Pavasarį, nors ir džiugina saulės spinduliai, vaistinėse pastebimas suaktyvėjimas – vis daugiau žmonių ieško pagalbos nuo peršalimo ligų ir gerklės skausmo. Vaistininkė Miglė Kazakevičienė pabrėžia, kad dažniausia to priežastis – netinkama apranga, neatitinkanti kintančių oro sąlygų.
„Rudenį ir pavasarį mes visai kitaip vertiname tą pačią temperatūrą lauke. Esant dabartinei šilumai, po karštos vasaros rugsėjį mes jau skubame saugoti kaklą šaliku, tuo tarpu kovo mėnesį po užsitęsusios žiemos mums pakanka pirmų saulės spindulių, jog paliktume šalikus užantyje. Dėl to pastarosiomis dienomis žmonės vaistinėse dažniau ieško vaistų nuo peršalimo ir gerklės skausmo. Susirgusieji atvirauja, kad savaitgalį nušvitus saulei jie jau suskubo pasivaikščioti vilkėdami plonesniais rūbais, be šalikų,” – pasakoja vaistininkė M. Kazakevičienė.
Pirmoji pagalba: ką daryti pajutus gerklės dirginimą?
Jeigu bendra savijauta gera, o diskomfortą kelia tik gerklės dirginimas arba kutenimas, vaistininkė pataria rinktis vietinio poveikio vaistus. Tai gali būti purškalai su augaliniais ir eteriniais aliejais, taip pat pastilės – jas čiulpiant išsiskiria daugiau seilių, kuriose natūraliai yra antibakterinių medžiagų. Tokius preparatus patariama vartoti kas 3–6 valandas.
Kai gerklės skausmas stiprus: sisteminio poveikio vaistai
„Jeigu vargina stiprus gerklės skausmas, vien vietinio poveikio vaistų nepakaks. Čia gelbsti geriami skausmą mažinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis, arba turintys ir priešuždegiminių savybių, pavyzdžiui, ibuprofenas. Tik tokiu atveju prieš tai būtinai pasikonsultuokite su vaistininku,” – pataria M. Kazakevičienė.
Liaudies išmintis: natūralūs būdai palengvinti simptomus
Ieškantiems natūralesnių gydymosi būdų, vaistininkė pataria gerklės skausmą malšinti žolelių nuovirais. Medetkos, ramunėlės, ajerai ir avietės pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Nuoviro paruošimas paprastas: karščiui atsparų indą įdėkite į verdančio vandens puodą.
Inde žoleles užpilkite kambario temperatūros vandeniu ir maišykite viską 30 minučių. Tuomet palikite atvėsti, o atvėsus – prakoškite nuovirą. Juo skalaukite skaudančią gerklę.
„Kitas natūralus būdas gerklės skausmui malšinti – druskos tirpalas. Į šilto virinto vandens stiklinę įpilkite šaukštelį druskos. Sūrus vanduo padeda nuplauti gerklės gleivinę, vietiškai sumažina gleivinės paburkimą. Skalaukite gerklę tirpalu apie minutę ir pakartokite tai bent keletą kartų per dieną. Tik vos pradėję skalauti gerklę, atidžiai stebėkite, kaip jausitės. Jeigu pajusite gerklės graužimą ar deginimą, nustokite skalauti gerklę ir labiau praskieskite tirpalą vandeniu,” – pasakoja M. Kazakevičienė.
Stiprus imunitetas – geriausia apsauga nuo ligų
„Kai imunitetas silpnas, peršalimo ligos puola agresyviau. Stiprinant imunitetą gali padėti antioksidantai: vitaminai A, C ir E. Taip pat vitaminas D ir B grupės vitaminai. Ypač svarbus vitaminas C. Jis ne tik stimuliuoja imuninę sistemą, bet ir saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažaidos, palaiko normalią energijos apykaitą, stiprina nervų sistemą ir sumažina pervargimo jausmą. Tik tokiu atveju patariama rinktis liposominės formos vitaminą, nes tai užtikrins efektyvesnį įsisavinimą,” – pataria vaistininkė M. Kazakevičienė.
Rūpinantis savo imunitetu ir atidžiai vertinant pavasario orus, galima išvengti nemalonių peršalimo simptomų ir džiaugtis atbundančia gamta be rūpesčių.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.