Mažai skaidulų turinti dieta paprastai rekomenduojama žmonėms, kurie turi virškinimo problemų arba ruošiasi medicininei procedūrai. Tokio tipo dieta apima daug skaidulų turinčio maisto vartojimo apribojimą, o tai gali būti sunku tiems, kurie mėgsta maistą, pavyzdžiui, picą. Tačiau yra būdų, kaip mėgautis pica vis dar laikantis mažai skaidulų turinčios dietos. Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, ar picą galima valgyti laikantis mažai skaidulų turinčios dietos ir kokie produktai tinka mažai skaidulų turinčiai picai.
Ar galiu valgyti picą laikantis mažai skaidulų turinčios dietos?
Picą galima valgyti laikantis mažai skaidulų turinčios dietos, tačiau svarbu nepamiršti priedų ir plutos. Tradicinė picos pluta paprastai gaminama iš daug skaidulų turinčių kvietinių miltų. Todėl svarbu pasirinkti plutą, pagamintą iš mažai skaidulų turinčių miltų, pavyzdžiui, baltųjų miltų.
Valgant picą laikantis mažai skaidulų turinčios dietos, taip pat svarbu atsižvelgti į priedus. Nors daržovės yra įprastas picos užpilas, jose paprastai yra daug skaidulų. Todėl geriausia apriboti daržovių, naudojamų kaip užpilas, skaičių.
Kokie produktai tinka mažai skaidulų turinčiai picai?
-
Baltųjų miltų picos pluta: Pasirinkite picos plutą, pagamintą iš baltų miltų, o ne iš kvietinių miltų. Daugelis picų vietų siūlo ploną plutą, pagamintą iš baltų miltų.
-
Mažai skaidulų turintis sūris: Sūris yra geras mažai skaidulų turintis pasirinkimas picai. Rinkitės mažai skaidulų turintį sūrį, pavyzdžiui, mocarelą ar provoloną.
-
Mėsos priedai:Mėsos priedai, tokie kaip pepperoni, dešra ar kumpis, turi mažai skaidulų ir gali būti naudojami kaip mažai skaidulų turinčios picos užpilas.
-
Pomidorų padažas:Pomidorų padažas turi mažai skaidulų ir gali būti naudojamas kaip padažas prie mažai skaidulų turinčios picos. Svarbu pasirinkti mažai ląstelienos turintį pomidorų padažą, kuriame nėra daržovių, tokių kaip grybai ar svogūnai.
-
Alyvuogės:Alyvuogės yra mažai skaidulų turintis variantas picos įdarams. Juos galima naudoti kaip mažai skaidulų turinčios picos užpilą, kad būtų pridėtas skonis.
-
Ananasai:Ananasai yra mažai skaidulų turintis vaisius, kurį galima naudoti kaip mažai skaidulų turinčios picos užpilą, kad būtų pridėtas saldumas.
Svarbu pažymėti, kad nors šiuose ingredientuose yra mažai skaidulų, vis tiek svarbu juos vartoti saikingai. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju arba mitybos specialistu, kad nustatytumėte tinkamą kiekvieno ingrediento kiekį, kurį reikia vartoti laikantis mažai skaidulų turinčios dietos.
Apibendrinant,picą galima vartoti laikantis mažai skaidulų turinčios dietos, pasirinkus tinkamą plutą ir priedus. Svarbu pasirinkti iš baltų miltų pagamintą plutą ir apriboti daržovių, naudojamų užpilams, skaičių. Mažai skaidulų turintis sūris, mėsos priedai, pomidorų padažas, alyvuogės ir ananasai yra geras pasirinkimas mažai skaidulų turintiems picos įdarams. Geriausia šiuos ingredientus vartoti saikingai ir pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad nustatytumėte tinkamą kiekį, kurį reikia vartoti laikantis mažai skaidulų turinčios dietos. Atlikę paprastus tradicinio picos recepto pakeitimus, tie, kurie laikosi mažai skaidulų turinčios dietos, vis tiek galės mėgautis mėgstamu maistu.
