Ciberžolė, juodieji pipirai ir kokosų aliejus suteikia mums daug naudos sveikatai, tačiau šie ingredientai yra dar geresni, kai jie kartu sujungti, nes jie daug kartų didina vienas kito efektyvumą.
Jums reikia tik apie 10 minučių, kad paruoštumėte šią pastą iš šio super trio, kurį galima laikyti iki dviejų savaičių šaldytuve.
Dar vienas geras dalykas, susijęs su šiuo mišiniu, yra tai, kad galite pridėti pora arbatinių šaukštelių į bet kurį iš jūsų patiekalų, kartu su kiekvienu patiekalu.
Tačiau prieš dalindamiesi receptu norėtume priminti jums apie sudedamųjų dalių naudą sveikatai:
Ciberžolė
Yra labai populiarus Azijos-Indijos prieskonis, kuris yra imbiero šeimos dalis. Jis turi daug naudos sveikatai, daugiausia dėl veikliosios medžiagos, vadinamos kurkuminu (medžiaga, suteikianti jai geltonos spalvos). Kurkuminas geba blokuoti su uždegimu susijusius patogenus.
Daugelis tyrimų parodė, kad jis yra veiksmingesnis už kai kuriuos stiprius priešuždegiminius vaistus (pvz., Hidrokortizoną), nesukeliant jokio šalutinio poveikio.
Juodieji pipirai
Naudojami kaip prieskoniai. Daugelis tyrimų parodė, kad juodieji pipirai prisideda prie svorio mažėjimo dėl jo gebėjimo deginti riebalus ir skatinti medžiagų apykaitą.
Be to, jis taip pat veikia kaip natūralus antidepresantas, kuris padeda pagerinti nuotaiką!
Šis prieskonis iš tikrųjų yra raktas į šios pastos veiksmingumą dėl jo komponento, vadinamo piperinu, kuris gali padidinti kurkumino absorbciją iki 1000 kartų.
Kokosų aliejus
Susideda iš daugiau kaip 90% sočiųjų riebalų, kuriuose yra daug vidutinės grandinės trigliceridų (kurie suteikia stiprių antimikrobinių savybių) ir padeda padidinti ciberžolės absorbciją.
Be to, kokoso aliejus taip pat yra puikus baltymų šaltinis.
Sveikatos privalumai ciberžolės, pipirų ir kokoso aliejaus.
Natūralus antioksidantas, priešuždegiminis, antiseptinis ir analgetikas
Stiprina imunitetą
Likviduoja cholesterolio kiekį
Detoksikuoja kepenis
Padidina medžiagų apykaitą
Skatina svorio netekimą
Stiprina atminties ir smegenų funkciją
Sumažina aukštą kraujospūdį
Sumažina sąnarių uždegimą ir standumą
Receptas
Sudėtis:
- 1/4 puodelio ciberžolė
- 1 šaukštelis šviežiai malti juodieji pipirai
- 1 šaukštelis kokoso aliejus arba alyvuogių aliejus
- 1/2 puodelio vandens
Sumaišykite visas sudedamąsias dalis nerūdijančio plieno puodelyje ir virkite ant vidutinio karščio, dažnai maišydami.
Kai mišinys pradeda burbuliuoti (po 4 minučių), sumažinkite šilumą ir toliau maišykite, kad jis nesudegtų. Iš karto po to, kai ji sutirštėja iki pastos (iš viso apie 8 minutes), išimkite iš šilumos.
Leiskite mišiniui atvėsti, tada įdėkite jį į stiklainį ir laikykite šaldytuve.
Pastą galite naudoti 2 savaites.
Rekomenduojamas suvartojimas yra 2 arbatiniai šaukšteliai per dieną.
Jūs taip pat galite pridėti porą arbatinių šaukštelių į valgį arba į rytinį kokteilį.
„Mūsų svetainės straipsniai skirti tik informaciniams tikslams.
Prieš naudojimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju“.
