STOP skausmui – sužinokite apie šiuos pėdų taškus! Išbandykite tai dabar!

Daugeliui žmonių nugaros masažas yra savaime suprantamas dalykas, ir be jo jie nebeįsivaizduoja savo gyvenimo. Tačiau neturėtume apleisti ir pėdų!

Galų gale, juk pėdos yra viena iš labiausiai įtemptų kūno dalių, todėl jos nusipelno tinkamos priežiūros.

Be to, pėdų masažas turi ne tik teigiamą atpalaiduojantį poveikį, bet ir gerina sveikatą.

Kaip rodo vaizdo įrašas „YouTube“ kanale, rekomenduojama sutelkti dėmesį į atskirus taškus.

Pėdų masažas stiprina imunitetą

Jei patiriate didelį stresą, turėtumėte rimtai pagalvoti apie tokį masažą.

Reguliarus pėdų masažas mažina stresą ir stiprina imuninę sistemą.

Pėdų masažą rekomenduojama atlikti 10-15 minučių. Kad ši atsipalaidavimo forma jums būtų dar malonesnė, rekomenduojama naudoti sezamų aliejų, kurį galite šiek tiek sušildyti.

Kaip masažuoti: ištepkite rankas aliejumi ir masažuokite pėdas sukamaisiais judesiais, nepamirškite kojų pirštų.

Numalšina skausmą

Akivaizdu, kad jei kamuoja įvairių kūno vietų skausmai, reikėtų kreiptis į specialistą.

Tačiau jei tik leidžia jūsų sveikatos būklė, prie paskirto gydymo būtinai atlikite pėdų masažą, kuris padės išspręsti, pavyzdžiui, lengvo migrenos, nugaros ar kaklo skausmų problemą.

Pėda skirstoma į refleksinius taškus, kurie atitinka įvairius organus.

Raskite pėdoje organo atitikmenį ir masažuokite 5 minutes, pavyzdžiui, jei skauda galvą.

Pamatysite, kad skausmas žymiai sumažės!

Padeda kovoti su depresija

Kaip jau minėjome anksčiau, masažas mažina stresą, taip pat padeda kovoti su depresija.

Tai pagerina nuotaiką net labai sergančiam žmogui. Bet tai dar ne viskas!

Pėdų masažas rekomenduojamas tiems žmonėms, kurie šiuo metu gedi mylimo žmogaus arba labai liūdi dėl išsiskyrimo su partneriu.

Gerina kraujotaką

Daugelis žmonių pasirenka netinkamus batus arba mažai sportuoja, o dar blogiau – visas 8 valandas sėdi darbe.

Tai sukelia kraujotakos pablogėjimą.

Jei gyvenate panašų gyvenimo būdą, nepamirškite bent 10 minučių per dieną skirti pėdų masažui, kad suaktyvintumėte kraujotaką.

Tai palaikys tinkamą deguonies tiekimą į kiekvieną kūno ląstelę.

Gerina miegą

Pėdų masažas yra toks atpalaiduojantis, kad gali padėti esant miego problemoms, o miegas bus malonus ir gilus.

Šiuolaikiniame ir sparčiai besivystančiame pasaulyje dažnai atsitinka taip, kad mes mažai laiko skiriame savo sveikatai.

Pėdų masažas yra mažiausia, ką galime padaryti patys!

Svarbūs pėdų masažo aspektai

Smegenys

Masažuodami šį tašką galite stimuliuoti smegenų funkcijas, padidinti jų aktyvumą ir pagerinti dėmesį.

Nosis

Masažuodami šį tašką, galite padėti atlaisvinti užsikimšusią nosį ir pagerinti kvėpavimą.

Kaklas

Masažuodami šį tašką sumažinkite kaklo raumenų įtampą.

Akys

Jei jaučiate akių nuovargį, galite jį sumažinti masažuodami šį pėdų tašką.

Ausys

Masažuodami šį tašką pagerinsite savo klausą.

Kraujospūdis

Jei turite kraujospūdžio problemų, reguliariai masažuokite šį tašką.

Priekiniai sinusai

Masažuojant šiuos taškus išvengsite sinusų problemų.

Plaučiai

Pavyzdžiui, atlikdami šį masažą, galite išvengti bronchito.

Širdis

Masažuodami šį tašką galite normalizuoti širdies ritmą.

Stuburas

Masažuojant šį tašką sumažės stuburo skausmas.

Apetitas

Šis taškas padės sumažinti apetitą.

Pridėtame vaizdo įraše galite pamatyti kitus svarbius masažo taškus ir įvairias namų masažo technikas, skirtas kitoms kūno dalims.