Šis paprastas receptas buvo naudingas mano mamai, ir ji visada sakydavo, kad būtent dėl jo net ir sulaukusi garbaus amžiaus ji yra stipri ir kupina jėgų.
Gerkite šį gėrimą rytais vietoj kavos ir įsitikinkite, kiek daug naudos turi šis greitai paruošiamas receptas.
Niekada nebūčiau patikėjusi, kad visai paprasti ingredientai gali turėti tokį poveikį.
Vanduo su cinamonu ir obuoliu padės numesti svorio, sustiprins širdį, sureguliuos cukraus kiekį kraujyje, ir tai dar ne viskas!
Šis gėrimas turi ir kitų privalumų.
Visų pirma, prie šių natūralių priemonių visuomet reikėtų derinti sveiką gyvenimo būdą.
Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie šio skanaus gėrimo naudą.
Aš pati išbandžiau šį receptą.
Gėrimas, pilnas antioksidantų
Citrina, žalias obuolys ir cinamonas apsaugo nuo laisvųjų radikalų sukeliamos oksidacinės žalos.
Pavyzdžiui, galėsite paruošti gėrimą, kuriame gausu polifenolių, idealiai tinkančių širdies sveikatai.
Tiek cinamonas, tiek citrina pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis.
Šie produktai suteikia jums vitaminų ir mineralų, kurių reikia rūpinantis sveikata.
Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Šis receptas kupinas naudos mūsų sveikatai.
Vienas svarbiausių jo poveikių yra tas, kad jis subalansuoja cukraus kiekį kraujyje.
Cinamonas yra vienas geriausių maisto produktų, apsaugančių nuo metabolinio sindromo ir 2 tipo diabeto.
Didelė dalis jo veiklos sutelkta į virškinimo sistemą.
Jis skaido maistą ir leidžia jam įsisavinti maistingąsias medžiagas, kartu reguliuodamas bet kokį nereikalingą cukrų.
Kai cinamoną derinate su obuoliais, galite pasisavinti daug daugiau gliukozės ir sulėtinti jos veikimą.
Visa tai rūpinasi jūsų sveikata – ir jūsų kūno sudėjimu.
Riebalai tampa mažiau atsparūs
Tai padės jums lengviau tirpdyti riebalus, jei gyvensite sveiką gyvenimo būdą.
Vienas iš pagrindinių šio gėrimo privalumų yra detoksikacija. Jis yra diuretikas, skatina virškinimą, pasotina ir rūpinasi širdies sveikata.
Dar vienas įdomus dalykas yra tai, kad dėl jo riebalai tampa šiek tiek lengviau įveikiami, o ypač pilvo srityje.
Jo poveikis toks stiprus, kad jei jį vartosite 15-20 dienų, laikydamiesi sveikos mitybos, pamatysite gerus rezultatus.
Žaliasis obuolys, o tiksliau – jame esantys fermentai, padės jums lengviau atsikratyti riebalų.
Be šio gydomojo gėrimo, nepatingėkite bent 3 kartus per savaitę suvalgyti ir patį žaliąjį obuolį.
Pektinas – vaisiaus odelėje esančios skaidulos – suteiks jums daug naudos.
Kaip pasigaminti šį gėrimą su cinamonu, obuoliu ir citrina
Jums reikės:
1 l vandens
2 žalių obuolių
1-2 cinamono lazdelių
1 citrinos sulčių
Gaminimo eiga:
Geriausia rinktis ekologiškus, chemiškai neapdorotus obuolius.
Juos gerai nuplaukite, supjaustykite griežinėliais (lupti nereikia) ir atidėkite į šalį.
Išspauskite citrinos sultis ir įpilkite jas į litrą vandens.
Dabar tereikia į vandenį su citrinos sultimis sudėti obuolius ir cinamono lazdeles.
Padėkite gėrimą į šaldytuvą porai valandų arba palikite jį per naktį, kad cinamonas, obuoliai ir citrina geriau išskirtų naudingąsias medžiagas.
Kitą dieną gerkite po truputį šio gėrimo prieš kiekvieną pagrindinį valgį.
