šaldytuve bent 30 minučių.
- Ištirpinkite baltojo šokolado drožles mikrobangų krosnelėje tinkamame dubenyje 15 sekundžių intervalais maišydami, kol visiškai ištirps.
- Kiekvieną triufelį pamerkite į ištirpintą baltąjį šokoladą ir vėl padėkite ant kepimo skardos.
- Neprivaloma: prieš sustingstant baltajam šokoladui, ant kiekvieno triufelio pabarstykite susmulkintų Oreos, pabarstukų arba kakavos miltelių.
- Triufelius atšaldykite šaldytuve, kol baltas šokoladas visiškai sustings.
Šie Oreo kreminio sūrio triufeliai yra skanus ir lengvas skanėstas, kurio nereikia kepti ir kurį galima pagaminti vos per kelias minutes. Kreminis sūris triufeliams suteikia sodrios ir kreminės tekstūros, o susmulkintas Oreos – skanų šokoladinį traškumą.
Renkantis kreminį sūrį, svarbu pasirinkti aukštos kokybės prekės ženklą su minimaliu priedų ar konservantų kiekiu. Be to, grietinėlės sūrį svarbu vartoti saikingai, nes jame yra daug riebalų ir kalorijų, o jei vartojama per daug, jis gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir kitų sveikatos problemų.
Apibendrinant,Nors kreminis sūris nėra laikomas sveiku maistu, jis gali būti naudingas sveikatai, kai vartojamas saikingai kaip subalansuotos mitybos dalis. Tai universalus ingredientas, kurį galima naudoti gaminant įvairius saldžius ir pikantiškus patiekalus, todėl jis yra pagrindinis daugelio virtuvių elementas.
