Prieš 30 m. Karolina Harc atsisakė cukraus.
Šiandien moteriai 73.
Kaip manote, kaip atrodo žmogus, daug metų nevartojantis cukraus?
Pažiūrėkite!
73 metų Karolina turi puikią figūrą ir sveiką odos spalvą.
Išsaugoti figūrą ir sveikatą jai padėjo saldumynų atsisakymas.
Anksčiau ji galėjo sušveisti pusę sūrio pyrago ar pakelį šokoladinių sausainių vienu prisėdimu.
„Dauguma moterų po 50 metų mano, kad neįmanoma išsaugoti figūros ir svorio.
Moterys, turinčios vaikų, po 40 metų įsitikinusios, kad neįmanoma susigrąžinti ankstesnės figūros“ ,- sako Karolina.
„Taip, su amžiumi metabolizmas sulėtėja. Jūs turite imtis savo kūno kontrolės.
Priimkite sprendimus sveikatos naudai ir dirbkite su savimi truputį daugiau“, -pataria moteris.
„Svarbu sekti, ką jūs valgote ir kokiais kiekiais. Sekite, kas patenka į jūsų lėkštę. Tai labai svarbu.“
„Mėgaukitės kiekvienu kąsneliu. Tai leidžia laiku sustoti ir išvengti persivalgymo“.
Svarbų vaidmenį atlieka pozityvus požiūris į pasaulį.
Vidinės harmonijos pasiekimui Karolina kviečia medituoti.
„Kasdien prieš darbą aš pusę valandos medituoju.
Aš tapau ramesnė ir santūresnė. Kažką pradėti niekada ne vėlu.“
„Aš atsisakiau cukraus prieš 30 metus. Iš pradžių buvo labai sunku, juk aš buvau pamišusi dėl saldumynų ir negalėjau be jų…
…Aš įsitikinusi, kad būtent dėl to, jog aš nevalgau cukraus, mano sveikata puiki ir aš neturiu antsvorio“.
„Kad nugalėčiau trauką saldumynams, aš stengiuosi su kiekvienu maistu valgyti baltymų, ypač pusryčiams“.
Svarbų vaidmenį kiekvienos moters gyvenime atlieka miegas.
Karolina Harc stengiasi miegoti mažiausiai 8 val per parą, kad kūnas ir protas atsistatytų.
Karolina Harc kviečia moteris pilnai neatsisakyti mėgstamo maisto.
Svarbiausia – nepiktnaudžiauti saldumynais. Pati Karolina pakeitė cukrų ksilitu.
Ji net išleido knygą, kur galima rasti skanių ir naudingų saldumynų.
Svarbiausias patarimas, kurį misis Harc duoda moterims: „Niekada nelyginkite savęs su kitomis!“…
…Tegu jų pavyzdys būna jums įkvėpimas. Visi mes skirtingi, pas visus mus yra savo ypatybės…
…Būkite laimingos, džiaukitės kitų sėkme ir niekada nesijaudinkite dėl amžiaus. Nieko neklausykite, būkite savimi…
…Taip, gyvenimas toli gražu ne idealus, susitaikykite su tuo“.
Ši moteris būdama 73-ies atrodo tiesiog stulbinančiai! Sutinkate?
