Padidėjęs delnų prakaitavimas, medicininiu terminu vadinamas hiperhidroze, yra dažna problema, kuri ne tik sukelia diskomfortą, bet ir kartais gali signalizuoti apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Vaistininkė Roberta Janulytė išsamiai paaiškina, kas gali lemti gausų prakaitavimą ir kada reikėtų sunerimti bei kreiptis į specialistus.
Galimos padidėjusio prakaitavimo priežastys
Pasak R. Janulytės, delnų prakaitavimą gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo hormoninių pokyčių iki lėtinių ligų. Tarp pagrindinių priežasčių ji išskiria hipertiroidizmą (padidėjusį skydliaukės aktyvumą) ir žemą cukraus kiekį kraujyje. Šie sutrikimai tiesiogiai veikia organizmo termoreguliaciją ir gali lemti gausų prakaito išsiskyrimą.
Menopauzė, tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, opioidų ar triciklių antidepresantų, ilgalaikis vartojimas taip pat gali prisidėti prie hiperhidrozės. Be to, vaistininkė atkreipia dėmesį, kad gausus ir dažnas aštraus maisto vartojimas, kofeinas bei alkoholis gali stimuliuoti prakaito liaukas.
„Padidėjęs delnų prakaitavimas taip pat gali varginti žmones, kurie serga Parkinsono liga, tuberkulioze, lėtine išemine širdies liga, kuriems labai trūksta vitamino D“, – galimus sutrikimus vardija R. Janulytė, pabrėždama, kad prakaitavimas gali būti ir rimtesnių ligų simptomas.
Kada būtina kreiptis į medikus?
Yra tam tikrų situacijų, kai padidėjęs prakaitavimas nėra tik estetinė problema, o aiškus signalas kreiptis į gydytoją. Vaistininkė pataria nedelsiant ieškoti medicininės pagalbos, jei delnai ar padai pradėjo prakaituoti stipriau ir dažniau be jokios akivaizdžios priežasties. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti, jei, be prakaitavimo, staigiai ir reikšmingai nukrito svoris, ar prakaitavimą lydi varginančios kvėpavimo problemos: sausas, spazminis, priepuolinis kosulys ir dusulys.
Taip pat sunerimti derėtų, jei kamuoja bendra bloga savijauta – stiprus nuovargio jausmas, apetito pokyčiai, galvos svaigimas ar širdies ritmo sutrikimai. „Pirmiausia reikėtų išsiaiškinti prakaitavimo priežastį.
Jei tai nėra ligos simptomas, o tik estetinė problema, tuomet galima prakaito išsiskyrimą mažinti tiek medicininėmis priemonėmis, tiek namų sąlygomis“, – akcentuoja R. Janulytė.
Veiksmingos priemonės prakaitavimui mažinti
Medicininės priemonės ir jų niuansai
Jei nustatyta, kad prakaitavimas nėra susijęs su rimtais sveikatos sutrikimais, galima imtis priemonių diskomfortui mažinti. Viena efektyviausių medicininių priemonių yra specialios paskirties rutuliniai dezodorantai, kremai ir tepalai, kurių sudėtyje yra aliuminio chlorido druskų. Šios medžiagos slopina prakaito liaukų veiklą ir gali sustabdyti prakaitavimą net iki 5 dienų po vieno panaudojimo.
Vis dėlto, svarbu žinoti, kad šios priemonės yra stiprios. „Tai stiprios priemonės, kurios gali sukelti odos sudirgimą, alergiją, padidėjusį jautrumą bei prakaito liaukų uždegimą, jei bus naudojamos ne taip, kaip nurodyta gamintojo – tepamos dažniau ir gausiau nei rekomenduojama“, – pabrėžia vaistininkė, primindama apie atsakingą vartojimą.
Naminės priemonės, kurios gali padėti
Norintiems išbandyti natūralesnius metodus, R. Janulytė rekomenduoja keletą namų sąlygomis paruošiamų priemonių. Viena iš jų – sodos pasta. Sumaišius kelis valgomuosius šaukštus sodos su nedideliu kiekiu vandens, gautą masę reikia užtepti ant delnų ar padų, palaikyti apie 5 minutes ir nuplauti drungnu vandeniu. Soda, būdama šarminė medžiaga, padeda sumažinti prakaito liaukų aktyvumą.
Taip pat naudingos gali būti vaistinių šalavijų nuoviro vonelės. „Vaistiniai šalavijai pasižymi sutraukiančiu bei dezinfekuojančiu poveikiu, todėl šios vaistažolės nuoviro vonelės gali ne tik padėti sumažinti prakaitavimą, bet ir apsaugoti nuo odos ir nagų grybelio atsiradimo“, – sako vaistininkė. Kitas paprastas būdas – patepti delnus ar padus obuolių sidro actu, leisti nudžiūti ir po to nuplauti. Actas sutraukia poras ir taip sumažina prakaitavimą.
Prakaitavimas skirtingais gyvenimo etapais: ar vyrai prakaituoja gausiau?
Įdomu tai, kad prakaitavimo intensyvumas skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties. „Vaikai, ypač paaugliai, normaliai prakaituoja gausiau nei suaugę žmonės dėl brendimo laikotarpiu vykstančių hormonų pokyčių“, – aiškina R. Janulytė. Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad vyrai dažniau ir gausiau prakaituoja bei dažniau kreipiasi dėl šios bėdos. Nors abiejų lyčių atstovai turi vienodą skaičių aktyvių prakaito liaukų, didesnė vyrų kūno ir raumenų masė lemia intensyvesnius medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių išskiriama daugiau prakaito, siekiant palaikyti normalią kūno temperatūrą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.