Išgirdusi žodį „sanatorija“, iki šiol dažnai susimąstydavau tik apie reabilitaciją po sunkių ligų. Tačiau, praleidusi visą savaitgalį „Eglės“ sanatorijoje Druskininkuose, įsitikinau – ši vieta gali pasiūlyti kur kas daugiau. Besipliuškendama mineralinėse voniose, atpalaiduodama raumenis įvairiomis procedūromis ir apsupta raminančio pušų kvapo, pasijutau lyg iš naujo gimusi, palikusi visus rūpesčius už nugaros.
Asmeninis kelias į gerovę: gydytojo konsultacija ir procedūros
Apsilankymas sanatorijoje man, 25-erių merginai, buvo nauja patirtis. Iš anksto sužinojau, kad per dieną lauks penkios procedūros iš skirtingų grupių: kineziterapijos, ergoterapijos, masažų, relaksacijos bei purvo ir mineralinių vonių. Be to, galėjau lankytis baseinų ir pirčių komplekse.
Nors procedūrų siūloma daugiau nei šimtas, pagalbos sulaukiau iš gydytojo, be kurio konsultacijos sanatorijoje procedūros apskritai neskiriamos. Jam paaiškinus, kad dirbu sėdimą ir stresą keliantį darbą, dėl kurio dažnai skauda nugarą ir galvą, specialistas parinko efektyviausias skausmo malšinimo priemones.
Palaimos akimirkos: nuo gydomojo purvo iki vandens magijos
Jau nuo pat pirmosios procedūros – kūną masažuojančios stiprios vandens srovės kvapnioje, šiltoje vonioje – mintyse sau kėliau klausimą: kodėl neatvykau anksčiau? Jaučiau, kaip atsipalaiduoja raumenys, o ilgas savaites kamavęs nugaros skausmas mažėja. Tai buvo tik įspūdingo savaitgalio pradžia.
Vėliau visas mano kūnas buvo įvyniotas į baltąjį gydomąjį purvą, kvepiantį kadagiu, citrina ir pelargonija. Jausmas buvo keistas, bet malonus – tarsi gulėčiau šiltame guolyje ir beveik užmigčiau. Ryte oda tapo neįtikėtinai švelni, o buvę paraudimai dabar sunkiai įžiūrimi.
Didžiulį pokytį pajutau ir po kineziterapijos vertikalioje vonioje, skirtos stuburui ištempti. Ant specialių plokštumų atlikau tempimo pratimus, o vėliau smagiai supavausi ant trapecijos virš baseino. Nors galvojau, kad mankšta mane nuvargins, išėjau su dar daugiau jėgų, supratusi vandens teikiamą džiaugsmą ir jaučiausi gerokai tiesesnė.
Atraskite atsipalaidavimą ir atsinaujinimą
Apsilankymo metu išbandžiau ir perlinę mineralinę vonią, kurioje į vandenį pučiami burbuliukai švelniai masažavo kūną. Pušų eterinis aliejus sukūrė tikrą rojaus kampelio atmosferą. Ne ką mažesnį įspūdį paliko elektrostimuliacija aparatu „Stimawell“, stiprinanti nugarą elektros impulsais, pasiekiančiais giliausius raumenų sluoksnius. Ši procedūra padėjo identifikuoti skaudamiausius nugaros taškus ir suteikė malonumo, kurio nebuvo davęs joks masažas.
Taip pat išbandžiau limfodrenažinį masažą, sauso masažo vonią, haloterapiją ir binauralinę relaksaciją. Visos šios procedūros kartu padarė neįtikėtiną poveikį – jaučiuosi visai kitu žmogumi, kupina energijos ir ramybės.
Skirkime laiko sau: investicija į ilgalaikę gerovę
Galiu teigti, kad po tokio atpalaiduojančio savaitgalio grįžau į tikrąją save – vėl jaučiuosi gerai nusiteikusi, kupina motyvacijos, o į problemas žiūriu ramiau. Džiaugiuosi, kad sugebėjau laiku sustoti ir apdovanoti save kokybišku poilsiu. Tik leidusi sau atsipalaiduoti supratau, kokia iš tiesų buvau pavargusi. Šiuolaikinis gyvenimo tempas iš mūsų pareikalauja daug, tad nelaukime, kol sulūšime. Mokėdami įsiklausyti į save ir papildyti savo kūno bei dvasios resursus, būsime pakankamai stiprūs išspręsti visas problemas ir su džiaugsmu žengsime per gyvenimą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.