Gruodį mandarinai yra perkami tikrai dideliais kiekiais, tačiau vertėtų nepamiršti, kad šiais vaisiais nereikėtų piktnaudžiauti. Jei nejausite saiko, mandarinai gali pakenkti.
kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną

Terapeutas papasakojo, kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną ir nepakenkti sveikatai

Daugumai žmonių mandarinai asocijuojasi su didžiosiomis žiemos šventėmis.

nuotrauka
nuotrauka

Gruodį mandarinai yra perkami tikrai dideliais kiekiais, tačiau vertėtų nepamiršti, kad šiais vaisiais nereikėtų piktnaudžiauti.

Jei nejausite saiko, mandarinai gali pakenkti.

Faktas yra tai, kad mandarinų sudėtyje yra daug gliukozės, kuri turi didelę įtaką svorio augimui.

nuotrauka
nuotrauka

Apie tai papasakojo terapeutas Timūras Asanovas.

Gydytojas pastebėjo, kad citrusiniai vaisiai gali išprovokuoti alerginę reakciją.

Be to, citrusiniai vaisiai gali sukelti virškinamojo trakto ligų paūmėjimą.

Timūras Asanovas pridūrė, kad per dieną reikėtų suvalgyti ne daugiau nei 5–6 mandarinus.

Be to, tokį kiekį mandarinų vertėtų valgyti ne iš karto.

nuotrauka
nuotrauka

Terapeutas pataria nevalgyti mandarinų prieš vakarienę ar vėlai vakare, nes citrusiniai vaisiai didina apetitą.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad tokie vaisiai nedera su mėsa, paukštiena ir žuvimi.

189
370 Pasidalino
mitybos planas
mitybos planas