Auga svoris? Slenka plaukai? Kankina padidėję prakaitavimas? Sąnarių skausmai? Nuovargis ir nemiga? Už viso to gali slypėti hormonai ir jų pusiausvyros sutrikimas!
Hormonai yra labai svarbūs mūsų organizmui. Jie yra atsakingi už daugybę funkcijų. Deja, gana dažnai hormonų pusiausvyra sutrinka ir dėl to atsiranda nemalonių simptomų. Toliau bus aptarti dažniausi ženklai, kurie rodo, jog organizme yra bėdų su hormonais.
Nuolatinis svorio augimas
Jei priaugote svorio, tai nebūtinai reiškia, kad jūsų mityba neteisinga, nes papildomi kilogramai gali būti vienas iš požymių, kad turite hormonų pusiausvyros sutrikimą.
Streso hormoną kortizolį išskiria antinksčiai. Kai dėl streso ar kitų priežasčių padidėja šio hormono gamyba, svoris gali pastebimai padidėti.
Padidėjusi kortizolio gamyba skatina į kraują išskirti daugiau insulino. Tai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, todėl dažnai padidėja alkis ir apetitas. Tai taip pat gali skatinti riebalų kaupimąsi pilvo srityje, kas vėliau turi neigiamos įtakos sveikatai.
Plaukų slinkimas
Anksčiau buvo manoma, kad pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra hormonas testosteronas. Tačiau dabar tikima, kad pagrindinis kaltininkas yra dihidrotestosteronas arba DHT.
Sveiko žmogaus kūne gaminamas nedidelis kiekis DHT. Todėl net pats menkiausios šios gamybos padidėjimas gali išprovokuoti plaukų slinkimą. Tai galioja ir vyrams.
Sunkus prakaitavimas
Moterys menopauzės metu dažnai patiria karščio bangas, todėl padidėjęs prakaitavimas yra hormoninių pokyčių požymis. Naktinis prakaitavimas taip pat būdingas žmonėms, kuriuos kankina hormonų disbalansas.
Sąnarių skausmas ir nuovargis
Sąnarių skausmas ir per didelis nuovargis yra hormonų pusiausvyros sutrikimo požymiai, ypač jei išsimiegate gerai, tačiau pabudę jaučiate nuovargį ir skausmą sąnariuose bei raumenyse.
Tai irgi gali būti susiję su streso hormonu. Kortizolis lemia nuolatinę pasirengimo kovai būseną, kuri dažnai pasitaiko stresinėse situacijose. Jei stresas pasireiškia per dažnai, tai gali sukelti nuolatinį nuovargio jausmą.
Noras valgyti cukrų
Didelis noras valgyti saldumynus taip pat gali būti hormoninio disbalanso požymis. Tai hipotiroidizmo pasekmė, kai skydliaukės liauka tampa hipoaktyvi, tai yra, jos veikimas sulėtėja.
Bloga nuotaika
Nuolatinės blogos nuotaikos, dirglumo, nerimo ir depresijos priežastis gali būt padidėjusi TSH gamyba.
Nemiga ir miego sutrikimai
Menopauzės metu moterys dažnai kenčia nuo nemigos ar miego sutrikimų. Taip yra dėl stipraus hormoninio aktyvumo. Miego trūkumas gali paveikti 10 hormonų, turinčių įtakos apetitui, vaisingumui, širdies ir psichinei sveikatai, gamybą.
Virškinimo problemos
Trijų hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti virškinimo problemų. Tai yra hormonai, vadinami gastrinu, sekrecija ir cholecistokininu. Jie padeda stimuliuoti virškinimo procesą ir paverčia maistą paprastomis molekulėmis, lengvai įsisavinamomis į kraują.
Jei patiriate net kelis išvardintus simptomus, patartina kreiptis į gydytoją.
Galite išbandyti ir liaudies medicinos receptą, kuris padės atgauti hormonų pusiausvyrą.
Sudėtis:
1 šaukštelis ciberžolės1 šaukštas citrinos sulčių1 vidutinis agurkas arba žalias obuolys1 saliero stiebas1 didelė morka200 ml vandens
Sudėkite ingredientus į trintuvą ir susmulkinkite. Tokias sultis galima gerti kasdien.
