Kontrastinis dušas – sveikatos, žvalumo ir energijos šaltinis, kurio poveikį jausite visą dieną.
Kontrastinio dušo procedūra stangrina ir gražina odą, padeda kovoti su celiulitu, stiprina imuninę sistemą bei gerina savijautą. Mokslininkų teigimu reguliariai atliekant kontrastinio dušo procedūras, oda sensta lėčiau.
Poveikis bus geresnis jeigu prieš atliekant procedūrą kūną išmasažuosite su specialiu šepečiu ar šiurkščia kempine.
Jeigu procedūrą atliekate pirmą kartą, po karšto ir šalto vandens srove stovėkite vos 15 – 20 sekundžių. Šį laiką palaipsniui ilginkite iki 30 - 40 sekundžių. Vanduo neturi būti labai karštas (nudegsite), ar labai šaltas, nes oda patirs per daug streso. Vėsinti vandenį reikėtų po keletą laipsnių.
Kontrastinio dušo procedūrą pradėkite karštu vandeniu. Liekite ant savęs karšto vandens srovę, kol kūnas įšils. Tada atsukite šaltą vandenį. Kaitaliokite karšto ir šalto vandens sroves 3 – 4 kartus. Procedūros laikas turėtų ilgėti palaipsniui, kad organizmas priprastų. Kontrastinio dušo procedūrą užbaikite šaltu vandeniu, apsitrinkite rankšluosčiu ir ištepkite kūną kremu. Jeigu procedūrą atliekate kovodamos su celiulitu, celiulito pažeistas vietas įtrinkite anticeliulitiniu kremu.
Moterims nerekomenduojama atlikti kontrastinio dušo procedūrų menstruacijų metu. Taip pat reikėtų susilaikyti nuo šių procedūrų paūmėjus bet kokioms chroniškoms ligoms ar sergant kraujotakos sistemos ligomis.
