Daugelis klaidingai mano, kad gastroezofaginis refliuksas sukelia tik deginimo jausmą krūtinkaulio srityje, žinomą kaip rėmuo. Tačiau, pasak specialistų, jis dažnai pasireiškia ir kartumu burnoje bei nemaloniu skrandžio turinio pojūčiu gerklėje. Be to, egzistuoja ir kiti, mažiau žinomi refliuksui būdingi simptomai, kurie neretai nustebina žmones. Tarp jų – liežuvio apnašos, ilgiau nei dvi savaites besitęsiantis gerklės perštėjimas, sausas kosulys, krenkštimas, gumulo ar svetimkūnio jausmas gerklėje.
Kodėl atsiranda refliuksas?
Kai dėl įvairių priežasčių susilpnėja arba atsipalaiduoja stemplę su skrandžiu jungiančio rauko raumenys, jis nebesugeba pilnai užsiverti. Tuomet dalis rūgštaus skrandžio turinio patenka atgal į stemplę. Šiame turinyje esančios medžiagos, kurių pagrindinė paskirtis – skaldyti maistą skrandyje, patekusios į stemplės gleivinę, pradeda ją dirginti ir sukelia refliuksui būdingus simptomus.
Pagrindinės refliukso priežastys
Ekspertai įvardija pagrindines priežastis, dėl kurių silpnėja ar atsipalaiduoja stemplės raukas:
- riebaus, rūkyto, aštraus ar ant žarijų kepto maisto vartojimas, ypač dideliais kiekiais;
- daug rūgščių turinčio maisto, pavyzdžiui, citrusinių vaisių ar gazuotų gėrimų, vartojimas;
- šokolado, kavos, mėtų, pipirmėčių ir kitų šios rūšies augalų sudėtyje turinčių produktų vartojimas;
- alkoholio vartojimas;
- rūkymas;
- nutukimas ar antsvoris;
- nėštumas;
- tam tikri organizmo anatominiai pokyčiai, pavyzdžiui, išvaržos.
8 veiksmingos priemonės refliukso simptomams palengvinti
Nors refliuksas gali būti nemalonus, yra daugybė priemonių, galinčių padėti palengvinti jo simptomus. Svarbiausia – joms skirti dėmesio ir nuosekliai išbandyti:
- Pasirūpinkite sveika ir subalansuota mityba bei užtikrinkite tinkamą jos režimą: valgykite mažesnėmis porcijomis ir dažniau. Taip apsaugosite skrandį nuo perpildymo ir sumažinsite maisto patekimo atgal į stemplę tikimybę.
- Likus mažiau nei dviem valandoms iki miego nevalgykite.
- Atsisakykite produktų ir gėrimų, kurie skatina refliukso simptomus.
- Meskite rūkyti.
- Miegokite lovoje, kurios galvūgalis šiek tiek pakeltas – tai gerokai sumažina skrandžio turinio patekimo į stemplę tikimybę.
- Nenešiokite liemenį ir pilvo sritį aptempiančių rūbų, nes jie skatina rėmens atsiradimą.
- Jeigu turite antsvorio, imkitės veiksmų, kad jo atsikratytumėte.
- Kai minėtos priemonės nepadeda arba nenorite laukti, kol simptomai palengvės, galite išmėginti natūralios kilmės priemones, pavyzdžiui, ramunėlių ir medetkų arbatas, arba pasitarti dėl vaistinių preparatų.
„Patys populiariausi – greitojo poveikio antacidai, kurių sudėtyje yra druskų, neutralizuojančių skrandyje esančias rūgštis. Tačiau ši priemonė – tik laikinas sprendimas, palengvinantis simptomus, o jos perdozavimas sukelia viduriavimą, vidurių užkietėjimą, gali sutrikdyti magnio ir kalcio apykaitą organizme. Jeigu norisi ilgesnio veikimo nereceptinių vaistų, galime pasiūlyti protonų siurblio inhibitorius (PSI), bet dėl ilgesnio jų vartojimo reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju ar gastroenterologu“, – sako vaistininkas.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad jeigu refliukso simptomai tęsiasi ilgiau nei 2 savaites arba jų nepavyksta numalšinti su nereceptinėmis priemonėmis, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Negydomo refliukso grėsmės ir komplikacijos
Jeigu refliuksas kartojasi nuolatos ir nėra gydomas, dirginama stemplė yra pažeidžiama ir ima randėti. Dėl to gali atsirasti stemplės susiaurėjimų ir su jais susiję rijimo sutrikimai, o ilgainiui – išsivystyti stemplės ar skrandžio vėžys.
„Be to, medicinos mokslininkai yra atradę ryšį tarp bronchinės astmos paūmėjimo ir refliukso. Kai rūgštus turinys patenka į stemplę ir nukeliauja iki ryklės, jo dalis taip pat patenka ir į trachėją, o iš ten į bronchus, kurie gali būti sudirginti. Jei taip nutinka, sukeliamas bronchų spazmas – astmos priepuolis. Todėl suvaldžius refliuksą, dalis astmos priepuolių išnyksta“, – aiškina vaistininkas.
Be fizinių negalavimų, naktį varginantis refliuksas gali bloginti miego kokybę, didinti nervų sistemos dirglumą, sukelti miego trūkumą ir lėtinį nuovargio jausmą, taip paveikdamas bendrą gyvenimo kokybę.
Nepamirškite, kad sveikata – brangiausia, ką turime. Rūpinkitės ja atsakingai, o jausdami nuolatinius negalavimus, imkitės aktyvių veiksmų: išbandykite galinčias padėti priemones, pakeiskite gyvenseną arba nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tokiu būdu apsaugosite ne tik savo sveikatą, bet ir išvengsite didesnių gydymo ar reabilitacijos išlaidų ateityje, išlaikydami aktyvų ir pilnavertį gyvenimą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.