Daugeliui moterų figūra yra šventa.
Net jei sunku atsisakyti mėgstamų bandelių, visada skaudu matyti padidėjusį svorį ant svarstyklių.
O kaip tos merginos, kurios net ir liekno kūno sudėjimo vis dar negali atsikratyti akivaizdaus pilvo?
Gyvenime sportuojate ir tinkamai maitinatės, o pilvo riebalai vis tiek nenori pradingti? Nusprendėme išsiaiškinti, kodėl taip yra.
1 priežastis – stresas
Kortizolis, streso hormonas, atlieka svarbų vaidmenį formuojant centrinį riebalinį audinį (riebalus ant pilvo), todėl, jei dažnai patiriate stresą, nenustebkite, kad pilvas neišnyksta.
Pirmiausia reikia pašalinti streso veiksnius.
2 priežastis – cukrus
Produktai, kuriuose yra daug cukraus, gali greitai „priklijuoti“ riebalus ant pilvo, net jei ribojate kalorijas ir bandote numesti svorio. Cukrus yra jūsų priešas!
3 priežastis – neseniai gimęs vaikas
Hormonams reikia laiko, kad būtų galima grįžti į normalius, todėl, jei neseniai pagimdėte, būkite kantri ir sportuokite.
Pamažu ištempta pilvo sritis vėl normalizuosis ir galėsite džiaugtis elastingu pilvu.
4 priežastis – miego trūkumas
Miego trūkumas gali neigiamai paveikti kortizolio pusiausvyrą.
Jei jus kankina nemiga, prieš miegą pirmiausia galite išbandyti meditaciją, raminančią muziką, o jei tai nepadeda, pasitarkite su gydytoju, kad jis išrašytų vaistų, kurie padės gerai užmigti.
5 priežastis – pilvo pūtimas
Jei pilvo išsikišimą lydi mėšlungis, kvėpavimo ir žarnyno problemos, greičiausiai kalta virškinimo sistema, kuri gali atrodyti ir jaustis daug blogiau, nei jūs manote.
Jei kankina dažnas pilvo pūtimas, venkite valgyti vaisių po valgio, nes vaisiai gali sukelti maisto fermentaciją skrandyje, dėl to gali išsipūsti ir susidaryti daug dujų.
6 priežastis – amžius
Liūdnas dalykas, tačiau su amžiumi metabolizmo greitis arba kalorijų skaičius, reikalingas kūno normaliai funkcijai, mažėja.
Todėl svarbu stebėti savo mitybą, kad medžiagų apykaita nežaistų prieš jus.
7 priežastis – menopauzė
Menopauzės metu sulėtėja hormonų estrogeno ir progesterono gamyba. Tuo tarpu testosterono lygis taip pat pradeda mažėti, bet lėčiau.
Šis hormonų pokytis prideda pilvo riebalų.
Jei jūsų gyvenime yra vienas ar keli iš aukščiau išvardytų veiksnių, tada sužinojote pilvo atsiradimo priežastį.
Nenuleiskite rankų ir dirbkite, tuomet tikrai pasieksite gerų rezultatų!
