Daugelis klaidingai mano, kad celiulitas yra tik nesveikos gyvensenos, mitybos ar antsvorio padarinys. Tačiau dažnai jis pasirodo ir ant lieknų, sveiką gyvenimo būdą propaguojančių moterų odos. Nepaisant to, yra veiksmingų būdų, kaip sumažinti jo matomumą ir džiaugtis stangresne oda. Šiame straipsnyje pristatysime tris paprastus, bet itin efektyvius naminius sprendimus, padėsiančius kovoti su celiulitu.
Kavos ledukai su kokosu: trejopas poveikis odai
Kofeino poveikis odai vertinamas prieštaringai. Ilgai buvo manoma, kad kava yra tiesioginis celiulito priešas, nes sulaiko skysčius organizme. Tačiau, kaip teigia kosmetikos kūrėja Lena Sokolovska: „Dažnai kava ir jos vartojimas vertinamas prieštaringai. Ilgai buvo manoma, kad ji yra tiesioginis celiulito priešas, nes sulaiko skysčius organizme. Tačiau neseniai viena profesionali gydytoja dietologė mane patikino, kad naujausi tyrimai atskleidė, jog kavoje yra labai naudingų medžiagų būtent odai. Kuri tiesa priimtinesnė jums, spręskite pačios. Tačiau faktas, kad kofeinas, naudojamas išoriškai, yra natūralus antioksidantas, veikiantis odos senėjimo procesus, ją stangrinantis, itin aktyvinantis kraujotaką, o tai labai svarbu kovojant su celiulitu.“
L. Sokolovska siūlo išbandyti kiek kitokį, trejopą poveikį turintį kavos tirščių ir kokosų aliejaus šveitiklį, kuris padės odai tapti stangresnei.
Kavos ledukams su kokosu reikės:
- ½ stiklinės kavos tirščių;
- ½ stiklinės kokosų aliejaus;
- formelių (ledukų arba silikoninių keksiukų).
Kaip pasigaminti? Jei kokosų aliejus yra sukietėjęs, švelniai jį ištirpinkite „indas inde“ metodu – didesniame inde su šiltu vandeniu pastatykite mažesnį indą su aliejumi. Svarbu neleisti aliejui užvirti, kad neprarastumėte jo vertingųjų medžiagų. Ištirpusį aliejų sumaišykite su kavos tirščiais ir supilstykite į paruoštas formeles. Jei aliejus buvo šildytas, leiskite jam atvėsti prieš dėdami į šaldymo kamerą. Sušalusius ledukus-šveitiklius naudokite duše porą kartų per savaitę, nuolat judindami ir įmasažuodami juos į odą, taip sukuriant šveitimo, kontrastinio dušo ir maitinimo efektą.
Druskos ir eterinių aliejų šveitiklis: gamtos jėga stangriai odai
Kosmetikos kūrėja pabrėžia, kad grožio procedūroms svarbu išlaikyti motyvaciją, o tai lengviau padaryti turint kelias alternatyvias priemones. Taip neatsiras rutina ir bus galima keisti procedūras pagal nuotaiką ar odos poreikius. Kai kurie eteriniai aliejai yra laikomi itin efektyviais kovojant su celiulitu. Tarp jų ypač išsiskiria citrinų, apelsinų, greipfrutų, rozmarinų ir kiparisų eteriniai aliejai.
Šveitikliui su eteriniais aliejais reikės:
- ½ stiklinės jūros druskos;
- 2 šaukštų alyvuogių aliejaus;
- 12 lašų apelsinų eterinio aliejaus;
- 10 lašų citrinų eterinio aliejaus;
- 5 lašų kiparisų eterinio aliejaus (svarbu: jo reikėtų vengti nėštumo metu, nes padeda pašalinti vandens sankaupas iš odos).
Kaip pasigaminti? Jei naudojate stambią druską, ją sumalkite kavamale, kad šveitimo poveikis būtų švelnesnis ir nedirgintų odos. Sumaltą druską kruopščiai sumaišykite su alyvuogių aliejumi ir visais pasirinktais eteriniais aliejais. Jei neturite kurio nors eterinio aliejaus, šveitiklį galite pasigaminti ir be jo, o kitą kartą išbandyti su papildymais.
Pasigamintą priemonę supilkite į sandarų indą. Laikant tamsioje vietoje, toks šveitiklis išlieka veiksmingas apie 6 mėnesius. Naudokite jį kelis kartus per savaitę. Būkite atidžios: eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl visada rekomenduojama pirmiausia išbandyti priemonę ant nedidelio odos lopinėlio ir stebėti odos reakciją.
Sausas kūno šveitimas ir limfodrenažinis masažas: natūralus detoksas
Sausas kūno šveitimas yra puiki alternatyva įprastiems šveitikliams, efektyviai kovojanti su celiulitu. Šiai procedūrai reikės specialaus šepečio su natūraliais, pavyzdžiui, bambuko šeriais, kurį galite lengvai įsigyti. Svarbu prisiminti, kad šveisti reikia sausą kūną, tai daryti švelniai, per daug nespaudžiant ir netraumuojant odos. Šis metodas gali netikti labai sausos ar jautrios odos savininkėms.
Yra du pagrindiniai sauso šveitimo metodai:
- Pirmasis metodas: Šveiskite visiškai sausu šepečiu prieš eidami į dušą.
- Antrasis metodas: Nusiprauskite duše, nusausinkite kūną rankšluosčiu, ant šepečio užlašinkite šiek tiek mėgstamo nerafinuoto aliejaus ir tuomet švelniai šveiskite odą. Šis būdas ypač tinka sausesnės odos savininkėms.
Atlikdami sausą šveitimą, itin svarbu laikytis teisingos krypties, kad suaktyvintumėte limfos tekėjimą. Visada masažuokite širdies link: kojas – nuo pėdų link blauzdų, rankas – nuo plaštakų link pažastų ir krūtine žemyn širdies ploto link. Pilvą masažuokite sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šį energijos suteikiantį masažą galima atlikti ryte ir masažuoti visą kūną.
Po bet kokios šveitimo procedūros, celiulito pažeistoms vietoms ypač naudingas savimasažas. Jį galite atlikti rankomis arba naudodami specialią guminę taurelę, vadovaujantis limfos tekėjimo kryptimi. L. Sokolovska rekomenduoja šiam masažui pasigaminti specialų aliejų mišinį.
Aliejų mišiniui nuo celiulito reikės:
- 97 ml bazinio aliejaus (sezamų, migdolų, kokosų, alyvuogių – rinkitės pagal savo odos tipą ir pageidavimus);
- 20 lašų greipfrutų eterinio aliejaus;
- 20 lašų citrinų eterinio aliejaus;
- 10 lašų rozmarinų eterinio aliejaus;
- 10 lašų kiparisų eterinio aliejaus.
Kaip pasigaminti? Tiesiog sumaišykite visas sudedamąsias dalis indelyje. Šiuo aliejų mišiniu reguliariai masažuokite celiulito paveiktas odos vietas, stiprindami ir stangrindami odą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.