Pavojingas laisvalaikio įprotis
Naujausi moksliniai duomenys atskleidžia nerimą keliančią tiesą: televizoriaus žiūrėjimas gali būti gerokai žalingesnis mūsų ilgalaikiams protiniams gebėjimams nei kiti įprasti laisvalaikio užsiėmimai. Ekspertai pabrėžia, kad būtent pasyvus sėdėjimas priešais ekraną, kai smegenys iš esmės nustoja dirbti, yra vienas didžiausių rizikos veiksnių.
Svarbus tyrimas
Mokslininkai išanalizavo daugiau nei 145 tūkstančių 60 metų ir vyresnių asmenų duomenis. Tyrimo pradžioje, 2006 metais, nė vienam dalyviui nebuvo nustatyta demencija. Vis dėlto, stebint tyrimo dalyvius apie 12 metų, daugiau nei 3,5 tūkstančio žmonių išgirdo šią diagnozę. Arizonos universiteto mokslininko ir tyrimo bendraautoriaus Gene’o Alexanderio teigimu, geriausias būdas išlaikyti aštrų protą – nuolatinis fizinis ir protinis aktyvumas.
Skirtingos sėdėjimo formos
Įdomu tai, kad sėdėjimas prie kompiuterio nekelia tokio paties pavojaus kaip televizoriaus žiūrėjimas. Tai paaiškinama paprastai: naudodamiesi kompiuteriu žmonės dažniausiai užsiima aktyvia veikla – skaito, rašo, ieško informacijos ar žaidžia. „Demencijos rizikai įtakos turi ne sėdint praleistas laikas, o sėdimos laisvalaikio veiklos rūšys“, – pranešime teigė tyrimo vadovas Davidas Raichlenas. Jis pabrėžė, kad anksčiau atlikti tyrimai taip pat rodė, jog sėdint prie kompiuterio išnaudojama daugiau energijos nei stebint televizijos programas.
Kaip išsaugoti aštrų protą?
Nors fizinis aktyvumas yra būtina sąlyga gerai savijautai, poilsio akimirkos yra neišvengiamos. Svarbiausia, kad šio poilsio metu smegenys ir kūnas nebūtų visiškai „išjungti“. Ekspertai pataria rinktis tokias veiklas, kurios skatina mąstymą ir neleidžia protui tapti pasyviu.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.