Imbieras yra labai sveikas ir natūralus energijos šaltinis.
Įdomu tai, kad jis suteikia dar daugiau energijos nei įprastas puodelis kavos.
Išbandykite, ir tuo įsitikinkite patys.
Kava su imbieru ir medumi
Jums reikės:
- 1 arb. š. tirpios kavos
- 2 valg. š. imbiero
- 1/2 žaliosios citrinos
- 1 stiklinės karšto vandens
- 2 arb. š. medaus
Kaip gaminti?
Imbierą nulupkite ir sutarkuokite smulkia tarka.
2 šaukštus tarkuoto imbiero ir sumaišykite su šaukšteliu tirpios kavos.
Išspauskite pusės žaliosios citrinos sultis ir supilkite į mišinį.
Išmaišykite ir supilkite mišinį į stiklinę karšto vandens.
Gerai išmaišykite ir palikite 15 minučių pastovėti.
Praėjus šiam laikui, pertrinkite per storą sietelį.
Į paruoštą gėrimą įdėkite 2 arbatinius šaukštelius medaus.
Gerkite šį gėrimą ne dažniau kaip kartą per savaitę.
Tai – puikus natūralus energijos šaltinis, kai reikia nuvyti nuovargį.
Kiti naudingi kavos ingredientai
Daugelis žmonių neįsivaizduoja ryto pradžios be puodelio karštos kavos.
Malonus stimuliavimo jausmas itin pageidautinas ne tik ryte, bet ir dieną, kai jaučiamės pavargę.
Jei kiekvieną dieną geriate kavą, išbandykite kai ką naujo.
Kava gerina mūsų smegenų veiklą (padidina koncentraciją, atmintį bei pastabumą detalėms).
Ji taip pat didina kraujospūdį, stiprina imuninę sistemą, gerina kepenų ir virškinimo sistemos veiklą.
Be to, kava padeda kovoti su galvos skausmais ir migrena.
Privalumų yra kur kas daugiau (jei kavą geriate saikingai).
Kai galvojame apie kavos prieskonius, pirmiausia pagalvojame apie cinamoną, vanilę ar karamelę.
Vis dėlto, kavą galima pagardinti ir kitais ingredientais.
Pavyzdžiui, nedidelis kiekis kokosų aliejaus ar citrinos pavers kavą liekninančiu gėrimu.
Vis dėlto, šį kartą siūlome kitokį priedą… kakavą.
Netikėta, tiesa?
Tiesiog į puodelį kavos įberkite arbatinį šaukštelį kakavos.
Kakava, dedama į kavą, suteikia gėrimui daug gilesnį skonį ir aromatą.
Tai tikrai nėra vieninteliai privalumai.
Kakava turi nuostabų poveikį mūsų organizmo veiklai.
Ji gerina atmintį ir stabdo demencijos vystymąsi, atitolina senėjimo procesus ir teigiamai veikia gliukozės apykaitą, taip sumažindama diabeto riziką.
Kakava taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Tai – dar ne viskas.
Kavos su kakava privalumai
- Šis derinys turi priešuždegiminių ir antitrombozinių savybių;
- Kava su kakava mažina kraujospūdį ir „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje;
- Toks gėrimas gerina nuotaiką ir mažina stresą;
- Kakava taip pat yra puikus triptofano šaltinis, kurį smegenys naudoja serotoninui gaminti, kuris ramina ir suteikia laimės jausmą;
- 1 valg. š. kakavos yra 45 g magnio, kuris palaiko kraujotakos sistemą, apsaugo nuo migrenos ir depresijos, taip pat turi įtakos cukraus kiekio kraujyje kontrolei.
Be minėto poveikio, kakava taip pat stiprina imunitetą, turi nuskausminamųjų ir priešvėžinių savybių.
Ji taip pat apsaugo dantų emalį ir padeda nuo nemigos.
Kava su citrina
Svorio metimas įprastai yra ilgas procesas. Teigiami rezultatai yra tiesiog neįmanomi be gyvenimo būdo pokyčių.
Vis dėlto, tam tikri dalykai gali padėti paspartinti svorio metimo procesą.
Siūlome išbandyti šį neįprastą gėrimą, kuris tikrai leis pastebėti teigiamus rezultatus.
Pabandykite derinti kavą su citrina ir pažiūrėkite, kas atsitiks.
Kavą su citrina galima ruošti dviem būdais: abiem atvejais toks gėrimas puikiai padeda deginti riebalus.
Pirmas receptas
Jums reikės:
- 2 arb. š. kepimo sodos
- 2 citrinų
- 2 stiklinių vandens
- 1 cinamono lazdelės
- 1 arb. š. tirpios kavos
- 1 arb. š. medaus
Kaip gaminti?
Į dubenį supilkite vandenį, įberkite sodos, ir šiuo tirpalu gerai nuplaukite abi citrinas.
Citrinas perpjaukite pusiau ir išspauskite sultis į dubenį.
Citrinos žievelę supjaustykite gabalėliais.
Į puodą supilkite vandenį, suberkite citrinos žievelę. Įdėkite cinamono lazdelę.
Įberkite tirpios kavos.
Mišinį gerai išmaišykite.
Virkite ant mažos ugnies maždaug 10 minučių.
Gautą mišinį perkoškite per sietelį.
Įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite.
Supilkite į stiklinę ir įdėkite medaus.
Stiklinę šio gėrimo gerkite kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu prieš pusryčius.
Jei norite pasiekti tikrai pastebimų rezultatų, gerkite kiekvieną dieną 2 savaites.
Antras receptas
Jums reikės:
- 1 arb. š. tirpios kavos
- 1 citrinos
- Karšto vandens
- 1 arb. š. medaus
Kaip gaminti?
Į puodelį įberkite kavos, supilkite citrinos sultis ir įpilkite karšto vandens.
Įdėkite medaus ir gerai išmaišykite.
Gerkite po 1 puodelį per dieną (pusvalandį prieš pusryčius).
Matomų rezultatų pasieksite tada, jei gėrimą gersite mažiausiai 2 savaites.
Sėkmės!
