Mokslininkų įžvalgos apie arbatos naudą
Naujausi tyrimai rodo, kad kasdienis arbatos vartojimas gali būti svarbus veiksnys siekiant išvengti 2 tipo cukrinio diabeto. Europos diabeto asociacijos konferencijoje Stokholme pristatytos išvados atskleidė, kad reguliarus arbatos gėrimas gali sumažinti riziką susirgti šia liga net 17 proc.
Kiek arbatos iš tikrųjų reikia išgerti?
Tyrimo vadovas Xiayingas Li iš Uhano mokslo ir technologijų universiteto pabrėžia, kad teigiamas poveikis pasireiškia tik suvartojant didesnį arbatos kiekį. „Dar reikalingi išsamesni tyrimai, bet mūsų išvados rodo, kad arbatos gėrimas yra naudingas mažinant 2 tipo diabeto riziką, tačiau tik tuomet, kai išgeriama tikrai daug arbatos“, – teigia specialistas.
Duomenys rodo akivaizdų skirtumą: keturi ar daugiau puodelių per dieną riziką mažina 17 proc., tuo tarpu vartojant nuo vieno iki trijų puodelių, rizika sumažėja tik 4 proc. Mokslininkai mano, kad tokį poveikį lemia arbatoje esantys polifenoliai – augalinės kilmės medžiagos, pasižyminčios antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Pasaulinė analizė ir papildomos naudos
Mokslininkų grupė išanalizavo duomenis iš daugelio pasaulio valstybių, įskaitant JAV, Japoniją, Suomiją ir Prancūziją. Didelė imtis leido patvirtinti, kad įprotis gerti arbatą yra susijęs su geresniais sveikatos rodikliais. Be to, ankstesni tyrimai taip pat rodė, kad arbatos vartojimas tris ar daugiau kartų per savaitę gali prisidėti prie mažesnės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.
Nors rezultatai daug žadantys, tyrėjai primena, kad gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip mityba ar fizinis aktyvumas, taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Taip pat lieka neaišku, kokią įtaką galutiniam rezultatui daro tokie priedai kaip pienas ar cukrus, todėl ateityje planuojami tikslesni tyrimai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.