Nors profesionalios apgamų apžiūros pas specialistus yra būtinos, ne ką mažiau svarbu išmokti savarankiškai stebėti savo odos pokyčius. Ypač šiltuoju metų laiku, kai saulės spinduliai tampa vis intensyvesni, privalu išsiugdyti įpročius, padedančius apsaugoti odą nuo žalingo poveikio ir laiku identifikuoti galimus pavojus. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė pataria pasitelkti itin paprastą ir kasdienėje odos priežiūros rutinoje pritaikomą apgamų ABCDE metodą.
Saulės apsauga ir melanomos rizika: kada suklusti?
„Vis kaitriau šildant saulei, medikai įspėja: nesaikingas deginimasis sukelia odos vėžį.“ Pirmosiose stadijose melanoma dažniausiai yra išgydoma, būtent dėl to tinkama odos apsauga nuo saulės ir reguliari apgamų patikra gali ne tik padėti laiku identifikuoti ligą, bet ir išvis jos išvengti.
Geriausiai apsaugoti odą galite naudodami bent 30 SPF apsaugą turinčias priemones. Nepamirškite – apsauga pradeda veikti tik po 20 minučių, o pakartotinai ją tepti reikėtų kas 2–3 valandas.
J. Deksnienė priduria, kad profilaktinę apgamų apžiūrą lengvai galima įkomponuoti į kasdienius įpročius: prieš apsirengiant, išlipus iš dušo ar tepantis kūną losjonu.
ABCDE Metodas: 5 kriterijai pavojingiems apgamams atpažinti
Šį anglų kalba paremtą metodą taiko kone visi dermatologai, tačiau jį labai paprastai gali išmokti ir kiekvienas namuose. Tereikia įvertinti savo apgamus pagal 5 kriterijus:
A – Asimetrija (Assymetry). Melanoma dažniausiai yra asimetriška. Tuo tarpu nepavojingi apgamai paprastai yra vienodos ir simetriškos formos.
B – Kraštelis (Border). Melanomos kraštai dažnai būna neaiškiai apibrėžtos arba netaisyklingos formos, o gerybiniai apgamai paprastai turi lygias, aiškiai apibrėžtas ribas.
C – Spalva (Colour). Melanomos pažeidimai dažnai būna daugiau nei vienos spalvos ar atspalvio, taip pat joms būdingos juoda, pilka, raudona ar net melsva spalvos. Gerybiniai apgamai paprastai yra vienos rudos spalvos.
D – Skersmuo (Diameter). Melanomos apgamų skersmuo dažnai yra didesnis nei 6 mm, o tai maždaug standartinio pieštuko skersmuo. Naujai atsiradusių gerybinių apgamų dydis gali būti kur kas mažesnis.
E – Kitimas (Evolution). Melanoma dažnai keičia savo išorines savybes, tokias kaip dydis, forma ar spalva. Paprasti apgamai visą gyvenimą gali išlikti nepakitę.
Greita reakcija – sėkmingo gydymo garantas
Pastebėjus bent vieną iš minėtų požymių, net jei iš pirmo žvilgsnio jis atrodo nerimtas, farmacininkė Jelena Deksnienė pataria nenumoti ranka ir nedelsiant susitarti dėl vizito pas gydytoją specialistą. Ankstyva diagnostika ir savalaikis gydymas yra esminiai veiksniai kovojant su melanoma ir siekiant sėkmingo pasveikimo.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.