Nors saulė kaskart vilioja pasimėgauti jos spinduliais, svarbu nepamiršti tinkamos apsaugos. Neretai vasaros pradžioje susiduriama su mitais ir netinkamais odos priežiūros įpročiais, pavyzdžiui, sąmoningu odos nudeginimu siekiant ją „pripratinti“ prie saulės. Tačiau ekspertai vieningai sutaria: taip žaloti odos jokiu būdu negalima.
Apsauga nuo saulės: mitai ir realybė
„Nors įdegusi oda laikoma kone vasaros simboliu, šitaip žaloti jos tikrai nereikėtų. Norint džiaugtis lygiu, sveiku įdegiu, reikalinga SPF apsauga nuo žalingų UV spindulių. SPF kremą naudokite kasdien, nepriklausomai nuo oro, ir tepkite ne tik prieš einant į lauką, bet ir pakartotinai kas 2 valandas“, – pabrėžia vaistininkas Mindaugas Rutalė.
Ultravioletiniai spinduliai (UV) yra pagrindinis odos senėjimo ir įvairių ligų, įskaitant odos vėžį, rizikos veiksnys. Todėl tinkamas ir nuoseklus apsaugos priemonių naudojimas yra gyvybiškai svarbus. SPF kremas turėtų tapti kasdieniu odos priežiūros rutinos elementu, net jei atrodo, kad diena apsiniaukusi.
Savaiminio įdegio kremai: saugi alternatyva
Vis daugiau žmonių ieško būdų džiaugtis įdegiu, nerizikuojant savo sveikata. Viena iš populiariausių ir saugiausių alternatyvų – savaiminio įdegio kremai.
„Savaiminio įdegio kremai gali suteikti natūralų įdegio atspalvį veidui ir kūnui. Juos naudojant reaguoja tik viršutinis odos sluoksnis, o gyvosios odos ląstelės nėra veikiamos, todėl galima džiaugtis įdegiu išvengiant ultravioletinių spindulių keliamos rizikos“, – paaiškina vaistininkas M. Rutalė.
Daugelį domina, kaip šios priemonės iš tiesų veikia.
„Viršutinis epidermio sluoksnis, vadinamas raginiu sluoksniu, yra sudarytas iš negyvų odos ląstelių. Užtepus savaiminio įdegio priemonės, šiame sluoksnyje esantys baltymai reaguoja su veikliosiomis medžiagomis – cukrumi. Reakcijos metu susidaro pigmentas melanoidinas. Jis prisitvirtina prie baltymų, todėl odos paviršius laikinai patamsėja, o atspalvis laikosi tol, kol įvyksta natūrali ląstelių apykaita“, – detalizuoja M. Rutalė.
Tačiau svarbu atminti, kad savaiminio įdegio priemonės neteikia apsaugos nuo UV spindulių.
Todėl net ir turint dirbtinį įdegį, būtina naudoti SPF kremą.
Nepamirškite pasirūpinti ir plaukais!
Ne tik oda kenčia nuo saulės poveikio. Vasaros metu ypač nukenčia ir plaukai, todėl jų apsaugai turėtų būti skiriamas ne mažesnis dėmesys.
„Nors dažniausiai kalbame apie saulės poveikį odai, vasarą itin nukenčia ir plaukai. UV spinduliai ardo plauko struktūrą, juos išsausina ir silpnina folikulus. Ilgai būnant saulėje, plaukai tampa šiurkštūs, gali pradėti lūžinėti ar slinkti. Tam, kad to išvengtume, svarbu naudoti plaukų priežiūros priemones su UV filtrais – tai gali būti purškiami kondicionieriai, aliejai ar apsauginiai serumai“, – pataria vaistininkas M. Rutalė.
Be specializuotų priemonių, rekomenduojama dėvėti skrybėles ar lengvas skareles, ypač ilgiau būnant tiesioginiuose saulės spinduliuose. Po maudynių sūriame jūros vandenyje ar baseine plaukus patartina perplauti gėlu vandeniu, o vakare palepinti drėkinančia kauke, kuri atgaivins ir sustiprins plaukus po saulės vonių.
„Vasara – tai metas, kai leisdami laiką gamtoje neretai galime pamiršti pasirūpinti savo odos ir plaukų sveikata. Skirkite šią vasarą daugiau meilės sau – gerai leiskite laiką, kvėpuokite grynu oru ir saugokitės žalingų ultravioletinių spindulių“, – apibendrina vaistininkas M. Rutalė, ragindamas atsakingai mėgautis vasaros malonumais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.