Kiek puodelių kavos turėtumėte išgerti per dieną, kad sumažintumėte ankstyvos mirties riziką?

Kava ne tik padeda rytais išsibudinti:

šis gėrimas taip pat teigiamai veikia bendrą sveikatą.

Vis dėlto, gydytojai teigia, kad tam yra būtina sąlyga.

Anksčiau gydytojai sakė, kad kava yra naudinga tik tada, jei ji yra vartojama nedideliais kiekiais.

Taip pat buvo abejojama, ar pasaldinta kava nesukels priešingo efekto.

Visai neseniai gydytojams pavyko įrodyti, kad net ir kava su cukrumi gali prailginti gyvenimą.

Vis dėlto, į kavą rekomenduojama dėti ne daugiau nei vieną arbatinį šaukštelį cukraus.

Per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau nei tris su puse puodelio kavos.

Jei laikysitės šios rekomendacijos, ankstyvos mirties riziką sumažinsite maždaug 30 procentų.

Gydytojai taip pat pažymėjo, kad vyrai ir moterys, reguliariai geriantys nesaldintą kavą maždaug 7 metus, priešlaikinės mirties riziką sumažina 16-21%, lyginant su tais, kurie negeria tokio gėrimo.

Šios įžvalgos buvo paskelbtos žurnale „Annals of Internal Medicine“.