Prieširdžių virpėjimas – tai nereguliarus, be priežasties pagreitėjantis širdies ritmas, kai prieširdžiai susitraukinėja chaotiškai ir dėl to sutrinka visos širdies veikla. Nors ši būklė gali ne visada pasireikšti akivaizdžiais simptomais, pavyzdžiui, galvos svaigimu ar dusuliu, ji didina kraujo krešulių, insulto, širdies nepakankamumo ir kitų su širdimi susijusių komplikacijų riziką. Todėl, įtarus prieširdžių virpėjimą, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Širdies ir smegenų sąsaja: nauji tyrimų rezultatai
Nors širdies ir smegenų ryšys jau seniai nustatytas, nauji tyrimai atskleidžia vis daugiau niuansų. Gydytoja kardiologė Susan Zhao, pagrindinė tyrimo, paskelbto žurnale „Journal of the American Heart Association“, autorė, teigia: „Daugeliu atveju širdies ir smegenų ryšys jau seniai nustatytas“. Ji priduria: „Prieširdžių virpėjimas yra elektrinio laidumo sistemos liga, kurią lemia hormoniniai pokyčiai, atsirandantys dėl streso ir prasto miego.“
Stresas ir miegas: netikėta rizika moterims
Mokslininkai, siekdami giliau suprasti prieširdžių virpėjimo priežastis, išanalizavo daugiau nei 83 000 moterų klausimynų duomenis, surinktus per 1994–1998 m. JAV vykdytą Moterų sveikatos iniciatyvos tyrimą. Tyrime dalyvavusių moterų, kurių vidutinis amžius buvo 64 metai, buvo klausiama apie jų ligos istoriją, sveikatos įpročius, stresą keliančius gyvenimo įvykius (pvz., prievarta, artimo žmogaus netektis, finansinės problemos, skyrybos, ligos), socialinę paramą, miego įpročius ir optimizmo jausmą.
Per maždaug dešimtmetį trukusį stebėjimą buvo nustatyta, kad 25 proc. (23 954) moterų išsivystė prieširdžių virpėjimas. Tyrimas atskleidė, jog nemiga ir patirti stresiniai gyvenimo įvykiai reikšmingai didino tikimybę, kad moterį vargins šis širdies ritmo sutrikimas.
Niujorko universiteto Grossmano medicinos mokyklos klinikinė docentė Nieca Goldberg, komentuodama tyrimo duomenis, pabrėžė: „Tai svarbu, nes dažnai, kai moterys kreipiasi į gydytoją su širdies simptomais, joms sakoma, kad tai tik stresas.“ Vis dėlto, tyrimas turėjo trūkumų – 88 proc.
dalyvių buvo baltaodės, o duomenys, kaip įprasta, galėjo būti subjektyvūs, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima patvirtinti išvadas įvairesnėse populiacijose.
Psichosocialiniai veiksniai – trūkstama dėlionės dalis
Autoriai mano, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, norint nustatyti, kodėl stresas ir kiti savijautos aspektai gali turėti įtakos prieširdžių virpėjimo išsivystymo rizikai. Pasak kardiologės S. Zhao, jos praktikoje pastebima, kad daugelis moterų po menopauzės, nors ir turi idealią fizinę sveikatą, kovoja su prastu miegu ir neigiamais jausmais ar išgyvenimais. „Esu tvirtai įsitikinusi, kad be amžiaus, genetinių ir kitų su širdies sveikata susijusių rizikos veiksnių, psichosocialiniai veiksniai yra trūkstama prieširdžių virpėjimo atsiradimo dėlionės dalis“, – teigė tyrėja.
Kiti svarbūs fizinės sveikatos rizikos veiksniai apima aukštą kraujospūdį, antrojo tipo diabetą, nutukimą, patirtą miokardo infarktą, širdies nepakankamumą ir skydliaukės ligas. Docentė N. Goldberg taip pat atkreipia dėmesį, kad amžius yra svarbus prieširdžių virpėjimo rizikos veiksnys, o moterys gyvena ilgiau nei vyrai. „Moterims, palyginti su vyrais, būdingos didesnės antrinės prieširdžių virpėjimo sukeltos sveikatos komplikacijos“, – pastebėjo specialistė.
Kaip rūpintis savo širdimi ir psichologine gerove?
Nepaisant visko, fizinė ir psichinė sveikata yra glaudžiai susijusios, todėl itin svarbu aptarti su gydytoju miego sunkumus ir stresą keliančius dalykus. Specialistai pataria imtis priemonių miegui pagerinti, pavyzdžiui, vengti kofeino vakare, alkoholio prieš miegą ir išmaniųjų prietaisų naudojimo. Reguliari mankšta ir aktyvus bendravimas su artimaisiais gali padėti sumažinti stresą.
„Neleiskite niekam sakyti, kad tai „tik stresas“, – pabrėžia N. Goldberg. – Stresas, nerimas ir depresija turi reikšmingos įtakos jūsų fizinei sveikatai.“
Sveikauk.lt portalo redaktorė.