Datulėse yra daug vertingų maistinių medžiagų, kurios lengvai kovoja su įvairiomis ligomis. Mes pateiksime jums šešias svarbiausias datulių naudas sveikatai.
Naudingiausias maistas pasaulyje: sumažins cholesterolio kiekį, kraujo spaudimą ir apsaugos nuo insulto!
Datulės yra tikras stebuklas sprendžiant sveikatos problemas, pvz., padidėjusį cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimą, širdies ligas ir insultus.
nuotrauka
Datulėse yra daug vertingų maistinių medžiagų, kurios lengvai kovoja su įvairiomis ligomis.
Mes pateiksime jums šešias svarbiausias datulių naudas sveikatai.
Mes pateiksime jums šešias svarbiausias datulių naudas sveikatai
Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems anemija, nėščiomis moterimis ir vaikams. Tik 100 g datulių turi maždaug 0,90 mg geležies.
nuotrauka
Šis skaičius yra 11% rekomenduojamos paros dozės. Geležis reguliuoja hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį ir suteikia deguonies kraujui.
Apsaugo nuo viduriavimo
Apsaugo nuo viduriavimo
nuotrauka
Datulėse taip pat yra kalio, kuriai puikiai sustabdo viduriavimą. Kalis išgydo žarnyno florą ir leidžia žarnyne sukurti naudingesnes bakterijas.
nuotrauka
Padeda kovoti su vidurių užkietėjimu
Padeda kovoti su vidurių užkietėjimu
Be viduriavimo gydymo, datulės gali padėti išspręsti užkietėjusių vidurių problemą.
Naktį pamerkite datules į vandenį ir ryte išgerkite gautas sultis. Jos pagerins žarnyno veikimą.
Skatina svorio netekimą
Skatina svorio netekimą
Datulės yra pilnos maistinių medžiagų, kurios gali reguliuoti kūno svorį ir užkirsti kelią riebalų pertekliui. Valgykite jas tuščiu skrandžiu, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.
Mes pateiksime jums šešias svarbiausias datulių naudas sveikatai
Kadangi juose nėra cholesterolio, datulės yra idealus maisto produktas.
Tačiau juose yra labai daug cukraus, todėl jos turėtų būti valgomos saikingai, kad būtų išvengta svorio padidėjimo kaip šalutinio poveikio.
Reguliuoja cholesterolio kiekį
Reguliuoja cholesterolio kiekį
Blogas cholesterolio kiekis gali būti lengvai kontroliuojamas valgant datules. Jos taip pat išvalo kraujagysles.
Norint gauti geriausią naudą, pamerkite datules vandenyje ir palikite per naktį.
Kitą rytą išimkite datules ir pašalinkite sėklas. Sumaišykite su vandeniu ir vartokite visą dieną.
Reguliuoja spaudimą
Reguliuoja spaudimą
Kartu su širdimi datulės gali pasirūpinti kraujo spaudimu. Datulės yra gausus kalio šaltinis. Datulės yra labai rekomenduojamos kraujo spaudimui sureguliuoti.
Be to, 5 arba 6 datulės turi apie 80 mg magnio. Šis mineralas išplečia kraujagysles ir pagerina kraujotaką.
nuotrauka
Sumažina insulto riziką
Datulės yra labai galingos, kai kalbama apie nervų sistemos sveikatą, taip užkertant kelią insultams.
nuotrauka
Visa tai susiję su kalio kiekiu, o datulėse yra daug kalio.
400 mg ar daugiau kalio per dieną gali sumažinti insulto riziką 40 proc.
