Nors dauguma žmonių norėtų atitolinti senėjimo procesus, tačiau tam ne visada skiria pakankamai dėmesio.
Vertėtų nepamiršti, kad subalansuota mityba ir kokybiškas poilsis yra du pagrindiniai veiksniai, kurie padeda išlaikyti jaunystę.
Jei į savo mitybos racioną įtrauksite tam tikrus produktus, senėjimo procesus galėsite atitolinti.
Mitybos specialistai papasakojo, kokie 5 sveiki gėrimai gali padėti išlaikyti jaunystę ir puikią savijautą.
Kava
Nors dažnai baiminamasi, kad kava gali sukelti dehidrataciją, tačiau to galima išvengti, jei gersite pakankamai vandens.
Kavoje gausu antioksidantų, kurie kovoja su priešlaikiniu senėjimu.
Salierų sultys
Šis gėrimas yra labai vertingas, nes jis padeda išvalyti organizmą nuo toksinių medžiagų ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Specialistai rekomenduoja salierų sultis pagardinti ir kitais produktais, tokiais kaip citrinos, morkos, apelsinai, žalumynai, ir t.t.
Kinrožė
Kinrožė yra puiki širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencijos priemonė.
Kinrožės arbatoje gausu antioksidantų, kurie padeda išvengti ankstyvo senėjimo.
Sojų pienas
Jei porą kartų per savaitę vietoj įprasto pieno rinksitės sojų pieną, galite pastebėti nemažai teigiamų pokyčių.
Pirmiausia pastebėsite, kad odos būklė tapo geresnė: raukšlės taps mažiau pastebimos, o spuogai visiškai išnyks.
Taip pat manoma, kad sojos pienas gali padėti normalizuoti hormonų pusiausvyrą.
Granatų sultys
Granatų sultys yra viena geriausių senėjimą stabdančių priemonių.
Šiame gėrime gausu maistinių medžiagų, kurios gerina odos būklę.
