Galvos skausmas – tai vienas iš simptomų, kuriuos dažnai linkstame nuvertinti ir numoti į juos ranka, teigia vaistininkė Toma Gečienė. Anot jos, nemažai žmonių metų metus gyvena su migrena net patys to nežinodami.
„Vaistinėse išties tenka sulaukti pacientų, kurie pirmą kartą įsigyjant gydytojo paskirtus vaistus nuo migrenos su mūsų vaistininkais dalijasi istorijomis, kaip visą gyvenimą kentėję galvos skausmus, tai priėmė kaip natūralų dalyką. Dažniausiai tai žmonės, kuriems buvo nustatyta migrena be auros ir jie iki apsilankymo pas gydytojus manydavo, kad tai paprasčiausi galvos skausmai, dėl kurių nevalia skųstis. Deja, jiems iki tol retu atveju pagelbėdavo įprasti vaistai nuo skausmo“, – pasakoja vaistininkė Toma Gečienė.
Migrenos požymiai: daugiau nei tik skausmas
Vaistininkė pabrėžia, kad migrena nėra tiesiog paprastas galvos skausmas. Anot jos, dažniausiai jis gali pasireikšti pulsuojančiu skausmu vienoje galvos pusėje, stipriu jautrumu šviesai ir garsui, o šiuos simptomus gali lydėti pykinimas ar netgi vėmimas.
„Kartais migrenos priepuolis gali turėti visus šiuos simptomus ir būti toks stiprus, kad sutrukdys jūsų dienos planams. O kartais jis gali praeiti pulsuojančiu skausmu vienoje galvos pusėje, kurio nenumalšina jokie įprasti vaistai nuo skausmo. Būtent tokią migreną turintys žmonės gali neįtarti apie besislepiančią ligą. Tai lengviau nuspėti žmonėms, kuriems pasireiškia migrena su aura. Ji iššaukia tokius regos pokyčius kaip šviesos mirguliavimas, tamsios dėmės, tunelio efektas, taip pat gali tapti sunkiau kalbėti, jaučiamas sunkumo ir nesiorientavimo jausmas“, – pasakoja vaistininkė T. Gečienė.
Paprasto galvos skausmo atpažinimas
Anot vaistininkės, paprasti įtampos galvos skausmai dažniausiai sukelia kitokį pojūtį. Tai gali būti bukas, veržiantis skausmas, prasidedantis kaktoje ir galintis išplisti iki pečių.
„Toks galvos skausmas dažniausiai signalizuoja apie patiriamą stresą. Dar jį gali sukelti nuovargis, pyktis ar kitos stiprios, neigiamos emocijos. Dažniausiai skausmas prasideda palengva – pradeda mausti kaktą, smilkinius, pakaušį ir jau tuomet pereina į kaklą, pečius. Pirmiausia išgerkite vandens ir trumpam prigulkite. Jeigu jaučiate, kad skausmas vis tiek stiprėja ir plečiasi į kaklą, išgerkite ibuprofeno, aspirino arba paracetamolio“, – pataria T. Gečienė.
Kaip valdyti migreną: dienoraščio nauda ir trigerių identifikavimas
„Migrena yra nepagydoma, tačiau mes galime suretinti priepuolius, išsiaiškinus, kas juos sukelia. Veskite kasdienį kalendorių, kuriame pasižymėtumėte veiksnius, kurie gali iššaukti migreną. Tokie veiksniai gali pasireikšti praėjus 6 valandoms ar netgi 2 paroms. Ilgainiui kalendoriaus pagalba galėsite atsekti, ko visgi jums reikėtų vengti, siekiant atsisveikinti su dažnais migrenos priepuoliais“, – pataria vaistininkė T. Gečienė.
Pagrindiniai migrenos priepuolių sukėlėjai gali būti:
- Maisto produktai: ypač sūriai, šokoladas, perdirbtas maistas ar produktai, kurių sudėtyje yra konservanto E621.
- Stiprūs kvapai: nuo cigarečių dūmų ar cheminių medžiagų iki tam tikrų kvepalų.
- Fizinė veikla: kartais migreną gali iššaukti net ir per intensyvus fizinis krūvis.
- Hormoniniai vaistai: pavyzdžiui, kontraceptikai, nors pasitaiko ir atvejų, kai šie vaistai migrenos priepuolius kaip tik retina. Be to, moterims migrena gali suaktyvėti prieš menstruacijas.
- Miego pokyčiai: kai kuriems migrena gali padažnėti pakitus miego rutinai, pavyzdžiui, miegant daugiau arba mažiau nei įprasta.
- Alkoholiniai gėrimai ir kofeinas: ypač vynas ir kava gali tapti dažni migrenos kaltininkai.
- Stresas: kaip ir daugeliui kitų ligų, jis gali turėti didelę įtaką migrenos priepuolių intensyvumui ir dažnumui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.