Kamuoja nuovargis, sinusitas, galvos skausmas?
Limfa cirkuliuoja per limfinius kanalus, plauna visą kūną, valo ląsteles ir pašalina iš organizmo visus kenksmingų virusų ir bakterijų toksinus.
Limfmazgiai pirmieji signalizuoja, kad kažkas negerai su organizmu.
Jei jaučiatės nuolatinį silpnumą, nuovargį, jus dažnai kamuoja sinusitas, gerklės bei galvos skausmas, artritas ir antsvoris, atkreipkite dėmesį į limfinės sistemos būklę.
Pateikiame keletą natūralių detoksikacijos metodų, kurie padės pagerinti limfmazgių veiklą.
Giliai kvėpuokite! Giliai kvėpuodami prisidedate prie greito limfos atsinaujinimo.
Judėkite daugiau! Šuoliukai, spartus ėjimas pėsčiomis, tempimas ir kita vidutinio intensyvumo treniruotė yra naudinga norint pagerinti limfos srautą.
Gerkite daugiau vandens!
Be pakankamai skysčių, toksinų pašalinimas sulėtėja. Kenksmingos medžiagos kaupiasi ir nuodija organizmą.
Nevartokite saldžių gazuotų gėrimų! Tokiuose gėrimuose cukraus kiekis yra per didelis.
Valgykite šviežius vaisius ant tuščio skrandžio! Daugumą vaisių mūsų skrandis suvirškina per 30 minučių.
Rūgštys ir fermentai, kurių yra vaisiuose, padeda pradėti virškinimo procesą organizmui.
Valgykite žalias daržoves! Chlorofilas, esantis jose, puikiai valo limfą ir kraują.
Valgykite riešutus! Reguliariai aprūpinkite savo kūną riebalų rūgštimi aktyviai detoksikacijai.
Jums padės riešutai, bazilikai, migdolai, lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos ir linai.
Gerkite žolelių arbatas! Saldymedžio šaknis teigiamai veikia limfos tekėjimą.
Reguliariai savarankiškai masažuokite limfmazgius!
Šaltas vanduo stimuliuoja beveik visų kūno sistemų darbą!
Atminkite, kad niekada ne per vėlu pradėti detoksikacijos procesą!
