Farmacininkas laužo svorio metimo mitus ir įspėja apie nutukimo pandemiją
Farmacininkas ir knygų autorius Mantas Jakimavičius tvirtai teigia, kad lieknėjimas gali būti ne tik veiksmingas, bet ir lengvas procesas, nealinantis organizmo ir užtikrinantis ilgalaikius rezultatus. Ypatingai dabar, kai daugelis žmonių dirba namuose ir juda mažiau, sėslus gyvenimo būdas neretai sukelia svorio didėjimo problemą ar net nutukimą.
„Šiandien reikėtų kalbėti ne tik apie COVID-19, bet ir apie nutukimo pandemiją. Pamirštame, kad nutukimas yra lėtinė liga, kurios pasekmės būna labai rimtos – sąnarių problemos, antsvoris, širdies ir kraujagyslių ligos, padidėjęs kraujo spaudimas, energijos stoka, cukrinis diabetas. Tų komplikacijų būna labai įvairių“, – kalbėjo M. Jakimavičius.
Pagrindinė paslaptis, kurią pamiršta dauguma
Siekiant efektyviai numesti svorio, M. Jakimavičius akcentuoja vieną itin svarbų, tačiau dažnai pamirštamą aspektą – sklandų žarnyno darbą. Būtent normali virškinimo sistemos veikla yra pagrindas, padedantis ne tik atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir pagerinti bendrą savijautą.
„Vienas populiariausių būdų svorio mažinimui yra funkcinio maisto įtraukimas į mitybą. Žinoma, yra labai daug svorio metimo būdų, o žmonės dažnai galvoja tik apie momentinį svorio metimą ir pamiršta pagalvoti apie ilgalaikius rezultatus. Tačiau kol neįgis naujų įpročių, toks žmogus kankinsis visą gyvenimą“, – teigia specialistas, ragindamas susitelkti į tvarius pokyčius.
Mitybos ypatumai nėštumo metu ir po gimdymo
Netrukus tapsiantis keturių vaikų tėvu, Mantas Jakimavičius skiria daug dėmesio besilaukiančių ir jau pagimdžiusių moterų svorio reguliavimo iššūkiams. Jis dalinosi, kokia, jo manymu, yra pagrindinė besilaukiančių moterų klaida.
„Iš savo praktikos matau, kad dažna besilaukianti moteris, būsima mama, galvoja, jog nėštumas yra tas periodas, kai galima valgyti viską ir dideliais kiekiais. Pats turiu tris vaikus, o jau greitai būsiu keturių vaikų tėtis.
Mano žmona eina į baseiną, lanko specialius užsiėmimus nėščiosioms. Taip ji ir nėštumo metu galvoja, rūpinasi ir prižiūri savo svorį“, – dalinasi M. Jakimavičius, akcentuodamas saiko ir fizinio aktyvumo svarbą.
Be to, mokslininkas įspėja apie dar vieną dažną klaidą: priaugus svorio, savarankiškai pradėti laikytis dietos. Ypatingai nėštumo metu, be specialisto konsultacijos, laikytis dietos yra griežtai draudžiama.
„Kurdamas produktus, aš labai stengiausi, kad jų sudėtis būtų natūrali. Kalbant apie nėščiųjų sveikatą, būsimos mamos dažnai susiduria su vidurių užkietėjimu, tad colonwelį jos naudoja ne dėl svorio mažinimo, o dėl žarnyno sveikatos. Kalbant apie pagimdžiusių moterų sveikatą, tada jau galima pereiti prie svorio mažinimo programos, vartojant 2–3 arbatinius šaukštelius funkcinio maisto vietoj vakarienės“, – paaiškina specialistas.
Sėkmės istorija: minus 16 kilogramų ir nauja gyvensena
M. Jakimavičius džiaugiasi, kad jo organizuojami lieknėjimo projektai sulaukia didelio susidomėjimo ir padeda žmonėms keisti gyvenimą. Vienas ryškiausių pavyzdžių – marijampolietė pardavimų vadybininkė Agnė Duobienė, kuri atsikratė net 16 kilogramų.
„Po gimdymo organizmas labai pasikeitė, išvaizda tapo nebe tokia, kokia buvo prieš nėštumą. Mane tai pradėjo neraminti. Po truputį augo kilogramai, buvo mažai fizinės veiklos. Prieš gimdymą svėriau 84 kilogramus, pagimdžiusi – 75, tačiau bėgant laikui mano svoris tapo virš 80 kilogramų. Nusirengus mano išvaizda man pačiai nekėlė šypsenos ir laimės. Norėjau vėl jaustis moteriška, graži ir patraukli savo vyrui“, – atviravo A. Duobienė.
Moteris pasakojo, jog colonwelis jai buvo tarsi „spyris į užpakalį“, paskatinęs savimi pasirūpinti. Agnė teigia, jog ji ėmė visai kitaip žvelgti į sveiką gyvenseną.
„Dabar sveriu 68 kilogramus, per pusę metų man pavyko numesti 16 kilogramų. Supratau, kad norimo rezultato reikia siekti užtikrintai, palengva, tuomet tie kilogramai negrįš. Šiuo savo pasiekimu džiaugiuosi jau antri metai“, – kalbėjo projekto dalyvė.
A. Duobienė atsikratė ir pilvo pūtimo problemų. Pakeitusi savo gyvenimo būdą, ji atrado daug naujų receptų, pradėjo gerti daugiau vandens, rinktis sveikesnes maisto alternatyvas. Didžiausia motyvacija tapo artimųjų palaikymas.
„Šeima į mano pokyčius reagavo labai džiugiai. O su palaikymu, galima sakyti, ir patys įsiliejo į šią mano naują kryptį. Visi kartu stengiamės gyventi sveikiau“, – pasakojo A. Duobienė ir linkėjo kitoms moterims atrasti stiprybę bei užsispyrimą keisti savo mąstyseną ir gyvenimą.
Farmacininko sukurto funkcinio maisto paslaptis
M. Jakimavičius atskleidė, kad jo sukurto funkcinio maisto sudėtyje yra kruopščiai atrinktos žolės ir sėklos. Farmacininkas išstudijavo daugybę augalų ir kitokių natūralių medžiagų, ieškodamas tobulo derinio, kuris padėtų subalansuoti mitybą, pagerinti žarnyno veiklą ir sureguliuoti svorį. Aktyvūs ingredientai atkeliauja iš skirtingų pasaulio šalių – Prancūzijos, Lenkijos, Indijos, Japonijos.
„Tikrai negalėčiau išskirti kažkurios vienos veikliosios medžiagos. Šis funkcinis maistas pasižymi tuo, kad jis stipriai brinksta ir sukelia sotumo jausmą. Masė keliauja per virškinamąjį traktą, paverčia žarnyno turinį į gelį ir taip normalizuoja žarnyno veiklą, jį išvalo“, – detaliau paaiškino M. Jakimavičius, atskleisdamas produkto veikimo principą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.