Nors kalbos apie seksualinę sveikatą ilgą laiką buvo apgaubtos paslapčių ir neretai keldavo nepatogumo, šiandien situacija keičiasi. Vis daugiau žmonių supranta, kad sveikas intymus gyvenimas yra neatsiejama bendros gerovės dalis. Internetinės vaistinės „MANO vaistinė“ farmacijos specialistė Greta Meškaitė pabrėžia, kad apie tai svarbu kalbėtis atvirai – ne tik šeimoje, bet ir su sveikatos specialistais, siekiant užtikrinti fizinę ir emocinę harmoniją.
Libido sumažėjimas – signalas, kurio neverta ignoruoti
Pasak G. Meškaitės, sumažėjęs libido dažnai yra ne tik atšalusių santykių, bet ir gilesnių organizmo problemų ženklas. „Kartais klientai labai nedrąsiai užsimena, kad seksualinis gyvenimas nebedžiugina, o tai neretai yra signalas, įspėjantis apie gilesnes organizmo problemas“, – teigia farmacijos specialistė. Libido kritimas gali byloti apie būtinų medžiagų trūkumą organizme, pavyzdžiui, vitamino D, C, E ar B grupės vitaminų. Rūpinantis seksualiniu gyvenimu, vaistininkė taip pat rekomenduoja atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą: saikingai vartoti alkoholį ir kofeino turinčius produktus, rinktis subalansuotą mitybą, būti fiziškai aktyviems ir skirti pakankamai laiko poilsiui. Tai esminiai veiksniai, padedantys palaikyti gyvybinę energiją ir gerą savijautą.
Intymių prekių populiarumas ir patogumas internetu
G. Meškaitės pastebėjimu, klientai vis dažniau rūpinasi tiek savimi, tiek poros santykiais, drąsiau užsisakydami specializuotų maisto papildų lytinei funkcijai palaikyti ir energijai. Auga susidomėjimas lubrikantais, stimuliaciniais geliais ir kitomis panašaus veikimo priemonėmis. Ypač lubrikantai tampa gelbėtoju prieš menopauzę ar jai prasidėjus, kai lytiniai santykiai gali tapti skausmingi. „Žmogaus seksualumas su amžiumi keičiasi, o intymūs santykiai yra vienas iš įprastų ir labai svarbių suaugusio žmogaus poreikių, todėl šios temos negali būti tabu“, – pabrėžia vaistininkė. Ji atskleidžia, kad kasmet, artėjant šv. Valentino dienai, pastebimai išauga susidomėjimas intymiomis prekėmis, kurias internetinėse vaistinėse įsigyti yra drąsiau, lengviau įsirinkti ir palyginti kainas.
Dažnai pirkinių krepšelyje atsiduria prezervatyvai, lubrikantai, nėštumo testai ir kitos „meilės“ prekės.
Svarbiausia – atsakinga kontracepcija ir konsultacijos su gydytoju
Renkantis kontracepcijos priemones, ypač tabletes, spirales ar greitąją kontracepciją, G. Meškaitė primena, kad būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Tik specialistas, įvertinęs individualius poreikius ir sveikatos būklę, padės pasirinkti tinkamiausią apsaugos metodą. Farmacijos specialistė atkreipia dėmesį, kad vadinamoji „skubioji kontracepcija“ turėtų būti vartojama tik išimtiniais atvejais ir ja negalima piktnaudžiauti. „Ji turėtų būti naudojama tik tada, kai įprasti metodai neužtikrino apsaugos, tačiau jokiu būdu ne kaip pastovi kontracepcijos priemonė. Pernelyg dažnai vartojant šiuos preparatus gali būti sutrikdomas menstruacijų ciklas, kilti kitų nepageidaujamų simptomų“, – įspėja vaistininkė.
Kova su gėda: atviras dialogas internetu
Nepaisant pokyčių, didelė visuomenės dalis vis dar laiko intymumą ir seksualinę sveikatą neliečiamomis temomis. Klientai dažnai gėdijasi apibūdinti jaučiamus simptomus, lytinius organus vadina eufemizmais, o pajutę ginekologinius ar prostatos sutrikimus juos ignoruoja, atidėlioja vizitus pas specialistus. Tačiau šiuolaikinės internetinės vaistinės siūlo patogų ir diskretišką sprendimą. „Dabar, kai vaistinės jau veikia internete, visus klausimus galime aptarti telefonu niekam negirdint, o jei nedrąsu skambinti – galime susirašyti interneto žinutėmis ar el. paštu“, – sako G. Meškaitė, pabrėždama galimybę gauti pagalbą anonimiškai.
Asmeninė „slaptoji vaistinėlė“: kas joje turėtų būti?
Daugelis suaugusiųjų turi savo „slaptąją vaistinėlę“ – dėžutę ar stalčių, skirtą intymioms priemonėms. Svarbu ne tik reguliariai papildyti šių priemonių atsargas, bet ir stebėti jų galiojimo laiką. Be įprastų kontraceptinių priemonių, lubrikantų ar gelių, G. Meškaitė pataria joje turėti ir specializuotų augalinės kilmės preparatų. Tai gali būti valerijonų, pasiflorų, ašvagandos ekstraktai ar kitos medžiagos, padedančios kovoti su nerimu ir stresu, kurie dažnai trukdo atsipalaiduoti ir mėgautis intymumu. Tradicinėje intymumo vaistinėlėje taip pat dažnai rasite maisto papildų, skirtų palaikyti tinkamai hormonų veiklai tiek vyrams, tiek moterims, bei specialių prausiklių, skirtų palaikyti normaliai lytinių organų mikroflorai. Atviras požiūris į seksualinę sveikatą ir atsakingas rūpinimasis savimi padeda kurti visavertį, laimingą ir sveiką gyvenimą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.