Ar jums atrodo, kad tik brangus masažas padės sumažinti įtampą ir skausmo jausmą, tarp pečių?
Dažnai šios srities raumenis kamuoja spazmai, dėl nuolatinio sunkaus krūvio, ilgai sėdint prie kompiuterio ar net laikant mobilųjį telefoną.
Šis metodas greitai ir efektyviai atlaisvins jus nuo kaklo skausmo ir galvos skausmo, taip pat nuo bet kokių spazmų, kurie atsiranda nugaros raumenyse.
Verta jį išbandyti ir įvertinti. Tai neužims daug laiko ir pastangų.
Nugaros ir kaklo masažas
Pažiūrėkite, kaip galite pašalinti skausmą kakle ir nugaroje per 6 minutes.
Geros naujienos yra tai, kad šiai veiksmingai procedūrai nereikia pirkti jokios specialios įrangos ar išleisti pinigus brangiam masažo terapeutui.
Teniso kamuoliukas ir plokščia sienelė – viskas, ko jums reikia ilgai lauktam atleidimui nuo skausmo!
Norint pasiekti ilgalaikį teigiamą poveikį, atlikite šį atsipalaidavimo pratimą reguliariai.
Šiame vaizdo įraše, parodoma, kaip tiksliai atlikti šį pratimą:
Valgykite teisingai, įvertinkite kiekvieną savo gyvenimo akimirką ir būkite sveiki!
