Kiekvieną diena mes neklausome savo kūno siunčiamų signalų, juos ignoruojame arba nurašome šiuos signalus ant streso nuovargio ir galvos skausmo. Bet mes žinome, kad moters blogos savijautos priežastis yra daug gilesnė.
moterims reikia šio vitamino

Moterims po 40 metų vitamino B12 reikia kaip oro! 14 svarbiausių ženklų, kad jums jo trūksta

Faktas: 4% 40–60 metų amžiaus moterų kenčia nuo vitamino B12 trūkumo, o dar didesnė dalis ignoruoja nerimą keliančius jo trūkumo simptomus.

nuotrauka
nuotrauka

Norite turėti gražius plaukus, sveiką odą ir stiprią nervų sistemą? Greičiau skaitykite mūsų straipsnį!

nuotrauka
nuotrauka

Kiekvieną diena mes neklausome savo kūno siunčiamų signalų, juos ignoruojame arba nurašome šiuos signalus ant streso nuovargio ir galvos skausmo.

nuotrauka
nuotrauka

Bet mes žinome, kad moters blogos savijautos priežastis yra daug gilesnė.

Mes pasakysime apie 14 simptomų, kurie rodo, kad silpna moterų kūno dalis yra vitamino B12 trūkumas. Tai labai pavojinga!

nuotrauka
nuotrauka

Galvos svaigimas ir koordinacijos praradimas

Toms moterims, kurios dažniausiai skundžiasi galvos svaigimu, vitamino B12 kiekis yra nukritęs.

Galvos svaigimas ir koordinacijos praradimas
Galvos svaigimas ir koordinacijos praradimas

Ir kadangi cianokobalaminas paveikia mielino apvalkalą nervais, jo trūkumas organizme yra kupinas negrįžtamų nervų pažeidimų, po to ne tik dažnai svaigsta, bet ir visiškai prarandamas koordinavimas.

nuotrauka
nuotrauka

Nagų problemos ir nesveiki plaukai

Ar jūsų plaukai prarado savo blizgesį, tampa trapūs, ploni, reti? Visa tai rodo, kad trūksta vertingo vitamino B12.

Nagų problemos
Nagų problemos

Raumenų silpnumas

Poveikio nervų sistemai cianokobalamino trūkumas sukelia ne tik bendrą nuovargį, bet ir realų raumenų skausmą.

Raumenų silpnumas
Raumenų silpnumas

Šis nemalonus simptomas yra viena iš anemijos, kurią sukelia vitamino B12 trūkumas, pasekmės.

nuotrauka
nuotrauka

Dėl nepakankamo hemoglobino kiekio sunku tiekti deguonį į audinius, taip priverčiant plaučius dėvėtis greičiau, siekiant patenkinti organizmo deguonies poreikį.

nuotrauka
nuotrauka

Akių problemos

Sunkiais B12 vitamino trūkumo atvejais paveikiamas regos nervas ir tinklainės kraujagyslės, padvigubėja vaizdas, neryškiai viską matome, mirksi dažnesnis mirksėjimas net laikinas aklumas.

Akių problemos
Akių problemos

Nuolatinis nuovargis

Nepakanka hemoglobino – nepakanka deguonies. Nepakanka deguonies – čia yra jūsų nuolatinis noras miegoti. Dėl cianokobalamino trūkumo kūnas nuolat reikalauja poilsio, net jei jūs gerai miegojote.

Nuolatinis nuovargis
Nuolatinis nuovargis

Išblyškusi oda

Jokie pleistrai po akimis neišgelbės! Norint atsikratyti erzinančių mėlynių ir išblyškusios odos, rekomenduojame patikrinti, ar vitamino B12 kiekis yra normalus.

Išblyškusi oda
Išblyškusi oda

Jo trūkumas sukelia kraujo formavimąsi sutrikimus ir dalies kraujo ląstelių sunaikinimą, dėl kurio išsiskiria bilirubino tulžies pigmentas, kuris suteikia odai tokį niūrų atspalvį.

nuotrauka
nuotrauka

Dilgčiojimas ir tirpimas

Vienas iš nemaloniausių B12 trūkumo anemijos neurologinių simptomų. Nervų sistemos pralaimėjimas ir deguonies trūkumas rodo galūnių tirpimą, dilgčiojimą, taip pat traukulių atsiradimą.

nuotrauka
nuotrauka

Siekiant išvengti skausmingų simptomų, rekomenduojame išlaikyti normalų vitamino B12 lygį.

nuotrauka
nuotrauka

Atminties problemos

Negalite prisiminti senojo draugo vardo ar padėti raktus ant šaldytuvo vietoj rankinės? Sveikiname, atėjo laikas patikrinti vitamino B12 lygį ir nedelsiant pradėti jį papildyti!

Atminties problemos
Atminties problemos

Pakitusi liežuvio išvaizda

Raudonas lakuotas liežuvis yra tikras vitamino B12 trūkumo požymis.

Pakitusi liežuvio išvaizda
Pakitusi liežuvio išvaizda

Dėl vitamino trūkumo, liežuvio struktūra keičiasi, ji tampa ryškiai raudona, lyg lakuota. Jei to nepakaks, liežuvyje yra nemalonus deginimo pojūtis ir skonio įspūdžių iškraipymas.

nuotrauka
nuotrauka

Nuotaikos svyravimai

Vitamino B12 trūkumas moterų organizme gali sustiprinti depresiją, padidinti nerimą ir nervingumą.

Nuotaikos svyravimai
Nuotaikos svyravimai

Šis vitaminas yra susijęs su laimės hormonų – serotonino ir dopamino – gamyba.

nuotrauka
nuotrauka

Kvapų iškraipymas

Anemija sukelia kvapų iškraipymą. Taigi, jūsų mėgstamiausių kvepalų kvapas jau nebėra toks žavingas, tačiau, pavyzdžiui, dažų ar žibalo aromatas atrodo labai malonus.

Kvapų iškraipymas
Kvapų iškraipymas

Širdies problemos

Dėl kraujodaros funkcijos pažeidimo, dažnai įvyksta tachikardija, kraujospūdžio sumažėjimas ir daug kitų simptomų, kurie sukelia širdies ir kraujagyslių ligas.

Širdies problemos
Širdies problemos

Karščiavimas

Retais atvejais cianokobalamino trūkumas gali lydėti laikiną kūno temperatūros padidėjimą iki subfebrilių verčių.

Karščiavimas
Karščiavimas

Ir net jei šis simptomas yra būdingas infekciniam procesui organizme, vitamino B12 nebuvimas neabejotinai prisideda prie žalos didinimo.

nuotrauka
nuotrauka

Jei pastebėjote bent kai kuriuos iš šių nemalonių simptomų, rekomenduojame nedelsiant kreiptis pagalbos į specialistus.

nuotrauka
nuotrauka

Ir natūraliai papildyti vitamino B12 organizme, valgyti jautienos kepenis, menkes, lašišą, krevetes, jūros dumblius.

nuotrauka
nuotrauka

Šie produktai turi daug naudingų mikroelementų, mineralų, bet svarbiausia – cianokobalaminą.

Klausykitės savo kūno signalų, nes jūsų sveikata yra jūsų rankose!

nuotrauka
nuotrauka

299
217 Pasidalino
avatar
Akmėja Petraitienė
Labai svarbi informacija, ypač moterims. Vitaminas B12 yra esminis nervų sistemos veikimui, todėl jo trūkumo simptomai neturėtų būti ignoruojami.
Naujausias
mitybos planas
mitybos planas