Kas yra hipochondrija ir kodėl kyla ligų baimė?
Nuolatinis nerimas dėl sveikatos, įvairūs skausmai, dusulys ar širdies plakimas – tai simptomai, kurie dažnai vargina žmones, kenčiančius nuo hipochondrijos. Vaistininkė Kristina Šnirpūnienė pastebi, kad tokių pacientų būklė neretai yra psichosomatinė, tačiau patys žmonės dažnai atsisako pripažinti, jog jų negalavimai neturi fizinio pagrindo. „Dažnai tokie žmonės daug žino apie įvairias ligas, labai domisi medicininiais straipsniais, kurie tampa ne informacijos, o ligos baimės šaltiniu. Toks sutrikimas gali išsivystyti po stipraus streso, pvz., po ilgai ir sunkiai sirgusios artimo žmogaus mirties, dėl nepakankamo arba perdėto rūpinimosi vaikystėje, vyresniems žmonėms gali atsirasti kaip nesąmoningas siekis artimųjų dėmesio“, – aiškina specialistė.
Svarba nukreipti pas specialistus
Psichologė Rosita Pipirienė pabrėžia, kad didžiausia problema yra aplinkinių noras nuvertinti hipochondriko skausmą. „Aplinkiniai dažniausiai ne visai teisingai elgiasi – ramina hipochondriką sakydami, kad jis niekuo neserga, tačiau tai netinka, mat žmogus jaučiasi nepriimtas, galvoja, kad aplinkiniai nesupranta jo dvasinio ir fizinio skausmo. Pykti ant jo ir nuvertinti jį – taip pat negalima. Reikia jį priimti. Kai aš tokį žmogų sutinku, aš priimu tai, kad jam skauda, su juo nekonfrontuoju, nesijuokiu iš jo, nevadinu jo psichiniu ligoniu. Tada jiems pasidaro ramiau – tokie žmonės dažnai nori pasijusti globojami“, – tvirtina psichologė.
Kaip susieti emocijas su fiziniais simptomais
Hipochondrija dažnai kyla iš neigiamų, nepriimtų jausmų. Pasak R. Pipirienės, svarbu suprasti, kad organizmas per fizinius simptomus gali rodyti emocinę įtampą. „Psichoterapijoje kartais tenka labai ilgai laukti, kol žmogus suveda sąsajas tarp jausmų ir fizinių simptomų. Kad jam pradeda skaudėti gerklę susipykus su artimaisiais būtent neišsakius savo jausmų. Arba gali būti jaučiamas nedidelis gerklės perštėjimas, o žmogus tai jau sieja su onkologine gerklės liga.
Tokiu atveju vertėtų sau užduoti klausimą – ką man reiškia ta vieta, kurią noriu gydyti? Per metaforą prieiname prie jausmų.“
Gydymo galimybės ir pagalba
Gydytojai ir vaistininkai pabrėžia, kad hipochondrija reikalauja kantrybės ir supratingumo. Tai nėra manipuliacija, o reali kančia. „Vaistininkui padėti tokiems žmonėms yra labai sudėtinga, nes pasiūlymas kreiptis į psichologą bus sutiktas priešiškai, o pokalbis apie ligas tik provokuos tolesnį sutrikimo vystymąsi. Šiek tiek padeda žmogaus išklausymas, parodymas, kad jo išgyvenimai yra svarbūs, bandymas nukreipti jo dėmesį nuo „ligų“ ir blogos savijautos į malonius gyvenimo momentus“, – sako K. Šnirpūnienė. Esant būtinybei, taikoma psichoterapija, o nerimui mažinti gali būti pasitelktos vaistažolės, tokios kaip melisa, valerijonas ar mėta.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.