Nutukimas: ne tik valios, bet ir medicininė problema
Daugelis žmonių, stengdamiesi numesti svorio, susiduria su apmaudžia realybe: numesti kilogramai netrukus vėl grįžta. Gydytoja endokrinologė, medicinos mokslų daktarė Laura Daugintytė-Petrušienė pabrėžia, kad nutukimas yra liga, diagnozuojama, kai žmogaus kūno masės indeksas (KMI) viršija 30 kg/m². Antsvoriu laikomas KMI nuo 25 iki 29,9 kg/m². Ši būklė žymiai padidina riziką sirgti širdies ligomis, diabetu, tam tikromis vėžio rūšimis, aukštu kraujospūdžiu ir kitomis rimtomis sveikatos problemomis.
„Nutukimo gydymas nėra vien tik asmeninės valios klausimas. Nors mitybos korekcija ir fizinis aktyvumas yra esminiai, nutukimas dažniausiai reikalauja kompleksinio požiūrio, apimančio ne tik pastangas, bet ir medicininį bei psichologinį palaikymą“, – teigia dr. L. Daugintytė-Petrušienė.
Paslėptos svorio grįžimo priežastys: genai, stresas ir ligos
Svorio augimą lemia daugybė tarpusavyje susijusių veiksnių. Be akivaizdžios fizinio aktyvumo stokos, persivalgymo ir nesubalansuotos mitybos, svarbu įvertinti ir gilesnes priežastis. Stresas, depresija, emocinis valgymas dažnai skatina rinktis kaloringus užkandžius. Prieinamumas prie nesveiko maisto ir kultūriniai įpročiai taip pat prisideda prie problemos.
Endokrinologė akcentuoja genetinį polinkį kaupti riebalus ar lėtesnę medžiagų apykaitą. Taip pat svoris gali didėti dėl skydliaukės ar antinksčių funkcijos sutrikimų, policistinių kiaušidžių sindromo. Netgi prasta miego kokybė veikia alkį reguliuojančius hormonus, didindama potraukį saldiems ir riebiems produktams. Profesionalios pagalbos reikėtų ieškoti kuo anksčiau, jei bandymai numesti svorį keičiant gyvenimo būdą neduoda ilgalaikių rezultatų.
Kompleksinis gydymas ir prevencija: nuo šeimos iki valstybės
Efektyvus nutukimo gydymas reikalauja ne tik asmeninių pastangų, bet ir medicininės bei psichologinės pagalbos. Kognityvinė elgesio terapija padeda įveikti emocinį valgymą, o esant poreikiui, skiriami vaistai ar bariatrinė chirurgija. Ypač svarbu po svorio sumažinimo išlaikyti naujus įpročius, siekiant išvengti atkryčio.
Šeimos gydytoja Sylvia Gražyna Rekuc Nikitina akcentuoja ir vaikų nutukimo problemą, kuri didina ligų riziką ir sukelia psichologinių sunkumų. Prevencija prasideda šeimoje: bendras sveikas valgymas (daug daržovių, liesa mėsa, pilno grūdo produktai, mažai cukraus) ir nuolatinis fizinis aktyvumas. Tėvai turi būti teigiamas pavyzdys, palaikyti vaiką, o ne smerkti, taip formuodami sveikus įpročius visam gyvenimui.
Kovai su nutukimu būtini ir visuomenės lygmens sprendimai, analogiški tiems, kurie taikomi kovojant su rūkymu. Tai apima mokesčius už cukraus turinčius produktus, sveiko maisto subsidijas, aiškesnį ženklinimą ir plačias informacines kampanijas. Endokrinologė L. Daugintytė-Petrušienė pabrėžia, kad sėkmė įmanoma tik esant bendrai valstybės, pramonės ir vartotojų atsakomybei, kuriant sveikesnę visuomenę.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.