Tinimas, medicininėje terminologijoje vadinamas edema, yra dažnas reiškinys, kurį daugelis linkę nurašyti karščiui ar sūriam maistui. Vis dėlto, kai kuriais atvejais tinimą sukelia netinkamai parinkti vaistai, hormonų disbalansas ar dar rimtesnės organizmo problemos. Ypač svarbu atskirti, kada tinimas yra laikinas reiškinys, o kada – signalas, reikalaujantis neatidėliotino dėmesio.
Vaistininkė Sigita Korbutaitė pabrėžia, kad nors vasarą edema dažniausiai atsiranda dėl karščio ir per didelio druskos kiekio maiste, priežasčių spektras yra kur kas platesnis. „Yra ir kitų priežasčių – traumos, kraujotakos sutrikimai, kurie gali atsirasti dėl ilgo sėdėjimo ar stovėjimo, limfos skysčių susilaikymas, susijęs su širdies ar inkstų veiklos sutrikimais, alkoholio vartojimas. Ūmus tinimas gali prasidėti ir dėl alerginės reakcijos“, – pastebi ji.
Tinimas, signalizuojantis apie ligas
Jeigu tinimas nepraeina per kelias dienas arba ilgainiui didėja, o kartu pasireiškia ir kiti simptomai – dusulys, skausmas, nuovargis, karščiavimas – arba žmogus jau serga lėtinėmis širdies, inkstų ar kepenų ligomis, tai gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų požymis. Tokiais atvejais vaistininkė ragina kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Tinimas taip pat gali būti tam tikrų vaistų šalutinis poveikis. Tarp jų – kalcio kanalų blokatoriai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kortikosteroidai, hormoniniai vaistai, chemoterapiniai preparatai ir antidepresantai.
„Tokiu atveju gydytojai dažniausiai pakeičia vaistus, ir tinimas per kelias dienas išnyksta. Per daugiau nei septynerius metus vaistinėje esu mačiusi tik kelis tokius atvejus. Kaip tik neseniai vaistinėje lankėsi moteris, kuriai tino kojos – nuo blauzdų iki pėdų. Paaiškėjo, kad jai buvo paskirti nauji vaistai, o vienas jų galėjo sukelti tinimą kaip šalutinį poveikį. Rekomendavau informuoti gydytoją apie šį poveikį ir pasikonsultuoti dėl vaistų keitimo“, – dalijasi S. Korbutaitė. Anot jos, esant nuolatiniam ar dažnai besikartojančiam tinimui būtina išsitirti inkstų funkciją, įvertinti kepenų būklę, širdies veiklą ir atlikti bendruosius kraujo tyrimus.
Kaip sau padėti, kol kreipsitės į specialistus?
Kai tinimo priežastis yra veninės kraujotakos sutrikimai, gali padėti specialūs geliai ir kompresinės kojinės. Pastarąsias rekomenduojama dėvėti ir keliaujant, ypač ilgų skrydžių metu. „Jei šios priemonės nepadeda arba atsiranda stiprus skausmas, tinimas pasireiškia tik vienoje kojoje – būtina kreiptis į gydytoją“, – pataria vaistininkė.
Limfos nutekėjimą gali pagerinti diuretikai, tam skirti homeopatiniai preparatai bei vaistažolės, tokios kaip kiaulpienių šaknys ar dilgėlių lapai. „Normaliam limfos nutekėjimui būtinas pakankamas skysčių vartojimas – limfa padeda iš organizmo pašalinti nereikalingas medžiagas, tokias kaip mirusios ląstelės. Labai svarbios ir mankštos bei masažai – jie veikia trumpam, todėl būtina juos kartoti reguliariai“, – aiškina S. Korbutaitė.
Rekomenduojama dažnai keisti kūno padėtį: ilgai stovint – prisėsti, ilgai sėdint – pasivaikščioti. Jei tinimas jau pasireiškė, vaistininkės teigimu, jį gali sumažinti kojų pakėlimas aukščiau ir specialūs mankštos pratimai.
Kodėl tinsta veidas ir paakiai?
Pasak vaistininkės, dažniausiai tinsta veidas, ypač paakiai. Rytais tai gali pastebėti daugelis. Taip nutinka dėl miegojimo padėties – kai galva ilgą laiką yra žemiau, nei įprasta dieną, skysčiai, ypač limfa, susikaupia veido srityje.
„Tinimo stiprumą veido srityje dažnai nulemia genetika. Tinimą taip pat lemia plona veido srities oda ir tankus kraujagyslių tinklas. Rytais veido tinimą gali padėti sumažinti šaltas kompresas, vėsios kaukės ar net paprastas ledo kubelis – šaltis sutraukia kraujagysles, mažina uždegimą ir skysčių kaupimąsi. Svarbu nepersistengti ir vėsinti odą ne ilgiau kaip kelias minutes, kad jos nedirgintumėte“, – pažymi S. Korbutaitė.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.