Širdies nepakankamumas – tai klastinga būklė, kai širdies skilveliai nebesugeba efektyviai išstumti kraujo į organizmą. Ši liga persekioja dešimtis tūkstančių Lietuvos gyventojų, o jos simptomai dažnai painiojami su natūraliu senėjimu. Tačiau ignoruoti jų negalima, mat negydomas širdies nepakankamumas gali stipriai pabloginti gyvenimo kokybę ir sutrumpinti jo trukmę.
Širdies nepakankamumas Lietuvoje: statistika kelia nerimą
Lietuvoje, Higienos instituto duomenimis, 2020 m. nuo širdies nepakankamumo sirgo per 82 tūkst. žmonių. Tai reiškia, kad 1000 gyventojų tenka apie 30 šios ligos atvejų. Palyginimui, tais pačiais metais Lietuvoje gimė virš 30 tūkst. vaikų, tad sergančiųjų skaičius yra triskart didesnis nei gimstamumas šalyje. Liga pasireiškia retai jaunesniems nei 60 metų žmonėms (apie 1 proc. atvejų), tačiau virš 80 metų amžiaus ja serga kas dešimtas žmogus.
Pagrindiniai simptomai: kaip atpažinti klastingą ligą?
Širdies nepakankamumas pasireiškia įvairiais simptomais, kurie, deja, dažnai būna ne tik nepastebimi, bet ir priskiriami kitoms ligoms ar tiesiog nuovargiui. Svarbiausi požymiai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį, yra dusulys, kosulys ir kojų patinimas. Be to, gali pasireikšti bendras nuovargis, silpnumas, širdies plakimas, skausmas krūtinėje ir net svorio didėjimas. Kadangi vyresnio amžiaus žmonės šiuos simptomus gali jausti dėl kitų priežasčių, ligą atpažinti yra sudėtinga, tačiau minėtą simptomų trijulę – dusulį, kosulį ir kojų patinimą – reikia vertinti ypač rimtai.
Amžius ir COVID-19 įtaka: kodėl vyresni rizikuoja labiau?
Liga dažnėja ir tai susiję su visuomenės senėjimu. Kaip teigiama, žmogus yra lyg protinga mašina – kuo daugiau senesnių mašinų, tuo daugiau gedimų. Širdies nepakankamumas pavojingesnis vyresnio amžiaus žmonėms, nes jų atsparumas mažesnis, jie turi daugiau lydinčių ligų ir vartoja daugiau vaistų. Bet koks papildomas sveikatos sutrikimas, pavyzdžiui, COVID-19 infekcija, jiems tampa žymiai sudėtingesnis.
Pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, vakcinos nuo COVID-19 yra itin naudingos, nes jų šalutinis poveikis dažniausiai būna nespecifinis ir silpnas, o susirgus pačia infekcija, komplikacijų rizika yra kur kas didesnė. Vakcina širdies per daug neapkrauna.
Prevencija ir gyvenimo būdas: kaip apsaugoti savo širdį?
Apsisaugoti nuo širdies nepakankamumo yra įmanoma, o geriausia intervencija – prevencija. Pastebėta, kad net 75 proc. širdies nepakankamumu sergančiųjų prieš tai turėjo aukštą kraujospūdį – hipertenziją. Ilgalaikė, apie 20 metų trunkanti, negydoma hipertenzija sukelia ligas, kurios tiesiogiai lemia širdies nepakankamumo atsiradimą: ūmų miokardo infarktą, ritmo sutrikimus, vožtuvų problemas ir kitas. Todėl kiekvienas žmogus turėtų žinoti savo kraujospūdį, cholesterolio lygį ir svorį bei imtis priemonių jiems reguliuoti.
Kaip ir su automobiliu, taip ir su savimi – būtina saugoti savo kūną: sveikai gyventi, valgyti gerą maistą ir reguliariai judėti. Svarbu rasti mėgstamą fizinę veiklą, ar tai būtų bėgimas, tenisas, golfas, ar kitokia aktyvi veikla. Taip pat ypač svarbu vengti svorio prieaugio, nes nutukimas yra didžiulė šių dienų problema. Reguliarūs sveikatos patikrinimai, žinių apie savo organizmą gilinimas ir savalaikis gydymas yra esminiai veiksniai siekiant išsaugoti stiprią širdį. Stresas taip pat turi didelę įtaką širdies sveikatai, didindamas aukšto kraujospūdžio, miokardo infarkto ir insulto riziką, todėl jo valdymas yra ne mažiau svarbus.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.