Daugelis iš mūsų linkę manyti, kad geros sveikatos rodiklis yra normalus kūno svoris. Vis dėlto, naujausi medicinos mokslininkų įspėjimai verčia suklusti net ir tuos, kurie niekada nesiskundė antsvoriu. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto profesorius dr. Arūnas Emeljanovas pabrėžia, kad net ir liekniems žmonėms gresia pavojus, susijęs su metaboliniu sindromu. Pasak jo, nutukę asmenys nebūtinai turi metabolinį sindromą, o normalaus svorio žmonės gali susidurti su rimtais metaboliniais sutrikimais, keliančiais grėsmę jų sveikatai. Tad kodėl svarbu išsitirti, net jei jums vos 30 metų?
Metabolinis sindromas: kas tai ir kodėl jis pavojingas?
Metabolinis sindromas – tai ne viena liga, o rizikos veiksnių kompleksas, žymiai didinantis širdies ligų, insulto ir II tipo cukrinio diabeto išsivystymo tikimybę. Dažniausiai jį sudaro aukštas kraujospūdis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, pertekliniai kūno riebalai aplink juosmenį, nenormalus cholesterolio ar trigliceridų kiekis. Ilgą laiką šis sindromas buvo siejamas tik su nutukimu ir antsvoriu, tačiau, kaip teigia profesorius A. Emeljanovas, šis požiūris yra pasenęs ir nepilnas. Šiandien atpažįstami ir kiti metaboliniai fenotipai, apverčiantys mūsų supratimą apie sveikatos ir svorio ryšį.
Trys metaboliniai fenotipai: kuriai grupei priklausote jūs?
Profesorius Arūnas Emeljanovas išskiria tris pagrindinius metabolinius fenotipus, kurie padeda geriau suprasti žmogaus metabolinę būklę nepriklausomai nuo jo kūno masės indekso:
Pirmasis tipas: nutukę žmonės, turintys metabolinį sindromą. Tai tradicinis ir daugeliui gerai žinomas variantas, kai antsvoris ar nutukimas tiesiogiai susijęs su metaboliniais sutrikimais.
Antrasis tipas: žmonės su sveiku nutukimu. Tai asmenys, turintys antsvorio ar nutukimą, tačiau jų metaboliniai rodikliai (kraujospūdis, cukraus, cholesterolio lygis) išlieka normos ribose. Nors jie ir turi perteklinio svorio, jų organizmas kol kas efektyviai susidoroja su metaboliniais procesais.
Trečiasis tipas: metaboliškai nesveiki asmenys, turintys normalų kūno svorį (angl.
„skinny fat“). Ši kategorija yra ypač klastinga ir dažnai neįvertinama. Tai žmonės, kurie atrodo liekni ar normalaus svorio, tačiau jų organizmo viduje vyksta metaboliniai sutrikimai. Jie gali turėti aukštą visceralinių (vidinių) riebalų lygį, padidėjusį cukraus kiekį kraujyje ar disbalansą cholesterolio rodikliuose, neturėdami akivaizdžių antsvorio požymių. Tokia būklė yra pavojinga, nes išorinė išvaizda klaidina, o ligos vystosi be simptomų, todėl dažnai diagnozuojamos per vėlai.
Kodėl svarbu išsitirti ir ką daryti?
Profesorius pabrėžia, kad šie atradimai keičia požiūrį į prevencinę mediciną. Nebepakanka tiesiog stebėti svarstyklių rodyklę. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius jauniems žmonėms, net ir sulaukusiems vos 30 metų. Reguliarus kraujo tyrimas, apimantis gliukozės, cholesterolio, trigliceridų ir kraujospūdžio matavimus, gali suteikti vertingos informacijos apie Jūsų metabolinę sveikatą.
Ankstyvas metabolinių sutrikimų nustatymas leidžia laiku imtis prevencinių priemonių: koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, valdyti stresą ir, jei reikia, pasitelkti medikamentinį gydymą. Neignoruoja profesoriaus perspėjimo – išorinis lieknumas negarantuoja vidinės sveikatos. Rūpinkitės savo metaboline būkle, kad išvengtumėte rimtų ligų ateityje.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.