Inkstai – gyvybiškai svarbūs organai, atsakingi už organizmo valymą, tačiau jų sutrikimai dažnai lieka nepastebėti. Anot „Konstitucijos klinikos“ gydytojos nefrologės D. Sukackienės, įspėjamieji ženklai, tokie kaip skausmingas, dažnas šlapinimasis, pakitusios šlapimo spalvos (pvz., kraujingas), tinimai, pykinimas ar net amoniako kvapas burnoje, reikalauja nedelsiant pasitikrinti sveikatą. Taip pat nereikėtų ignoruoti nugaros skausmo inkstų srityje, kuris gali signalizuoti apie akmenų formavimąsi.
Kam gresia didžiausia rizika?
„Nuo inkstų ligų nesame apsaugotas nė vienas, tačiau skiriasi jų pobūdis ir sukeliančios priežastys. Vaikus ir jaunuolius dažniausiai užklumpa infekcinės, įgimtos, paveldimos ar autoimuninės ligos, tuo tarpu suaugusiesiems susirgimas dažnai yra kitų ūminių ar lėtinių ligų pasekmė“, – komentuoja gydytoja.
Ypač atidžiai stebėti inkstų veiklą privalu sergant cukriniu diabetu, turint aukštą kraujo spaudimą, širdies ir kraujagyslių ligas, arba jei šeimoje yra buvę inkstų ligų atvejų. Inkstų policistozė, pasak D. Sukackienės, yra viena dažniausių paveldimų ligų. Vaistininkė Laura Mockutė priduria, kad inkstų problemų riziką didina ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip diklofenakas, paracetamolis ar ibuprofenas, piktnaudžiavimas.
Lėtinės inkstų ligos būdingesnės moterims, nes joms dažniau pasireiškia šlapimo organų infekcijos ar nėštumo metu patirtos būklės, pavyzdžiui, aukštas kraujospūdis ar eklampsija. Vyrams inkstų ligos progresuoja sparčiau dėl hormonų koncentracijos, žalingų įpročių ir nesveiko gyvenimo būdo.
Gydymo galimybės ir ankstyvos diagnozės svarba
D. Sukackienė ramina, kad šlapimo organų infekcijos paprastai išgydomos antibakteriniais vaistais. Ūminiam inkstų pažeidimui gali prireikti pakaitinės inkstų terapijos – dializės, tačiau šios ligos prognozė dažniausiai gera, nes pavyksta atkurti arba pagerinti inkstų funkciją.
„Kuo anksčiau diagnozuojamas lėtinis susirgimas, tuo didesnė tikimybė, kad jis lėčiau progresuos ir pavyks suvaldyti komplikacijas.
Tačiau ligai pažengus, skiriamas gydymas hemodialize, peritonine dialize ar inkstą transplantuojant. Tik kai kurios ligos, pavyzdžiui, autoimuninės, linkusios atsinaujinti, net ir po transplantacijos“, – pažymi gydytoja.
Mityba ir gyvenimo būdas: geriausia inkstų apsauga
Sveikesnė mityba yra esminė siekiant išvengti inkstų ligų ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tyrimai JAV parodė, kad lėtine inkstų liga sergantys pacientai, valgę riebų, keptą ir perdirbtą maistą, turėjo 50 proc. didesnę mirties riziką.
L. Mockutė rekomenduoja vengti aštrių ir sūrių patiekalų, nes druska sulaiko vandenį organizme, sukelia tinimus, blogina vaistų veikimą ir didina kraujo spaudimą. Svarbu palaikyti tinkamą skysčių kiekį organizme, kad būtų išvengta koncentruoto šlapimo, dirginančio šlapimo pūslę. Sergant inkstų ligomis, patariama saikingai vartoti daug kalio turinčių produktų: pomidorų, bananų, vynuogių, razinų, džiovintų vaisių, grybų, braškių, slyvų. Alkoholis ir rūkymas neigiamai veikia visą organizmą, todėl būtina atsisakyti šių žalingų įpročių.
Inkstams palankų maisto racioną, anot D. Sukackienės, turėtų sudaryti vaisiai ir daržovės, gausūs vitamino C, viso grūdo produktai, neriebūs pieno ir mėsos produktai, jūros gėrybės, paukštiena, kiaušiniai, ankštiniai augalai, riešutai, sėklos ir sojos gaminiai. Nors aštrus maistas dažnai siejamas su neigiamu poveikiu, gydytoja nefrologė atkreipia dėmesį, kad „čili pipirų aktyvusis komponentas kapsicinas kaip tik turi apsauginį poveikį inkstams“.
L. Mockutė pabrėžia individualų mitybos planavimą, atsižvelgiant į ligos pobūdį – pavyzdžiui, sergant pielonefritu tinka baltymai, kurie nerekomenduojami inkstų nepakankamumo atveju. Šlapimo išsiskyrimą skatina agurkai, arbūzai, agrastai. Šlapimo takų infekcijų ir uždegimų atveju į mitybos racioną pravartu įtraukti serbentus, spanguoles, mėlynes, bruknes, petražoles, asiūklių žolę, rūgščių takažolių, beržų, meškauogių lapų arbatą. Papildai su aminorūgštimis, pavyzdžiui, metioninu, padeda skaidyti inkstams kenkiančius riebalus, o D-manozė – natūralus augalinis monosacharidas – gelbsti turint problemų su šlapimo takais. Specialistė primena, kad streso vengimas ir fizinis aktyvumas yra ne tik inkstų sveikatos, bet ir bendros savijautos gerinimo pagrindas.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.