Naujienos pagal žymę:
Miegas
Senstate tiesiog akyse: įspėja kuo greičiau atsikratyti šių 3 įpročių
Senėjimas nėra vien genetikos klausimas – didelę reikšmę turi kasdieniai įpročiai. Net atrodantys nekenksmingi pakitimai...
Bir
Jaučiatės nepailsėję net po atostogų? Štai ženklai, kad jums reikia rimtų pokyčių
Vasara greitai siejama su atsinaujinimu – atostogomis, kitu režimu ir vilčia, kad keliolika laisvų dienų...
Bir
Valgote avokadus kasdien? Štai kas nutinka jūsų cholesteroliui
Avokadai vis dažniau minima kaip sveikos mitybos dalis: jie turi daug mononesočiųjų riebalų, skaidulų ir...
Bir
Kokiu paros metu draudžiama valgyti šokoladą ir kokias pasekmes tai gali turėti
Šokolado vartojimas prieš miegą gali sumažinti nakties poilsio kokybę ir apsunkinti užmigimą. Kaip pažymi svetainė...
Bir
Kas vyksta miego metu – ir kaip pagerinti miegą
Miegas veikia beveik kiekvieną mūsų sveikatos sritį – nuo smegenų funkcijų iki imuninės sistemos stiprumo....
Bir
Įdomus faktas: kas nutinka organizmui, jei kasdien valgote medų?
Nuo vaikystės girdime, kad medus yra labai naudingas produktas. Tiesa — medus turi savitų privalumų,...
Bir
Pavojai slypi net namuose – 5 geros savijautos įpročiai ir praktiniai patarimai
Pavojai slypi net namuose: paprasti įpročiai geresnei savijautai Šiuolaikinėje informacijos gausoje lengva pasimesti tarp madingų...
Bir
Pamirškite apelsinus ir medų: profesorius atskleidė, kaip geriau nugalėti peršalimą
Artėjant peršalimo sezonui dažnai ieškome greitų ir paprastų sprendimų. Straipsnyje remiamasi imunologo profesoriaus Danielio Deiviso...
Bir
Vaistininkė apie miego papildų vartojimą: tai nėra ilgalaikis sprendimas
Miegas – vienas svarbiausių fizinės ir psichinės gerovės elementų. Kai jis sutrinka, sutrinka ir dienos...
Bir
Kodėl su amžiumi žmonės pabunda vis anksčiau be žadintuvo — mokslininkų paaiškinimas
Daugelis vyresnio amžiaus žmonių pastebi, jog pradeda pabusti vis anksčiau nei anksčiau, kartais net be...
Bir
Šiuos dalykus darote miegodami: kada verta susirūpinti?
Kas vyksta su kūnu, kai sąmonė nugrimzta į gilų miegą? Daugelis naktinių reiškinių yra įprasta...
Bir
Ką pakeisti sulaukus 30-ies, kad jaustumėtės puikiai sulaukę 70-ies?
Pradėjus rūpintis sveikata 30–40 metų amžiuje, galima ženkliai pagerinti fizinę ir protinę būklę sulaukus garbaus...
Bir
Norite sulieknėti? Darykite tai kas rytą — kilogramai tirps patys
Atėjus šiltiems orams daug kas ima svarstyti apie kūno linijas ir sveikatos gerinimą. Paprasti kasdieniai...
Bir
Valgote avokadus kasdien? Štai kas nutinka jūsų cholesteroliui
Avokadai dažnai minimi kaip širdžiai palankus maistas dėl juose esančių sveikųjų riebalų ir skaidulų. Naujesni...
Bir
Natūralus smegenų „detoksas“: neurologės receptas – nemokama, bet veikia geriau už maisto papildus
Miegas nėra vien tik poilsis — tai aktyvus procesas, kurio metu smegenys „išplauna” susikaupusius atliekų...
Bir
Kas nutinka, kai per ilgai miegame
Per ilgas miegas ir širdies sveikata: kas slypi po apnašu Ilgesnis nei rekomenduojama miego laikas...
Bir
Sergamumas – kaip ant mielių: 6 patarimai sveikesnei širdžiai
Padidėjęs cholesterolis yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių, signalizuojančių apie didesnę širdies ir kraujagyslių ligų...
Bir
Išdavė ilgo gyvenimo paslaptį – tinginiams tai patiks
Kiekvienam kartais patinka pasivartyti ilgiau lovoje – ypač savaitgaliais. Naujas mokslinis tyrimas siūlo, kad toks...
Bir
Nemiga pavojingesnė už prastą mitybą: mokslininkai įvardijo pagrindines grėsmes
Naujausi Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (OHSU) tyrimai, paskelbti žurnale „Sleep Advances“, atkreipia dėmesį į...
Bir
Šie kasdieniniai įpročiai gali sutrumpinti gyvenimą dešimtimis metų
Atrodo, kad ne tik žalingi įpročiai, kaip rūkymas ar piktnaudžiavimas alkoholiu, gali mažinti gyvenimo trukmę....
Bir