Peties traumos: simptomai, priežastys, gydymas ir efektyvi reabilitacija
Peties traumos – viena dažniausių judamojo aparato problemų
Peties sąnarys yra judriausias žmogaus kūne, todėl jis neišvengiamai tampa ir vienu pažeidžiamiausių. Ši anatominė struktūra leidžia atlikti itin plačius judesius – kelti, sukti, stumti, traukti. Tačiau būtent dėl tokio mobilumo petys praranda stabilumą ir tampa jautrus traumoms.
Peties sužalojimai pasitaiko ne tik sportininkams. Juos patiria ir fiziškai dirbantys žmonės, biuro darbuotojai, vyresnio amžiaus asmenys. Kartais pakanka staigaus judesio, kritimo ar ilgalaikės perkrovos, kad atsirastų skausmas ar judėjimo sutrikimai.
Peties sąnario anatomija ir pažeidžiamumas
Petį sudaro žastikaulio galva, mentė ir raktikaulis. Sąnarį stabilizuoja raiščiai, sausgyslės ir vadinamoji rotatorių manžetė – raumenų grupė, atsakinga už rankos kėlimą ir sukimą.
Kadangi žastikaulio galva yra santykinai didelė, o sąnarinė duobė – sekli, stabilumą daugiausia užtikrina minkštieji audiniai. Dėl to net nedidelis jų pažeidimas gali sukelti skausmą ar judesių ribotumą.
Dažniausios peties traumų rūšys
Rotatorių manžetės pažeidimai
Tai viena dažniausių peties skausmo priežasčių. Sausgyslės gali būti patemptos, įplyšusios ar visiškai plyšusios.
Tokie pažeidimai dažni tarp sportininkų, ypač metikų, plaukikų, tenisininkų. Tačiau jie pasitaiko ir vyresniame amžiuje dėl degeneracinių pokyčių.
Simptomai:
Skausmas keliant ranką
Silpnumas
Naktinis skausmas
Ribota judesių amplitudė
Peties išnirimas
Išnirimai įvyksta, kai žastikaulio galva pasislenka iš sąnarinės duobės. Dažniausiai tai nutinka griūnant ant ištiestos rankos arba patyrus stiprų smūgį.
Be stipraus skausmo, matoma deformacija, rankos judinti neįmanoma. Pasikartojantys išnirimai gali sukelti lėtinį nestabilumą.
Sausgyslių uždegimas (tendinitas)
Tai uždegiminis procesas, atsirandantis dėl nuolatinės perkrovos.
Dažnai diagnozuojamas žmonėms, dirbantiems pasikartojantį rankų darbą ar sportuojantiems.
Pradžioje jaučiamas maudimas, vėliau – aštresnis skausmas, ypač judant.
Peties ankštumo sindromas
Ši būklė atsiranda, kai sausgyslės spaudžiamos siaurame peties tarpe. Dėl nuolatinės trinties vystosi uždegimas ir skausmas.
Simptomai stiprėja keliant ranką virš galvos.
Lūžiai ir sumušimai
Po traumų gali lūžti raktikaulis, žastikaulis ar mentė. Tai dažniau nutinka eismo įvykių ar stiprių kritimų metu.
Pagrindinės traumų priežastys
Peties sužalojimus lemia įvairūs veiksniai:
Staigūs judesiai
Kritimai
Sportinės perkrovos
Pasikartojantys monotoniški judesiai
Amžiniai audinių pakitimai
Netaisyklinga laikysena
Statistiškai pastebima, kad sėdimą darbą dirbantys žmonės dažniau susiduria su lėtiniais peties skausmais dėl raumenų disbalanso.
Simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti
Peties traumos pasireiškia įvairiai, priklausomai nuo pažeidimo pobūdžio.
Dažniausi požymiai:
Skausmas judant ar ramybėje
Rankos silpnumas
Traškėjimas judant
Patinimas
Judesių ribotumas
Nestabilumo jausmas
Jei simptomai trunka ilgiau nei kelias savaites, būtina specialistų konsultacija.
Diagnostikos metodai
Tiksliai diagnozei nustatyti taikomi modernūs tyrimai:
Rentgenas – kaulų pažeidimams
Magnetinis rezonansas – sausgyslėms, raiščiams
Ultragarsas – minkštiesiems audiniams
Kompiuterinė tomografija – sudėtingiems atvejams
Ankstyvas ištyrimas padeda išvengti lėtinių problemų.
Gydymo galimybės
Konservatyvus gydymas
Lengvesnės traumos gydomos be operacijos. Taikoma:
Poilsis
Priešuždegiminiai vaistai
Fizioterapija
Kineziterapija
Šalčio procedūros
Svarbu riboti skausmą provokuojančius judesius, bet visiškai neimobilizuoti peties per ilgai.
Injekcinė terapija
Kai kuriais atvejais taikomos:
Kortikosteroidų injekcijos
Hialurono rūgštis
PRP terapija
Jos mažina uždegimą ir skatina gijimą.
Chirurginis gydymas
Operacija reikalinga esant:
Visiškiems sausgyslių plyšimams
Pasikartojantiems išnirimams
Dideliam sąnario nestabilumui
Dažniausiai atliekamos artroskopinės operacijos, kurios yra mažiau invazinės.
Reabilitacija – raktas į pilną atsistatymą
Po traumų ar operacijų būtina kryptinga reabilitacija. Ji padeda:
Atkurti jėgą
Pagerinti mobilumą
Sumažinti skausmą
Išvengti pakartotinių traumų
Pratimai parenkami individualiai, atsižvelgiant į pažeidimą.
Naujausios gydymo tendencijos
Šiuolaikinė ortopedija sparčiai tobulėja. Vis dažniau taikoma:
Biologinė terapija
Lazerinės procedūros
Smūginės bangos terapija
Individualizuotos kineziterapijos programos
Jos leidžia sutrumpinti gijimo laiką ir pagerinti funkcinius rezultatus.
Kaip apsaugoti pečius kasdienybėje
Prevencija itin svarbi tiek sportuojantiems, tiek dirbantiems sėdimą darbą.
Rekomenduojama:
Stiprinti rotatorių manžetę
Laikyti taisyklingą laikyseną
Daryti pertraukas dirbant
Vengti staigių perkrovų
Apšilti prieš sportą
Net paprasti tempimo pratimai gali sumažinti traumų riziką.
Kada kreiptis į gydytoją
Specialistų pagalba būtina, jei:
Negalite pakelti rankos
Skausmas stiprėja naktį
Jaučiate nestabilumą
Patyrėte traumą krisdami
Simptomai nepraeina
Laiku pradėtas gydymas padeda išvengti operacijos.
Gyvenimas po peties traumos
Tinkamai gydant ir reabilituojantis, dauguma pacientų visiškai atgauna funkciją. Svarbiausia – kantrybė ir nuoseklus darbas su specialistais.
Peties traumos gali būti sudėtingos, tačiau šiuolaikinė medicina leidžia efektyviai jas gydyti ir sugrąžinti žmogų į aktyvų gyvenimą.
Sveikauk.lt tinklaraščio vyr. redaktorė, besidalijanti praktiškomis įžvalgomis apie sveiką gyvenseną, mitybą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Jos straipsniuose derinama naujausia informacija, asmeninė patirtis ir paprastai pritaikomi patarimai, skirti tiems, kurie siekia geresnės sveikatos, didesnės energijos ir subalansuoto gyvenimo būdo. Danielė tiki, kad maži, nuoseklūs pokyčiai gali atnešti didelius rezultatus, todėl savo turiniu skatina sąmoningumą, motyvaciją ir ilgalaikius sprendimus.