Sveika gyvensena

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Šiandien „ Bright Side“ sudarė geriausių naminių gėrimų receptų sąrašą, kurie padės jums tapti sveikesniems ir lieknesniems bei pripildyti energijos.

Tai yra pagrindiniai receptai, kuriuos galite pritaikyti pagal savo skonį: įpilkite mažiau cukraus, naudokite daugiau sveikų ingredientų, vietoj sodos naudokite vandenį. Jie vis tiek bus nepaprastai skanūs!

Agurkų riebalų nuostolių gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 1 agurkas
  • petražolių ar kalendros krūva
  • 1 citrina
  • 1 valgomasis šaukštas tarkuoto imbiero
  • 1 valgomasis šaukštas alavijo sulčių
  • 1/2 stiklinės vandens

Kaip tai padaryti:

Sultys išvardytų ingredientų ir gerkite gėrimą prieš miegą. Galite tai tęsti mėnesį ir tada padaryti vienos savaitės pertrauką. Jei jums reikia, galite pradėti ciklą iš naujo.

Šviežių agurkų ir liepų gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

 

Ingridientai:

  • 1 kalkės
  • 2 agurkai
  • 1 didelis apelsinas
  • medus pagal skonį
  • mėtų pagal skonį
  • 1 litras putojančio vandens

Kaip tai padaryti:

Vieną agurką sutrinkite trintuve, o kitą supjaustykite apskritimais. Išspauskite sultis iš apelsino ir kalkių. Agurkus, sultis ir medų sumaišykite dideliame inde ir sumaišykite. Įpilkite soda ir papuoškite šviežiais mėtų lapeliais.

Kriaušių ir šalavijų gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

  

Ingridientai:

  • 10 šviežių šalavijų lapų
  • 1 kalkės
  • 250 ml kriaušių sulčių (šviežios arba supakuotos)
  • 250 ml putojančio vandens
  • 1 kriaušė
  • ledas

Kaip tai padaryti:

Kalkę supjaustykite griežinėliais, kriaušę supjaustykite kubeliais ir sudėkite į indą. Įpilkite šalavijų košę šakute. Susmulkinkite ledus virtuviniu kombainu ar skustuku. Įpilkite susmulkinto ledo, kriaušių sulčių ir putojančio vandens ir sumaišykite gėrimą.

Greipfrutų ir cinamono gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

 

Ingridientai:

  • 500 ml greipfrutų sulčių (šviežių arba supakuotų)
  • 500 ml putojančio vandens
  • 1 stiklinė vandens
  • 2 cinamono lazdelės
  • 1 anyžių sėklos
  • mėtų lapai
  • ledas
  • Truputį cukraus

Kaip tai padaryti:

Keptuvėje sumaišykite cukrų, vandenį ir cinamoną ir pagaminkite sirupą. Troškinkite penkias – dešimt minučių, kol cukrus ištirps. Leiskite atvėsti. Sumaišykite sultis, sirupą ir putojantį vandenį puodelyje. Įpilkite ledo ir papuoškite jį mėtomis ir anyžiais.

Energinis citrinų gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 5 citrinos
  • 1 litras putojančio vandens
  • mėtos
  • ledas

Kaip tai padaryti:

Išspauskite sultis iš keturių citrinų. Paskutinę citriną supjaustykite apskritimais. Sumaišykite sultis ir putojantį vandenį į stiklainį. Patiekite limonadą su ledu ir mėtomis.

Aštrus indiškas gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 4 kalkės
  • imbieras pagal skonį
  • mėtos
  • 1 litras putojančio vandens
  • 1/2 stiklinės vandens
  • ledas
  • Truputį cukraus

Kaip tai padaryti:

Išspauskite sultis iš kalkių. Keptuvėje sumaišykite cukrų ir 1/2 stiklinės vandens ir troškinkite, kol cukrus ištirps. Sutarkuokite imbierą ir supilkite į sirupą. Kai jis pradeda virti, išjunkite viryklę. Atvėsinkite sirupą. Įpilkite kalkių sulčių, putojančio vandens ir ledo. Papuoškite gėrimą mėtomis ir kalkių griežinėliais.

obuolių sidras

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 1 litras obuolių sulčių (šviežių arba supakuotų)
  • mėtos
  • 100 ml citrinos sulčių
  • 1 citrina
  • ledas

Kaip tai padaryti:

Citriną supjaustykite apskritimais. Sumaišykite obuolių ir citrinų sultis į indą. Įpilkite citrinos griežinėlių, mėtų ir ledo. Gėrimą galite patiekti su obuolių skiltelėmis.

Daržovių gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 1 litras putojančio vandens
  • cukraus pagal skonį
  • 3 agurkai
  • 1 didelis paprika
  • 1 kalkės
  • 3 citrinos
  • mėtų ar estragono lapai
  • ledas

Kaip tai padaryti:

Papriką ir du agurkus supjaustykite griežinėliais ir valandą prieš virdami apibarstykite cukrumi. Supjaustykite paskutinį agurką ir vieną citriną. Nulupkite kalkes ir išspauskite sultis. Tada sulčių du citrinos.

Įdėkite mėtą (arba estragoną) į indą. Įmaišykite liepžiedžius ir citrinos griežinėlius, agurkus ir paprikas, kol jie dar drėgni. Supilkite kalkių ir citrinų sultis ir putojantį vandenį. Įpilkite susmulkinto ledo. Papuoškite gėrimo taures citrinos ir agurko griežinėliais.

Ananasų gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 1 litras putojančio vandens
  • 1 citrina
  • 1 skardinė ananasų savo sultyse
  • mėtos

Kaip tai padaryti:

Vandenį užvirkite keptuvėje. Nulupkite citriną ir išspauskite sultis. Įpilkite cukraus į vandenį ir troškinkite, kol jis visiškai ištirps. Tada pridėkite citrinos žievelę ir nukelkite keptuvę nuo ugnies. Supilkite sirupą į indą per sietą. Įpilkite citrinų ir ananasų sulčių.

Ananasus supjaustykite ir įpilkite į gėrimą. Leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros ir padėkite į šaldytuvą. Prieš patiekdami, papuoškite skiltelėmis šviežio ananaso.

Braškių ir šviežių žolelių gėrimas

10 gėrimų prieš miegą, kurie gali padėti sudeginti pilvo riebalus

Ingridientai:

  • 1/2 citrinos
  • 1/2 kalkių
  • mėtų ir estragono
  • braškės
  • 1 litras putojančio vandens
  • 100 ml vandens
  • ledas

Kaip tai padaryti:

Sultys kalkių ir citrinos į stiklainį ir mesti žieves. Braškes perpjaukite pusiau. Įpilkite braškių ir žolelių. Užpilkite karštu vandeniu ir leiskite vaisiams ir žolelėms kurį laiką pailsėti, kad jie suteiktų skonį ir aromatą. Išimkite žievelę ir leiskite gėrimui atvėsti. Įpilkite putojančio vandens ir ledo ir papuoškite stiklainį kalkių apskritimais.

Visas svetainės turinys priklauso autoriams. Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos. Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami.

Jums taip pat patiks

Kas nutinka organizmui užsikrėtus koronavirusu

admin

Koronavirusas: kas atsitinka su žmogaus plaučiais, kai jie užsikrečia Covid-19?

admin

Pradėkite savo rytą teisingai: 10 labai naudingų pratimų

admin