Naujienos pagal žymę:
Miegas
Smegenys „nebeveikia“ prieš egzaminus? Gydytojos patarimai, kaip greitai atsigauti ir ko jokiu būdu nedaryti
„Visada mokiausi gerai, bet dabar, prieš egzaminus, jaučiuosi visiškai protiškai išsekusi. Atrodo, neišspręsčiau nė lengviausio...
Bir
Kodėl tiek daug lietuvių serga: specialistai atskleidė pavojingiausius sveikatos priešus
Tarptautiniai ekspertai ir šalies specialistai nuolat pabrėžia, kad nors Lietuvos sveikatos rodikliai gerėja, progresas vyksta...
Bir
Atsigulėte vėlai? Neurologė paaiškino, kiek dienų reikės kompensuoti prarastą miegą
Vienos nakties prarastas miegas turi realesnių pasekmių, nei įsivaizduojame: VUL Santaros klinikų neurologė, miego specialistė...
Bir
Netikėtas ryšys: kodėl mažai miegantys dažniau suserga vėžiu iki 50 metų
Pastaruoju metu atliekami tyrimai vis dažniau atskleidžia neįprastas, bet reikšmingas ryšio linijas tarp kasdienių įpročių...
Bir
Natūralus smegenų „detoksas“: neurologės paprastas receptas – nemokamas ir veiksmingesnis už papildus
Vis dažniau rinkoje pasirodo produktų ir programų, žadančių „smegenų detoksikaciją“, tačiau neurologai primena, kad tikrasis...
Bir
Ar kava padeda ar kenkia? Mitybos specialistės aiškūs patarimai
Kava – vienas labiausiai paplitusių gėrimų pasaulyje, todėl natūralu, kad jos poveikis mūsų sveikatai kelia...
Bir
Nustebsite, kas kasdien kenkia jūsų širdžiai — kardiologas pataria, kaip apsisaugoti
„Vieną dieną žmogus taip pat įnirtingai kovos su triukšmu kaip kovojo su cholera ir maro...
Bir
Cirkadinis ritmas – nematomas vidaus laikrodis, nuo kurio priklauso jūsų miegas
Cirkadinis ritmas — tai vidinis mūsų organizmo laikrodis, kuris be didelių pastangų koordinuoja miegą, budrumą,...
Bir
Gydytojas Morozovas atskleidžia: kodėl pabundate tik po antro kavos puodelio ir nuolat trūksta energijos
„Gydytojau, nebeturiu jėgų niekam, nuolat [pavargęs], nėra [energijos]“ – tai frazė, kuri vis dažniau nuskamba...
Bir
Knarkimas: triukšmas ar rimtas signalas? Ekspertas paaiškina, kada būtina kreiptis
Knarkimas dažnai laikomas tik nepatogumu miego partneriui, tačiau jis gali būti ir rimtos sveikatos problemos...
Bir
Smegenys „nebeveikia“ prieš egzaminus? Gydytojos patarimai, kaip atsigauti ir ko griežtai vengti
„Visada mokiausi gerai, bet dabar, prieš egzaminus, jaučiuosi visiškai protiškai išsekusi. Atrodo, neišspręsčiau nė lengviausio...
Bir
Vasara – geriausias metas stiprinti nervų sistemą: atlikite šiuos žingsnius ir liksite žvalūs
Vasaros atostogos suteikia galimybę sumažinti įtampą ir atkurti jėgas, tačiau centrinė nervų sistema toliau tvarko...
Bir
Norite sveikesnės širdies? Atsisakykite šių 4 pavojingų įpročių
Nuo antikos laikų žmogaus organizmas vertinamas kaip tarpusavyje susijusi sistema. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai patvirtina, kad...
Bir
Norite galutinai gerai pailsėti: kokių miego taisyklių tikrai nevalia laužyti?
Nepriklausomai nuo gyvenimo ritmo, miegas išlieka kertiniu žmogaus sveikatos ir gerovės akmeniu. Santaros klinikų Neurologijos...
Bir
Gydytojas Morozovas: jei vargina nuovargis ir nemiga – išbandykite nemokamą „energijos kokteilį“
Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas primena, kad ilgesnio tamsaus sezono metu daug žmonių susiduria su bloga...
Bir
14 mokslu pagrįstų būdų greičiau sudeginti riebalus
Riebalų mažinimas dažnai suvokiamas kaip sudėtingas ir ilgas procesas, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad paprasti...
Bir
Išbandykite 3 ingredientų kokteilį: geresnis virškinimas, saldesnis miegas ir rami nervų sistema
Trijų ingredientų kokteilis, kuriame pagrindą sudaro bananas, cinamonas ir vanduo, gali tapti paprastu ir natūraliu...
Bir
Išbandykite 3 ingredientų naktinį kokteilį: geresnis virškinimas, gilesnis miegas ir ramesnė nervų sistema
Kodėl šis trijų ingredientų kokteilis veikia Paprasčiausias naminis gėrimas iš bananų ir cinamono gali turėti...
Bir
Žarnynas – „antrosios smegenys“: vaistininkė atskleidžia, kaip jo būklė gali keisti nuotaiką ir miegą
Vis dažniau girdime apie žarnyno ir smegenų ašį – sudėtingą ryšį, jungiantį virškinimo sistemą su...
Bir
Miegoti nuogam: ar tai iš tikrųjų gerina miego kokybę? Mokslininkai atskleidžia netikėtą tiesą
Jeigu dažnai vartotės lovoje, naktimis prabundate ar rytais jaučiatės neišsimiegoję, kaltininkas gali būti ne tik...
Bir