Mes sakome: „Visur gerai, bet namuose geriausia“ ir net neįsivaizduojame, kad šiuose namuose gali būti daiktų, kurie paspartina mūsų senėjimą. Kuo greičiau rasite ir neutralizuosite šiuos daiktus, tuo didesnė tikimybė, kad ilgą laiką galėsite džiaugtis savo jaunatvišku kūnu ir lygia oda.
Surinkome Jums pagrindinius namų apyvokos daiktus, keliančius pavojų jūsų jaunatviškumui.
9 - Centrinis šildymas ir oro kondicionieriai
Kuo šaltesnis oras lauke, tuo mažiau drėgmės jis sulaiko. Kai viduje šalta, oras įkaista, tačiau vandens garų kiekis nedidėja. Taip namuose oras išsausėja. O pirmiausia kenčia mūsų oda ir gleivinės. Mūsų veidas ir kūnas tampa labai jautrūs, pradeda niežėti ir gali pradėti luptis. Tai padės jums nuraminti odą ir raukšles.
Sprendimas: naudokite oro drėkintuvus, nusipirkite keletą ypač drėkinamų kremų ir visada su savimi turėkite terminį vandens purškiklį.
8 - Muilas
XXI amžius yra higienos amžius. Žmonės tiesiog pamišę dėl to, kad jų kūnas būtų lygus, švarus ir maloniai kvepėtų. Bet kasdienis odos valymas valymo priemonėmis gali nuplauti natūralų odos gynybinį barjerą . Šis barjeras mus gelbsti nuo bakterijų ir netgi apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo.
Sprendimas: visada perskaitykite muilo ar dušo želė ingredientų etiketes. Ir vis tiek rekomenduojama vengti kasdienio skalbimo valymo priemonėmis.
7 - Pagalvės
Dauguma žmonių renkasi medvilninius arba lininius skalbinius, nes jie yra gana pigūs, neslysta ir lengvai plaunami.
Tačiau pagalvių užvalkalai, pagaminti iš šių medžiagų, gali pakenkti žmonėms, kuriems rūpi jų išvaizda. Pirma, tai daugiausia žmonėms, kurie mėgsta miegoti ant šono ar skrandžio. Storioji medvilnė gali padidinti odos raukšlių riziką, kuri vėliau virsta raukšlėmis. Šios medžiagos taip pat yra gera aplinka bakterijoms augti.
Sprendimas: medvilnę pakeiskite šilku. Šilkas yra brangesnis, tačiau turi daug privalumų: jis yra patvarus, nesukelia raukšlių odoje, nes yra lygus, ir apsaugo nuo bakterijų dauginimosi .
6 - Išmanieji telefonai ir kompiuteriai
Mėlyni ekranai beveik kiekvieną iš mūsų seka nuo ryto iki vėlaus vakaro. Daugelis žmonių žino, kad rašydami pranešimus telefonu žemyn nulenkę kaklą, galite sukelti dvigubą smakrą.
Be to, yra tyrimų, tvirtinančių, kad mėlyna ekrano šviesa (aukštos energijos matoma šviesa) gali būti tokia pat kenksminga kaip UVA ir UVB spinduliai.
Sprendimas: jei nėra būdų sumažinti laiką, kurį praleidžiate prie kompiuterio, galite įdiegti specialią ekrano apsaugą nuo mėlynos šviesos. Taip pat yra apsauginių kremų, kuriuos galite naudoti ir kurie vadinami HEV kremais.
5 - Atidarykite langus
Neseniai mokslininkai nustatė tiesioginį ryšį tarp oro taršos ir priešlaikinio senėjimo. Tačiau pramoniniai įrenginiai nėra vienintelė oro taršos priežastis. Gyvenimas dideliuose miestuose, šalia greitkelių, kaimynai, kurie rūko, ir daugybė kitų faktų gali sukelti aplinkos taršą.
Sprendimas: jei jūsų butas ar darbo vieta yra per arti taršos šaltinio, stenkitės vengti atidaryti langus. Šiais laikais galite įsigyti patalpų oro valymo įrenginį, kuris pašalina taršos daleles ir netgi padeda kontroliuoti drėgmės lygį.
4 - Liemenėlės
Tvirta krūtys asocijuojasi su jaunyste. Yra teorija, kad liemenėlės kovoja su gravitacija ir palaiko krūtinę. Tačiau nėra jokio mokslinio šios teorijos pagrindimo. Taip pat yra priešinga teorija, teigianti, kad liemenėlės daro silpnus krūtinės raumenis . Ir tai buvo įrodyta . Specialistai įsitikinę, kad tik moterys, turinčios tam tikras savybes (pavyzdžiui, dideles pieno liaukas), kad jaustųsi patogiai, turi dėvėti liemenėlę.
Sprendimas: nešiokite liemenėlę tik tuo atveju, jei reikia, arba visai nedėvėkite liemenėlės.
3 - Cukrus
Kaip mes visi žinome, cukrus provokuoja perteklinį svorio augimą. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad tai taip pat sukelia priešlaikinį senėjimą ir odos uždegimą. Organizme cukrus pradeda gaminti molekules, kurios puola kolageną ir elastiną, atsakingus už gražią ir lygią odą.
Sprendimas: nutraukite cukraus vartojimą, pakeiskite jį medumi, stevija, klevu, agava ar topinambur sirupu.
2 - Perdirbti mėsos produktai
Mėsos produktuose (pavyzdžiui, dešrose ir mėsainiuose) yra daug riebalų ir įvairių papildų: pavyzdžiui, fosforo ir sulfitų . Šios cheminės medžiagos pablogina odos būklę ir pagreitina kūno senėjimo procesą.
Sprendimas: sumažinkite šio maisto vartojimą.
1 - Plovimo tualetai
Deja, ne visi žino, kad yra kelios taisyklės, į kurias reikia atsiminti prausiantis tualetą. Žinoma, visi žinome, kad svarbu tualeto vietą laikyti švarią ir plauti rankas. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad yra teisingas plovimo būdas. Jei praplauname tualetą dangčiu aukštyn, bakterijos ir patogeniniai mikroorganizmai purškiasi į orą … ir gali nusileisti ant plaukų, drabužių ir odos.
Sprendimas: kiekvieną kartą prieš praplaudami nuleiskite dangtį.
Ar žinojai apie bet kurį iš šių faktų? Ar patarimai buvo naudingi? Pasidalinkite savo nuomone su mumis komentaruose!
