Kviečiame įsižiūrėti į kasdienį įprotį, kuris gali pakeisti mūsų supratimą apie kognityvinę sveikatą senatvėje. Neseniai atliktas Australijos mokslininkų tyrimas atskleidė stebinančią tiesą: reguliarus muzikos klausymasis gali ženkliai, net iki 40 procentų, sumažinti demencijos riziką.
Muzika ir Smegenų Ilgaamžiškumas: Naujos Įžvalgos
Monašo universiteto tyrėjų komanda išanalizavo didžiulį duomenų kiekį – daugiau nei 10 800 senjorų, vyresnių nei 70 metų, informaciją. Jų išvados nušvietė neįtikėtiną muzikos galios aspektą: tie, kurie reguliariai leisdavo sau pasinerti į muzikos garsus, turėjo net 39 procentais mažesnę tikimybę susirgti demencija, palyginti su tais, kurie muziką klausėsi retai arba visai neklausė.
Tačiau nauda neapsiribojo vien tik demencijos rizikos mažinimu. Žmonės, kurių gyvenime muzika buvo nuolatinė palydovė, taip pat patyrė 17 procentų sumažėjusį kognityvinį sutrikimą. Be to, jų bendri kognityviniai balai buvo aukštesni, o epizodinė atmintis, atsakinga už kasdienių įvykių prisiminimą, veikė efektyviau.
Aktyvus Muzikavimas ir Papildoma Nauda
Tyrimas atskleidė, kad ir aktyvus įsitraukimas į muziką teikia apčiuopiamos naudos. Muzikos instrumento grojimas buvo susijęs su 35 procentų mažesne demencijos rizika. O tie, kurie derino abu šiuos malonius įpročius – tiek klausėsi muzikos, tiek grojo patys – džiaugėsi 33 procentų sumažėjusia demencijos rizika ir 22 procentų mažesniu kognityvinių sutrikimų skaičiumi.
Emma Jaffa, viena iš tyrimo autorių iš Monašo universiteto, pabrėžia, kad „muzikinė veikla gali būti prieinama strategija vyresnio amžiaus suaugusiųjų kognityvinei sveikatai palaikyti“.
Atsargumas ir Ateities Tyrimai
Nors išvados skamba viliojančiai, tyrimo autoriai perspėja, kad šie rezultatai yra stebėjimo lygio ir negali tiesiogiai įrodyti, jog muzikos klausymasis tiesiogiai sumažina demencijos riziką ar pagerina kognityvinę būklę. Tyrimas turi tam tikrų apribojimų, tokių kaip galimas atrankos šališkumas, pasikliovimas pačių tiriamųjų pranešimais apie muzikos įpročius ir atvirkštinio priežastingumo galimybė. Visa tai „pabrėžia atsargios interpretacijos poreikį“, – teigiama tyrime.
Ateityje mokslininkai planuoja gilintis į tai, ar tam tikri muzikos žanrai ar tipai yra labiau susiję su mažesne demencijos rizika. Šis tyrimas yra ypač aktualus, atsižvelgiant į tai, kad demencijos atvejų skaičius visame pasaulyje sparčiai auga – šiuo metu su šia liga gyvena daugiau nei 57 milijonai žmonių.
Šis atradimas suteikia naujos vilties ir motyvacijos kasdien skirti laiko muzikai, suprantant, kad ji ne tik džiugina sielą, bet ir gali saugoti mūsų protą nuo negailestingos ligos.
Sveikauk.lt portalo redaktorė.